sergecc

Cara, se fosse eu não traria nada. Hoje em dia importar suplementos pela internet é tão fácil que não vale a pena ocupar espaço em mala e ter dor de cabeça trazendo suples de fora!

Sim cara, assim como trazer medicamentos do exterior sem receita o máximo que fazem é reter sua mercadoria. Mas se trouxer em grandes quantidades pode ser enquadrado por tráfico.

Cara, em termos de suplemento acho que o que faz mais diferença de preço são os prés. No-xplode, jack3d, 1mr são beeem mais baratos no exterior e não ocupa tanto espaço quanto um pote de 3kg de whey pro exemplo... E se te pegarem com suples ou AEs não vão fazer nada além de reter suas mercadorias. Isso se vc trouxer quantidades pequenas. Se encher uma mala de AES aí sim pode sobbrar pra ti

É isso aí, o negócio é achar o melhor tipo de treino pra vc, fica ocm esse que tá dando certo. Tá curtindo o ABCDE então? Semana que vem vou começar um ABCD, sempre fiz AB ou ABC 2x na semana. Essa é a primeira vez que vou tentar trabalhar um grupo só uma vez na semana, mas fiquei animado pelo seu relato, vou tentar treinar sempre no limite também. Pular de 40kg para 140kg no supino é impressionante!

Então deve ter sido o ângulo da foto ou iluminação mesmo É cara, malto + whey é o básico no pós treino. Como vc não tem muita gordura não preocupa com ganhar gordura por causa do malto não. Tomar whey sem malto é praticamente desperdício de whey, na minha opinião. Compra 1kg de malto e experimenta por um mês, é baratinho, se não gostar corta duma vez! E bons ganhos pra ti.

Pô cara, evolução show demais! Parabéns, é legal ver alguém na faixa dos 30-40 anos conseguindo resultados muito bons com musculação. Nunca é tarde pra crescer!

Cara, achei a foto de antes mais bacana tb, tu tá um pouco mais definido antes então tá com a impressão de tá um pouco maior. Tá tomando malto junto com whey não?

Cara, que shape estranho!!! kkkk.... Na boa, quando vi a primeira foto só o trapézio e o braço pensei, lá vem o monstro. Mas o peitoral e abomen não condizem com o resto do corpo. Foca muito em peitoral mas não esquece do abdomen também. Essa barriga que tu tá é falta de desenvolvimento dos músculos abdominais, faz uns abdominais inferiores, obliquos com carga que tu consegue botar uma massa boa ae! E tenta sempre harmonizar os grupos musculares do teu corpo, não deixa ficar desse jeito q é bizarro!

57 - 25 anos.

Cara, como vc quer pagar no boleto uma compra feita no exterior?? São bancos diferentes, sistemas bancários diferentes e países diferentes! Compra internacional só com cartão de crédito internacional ou paypal.

Goti, espera um pouco cara... O no-xplode só começou a me dar um efeito legal a partir da segunda semana. E quanto mais vazio seu estômago estiver maior é o efeito!

Vascularização tá muito maneira cara! Nem parece que tu perdeu 2kg.

Nada de carbo de alto indice glicêmico no pré treino! Isso pode levar a hipoglicemia como falou o Teacher H. No pré treino o ideal é o carbo de baixo indice glicêmico.

A Salmonela manda um abraço pro amigo ae que come frango cru! Cara louco

Essa fita métrica é do paraguai?? 38 de braço aí é difícil hein, kkkk Quanto a pergunta vai de bulk, praticamente nada pra secar ae.

Procura por carboidratos de alto indice glicêmico como o pessoal falou... Eu agora tô comendo banana e mel.

Cara, a galera tá te zuando pq sinceramente vc tá fazendo tudo errado! Vc é muito magro, tem pouco tempo de treino, tá fazendo um ciclo com AEs e ainda usando um gel redutor de gordura. No fisiculturismo não existe mágica. Vc terá ganhos muito melhores se começar a comer muito e comer direito. E continuar treinando sério com dedicação.

Já tô acostumando com o treino sem o xplode. É difícil mas a gente acostuma, kkkk... Fiz uma avaliação física hoje, mais tarde coloco as medidas e as fotos finais pra comparar.

Já dá pra perceber uns ganhos aí banza, vascularização tá top! Parabéns.

Vou bicar o assunto!! Sendo óleo de coco extravirgem tanto faz ser importado ou nacional. Mas tem que ser extravirgem!!

Hahuauahuahuuha... o foda é que minha pressão foi lá embaixo, achei que eu fosse apagar. Vou ver se abaixo a dose e tomo pra ver comé que fica isso aí.

Dipunker, como acontece o efeito rebote devio ao uso de um suplemento pré-treino?? Dei uma pesquisada mas não achei nada relacionado a pré-treinos... Tive um crash cabuloso com o no-xplode essa semana, pressão foi lá embaixo, quase desmaiei. Valeu. EDIT: Na verdade achei um relato teu do Jack3d onde vc fala melhor do rebote... Com certeza foi o que eu tive. Vc continou tomando normal mesmo com o rebote?? Krebz, vc já teve algum crash forte com esses pré-treinos aí??

Valeu vini! Feliz ano novo pra vc tb cara!! O colateral do xplode na segunda foi muito louco, tive essa queda na pressão e taquicardia mais umas 2x achando que ia desmaiar. Ontem fui treinar sem o no-xplode... foi difiiicil,kkkkk! O problema maior é a disposição mesmo, consegui até aumentar as repetições em alguns exercícios, mas tava bem menos animado durante o treino...

Trigésimo Primeiro Dia Bom, o relato hoje vai ser um pouco diferente. Estou encerrando o no-xplode hoje, mais cedo do que esperava mas tendo em vista o treino de hoje decidi parar com ele. Hoje fiz minha rotina normal, refeição pré-treino as 16hs e 2 scoops do no-xplode as 18hs, 40min depois fui a academia treinar. O treino foi muito bom, força disposição e foco no máximo. A fadiga não foi tão boa talvez pq eu tenho aumentado as repetições de cada exercício, mas o treino em geral foi excelente. Só senti que estava com a pressão um pouco baixa mas tranquilo. Chegando em casa começaram os problemas... Cheguei bem desanimado, acho que é o tão falado "crash" que alguns pré-treinos tem de colateral. Não estava fisicamente cansado, era mais mentalmente, queria deitar e ficar o resto do dia deitado, pressão ainda tava um pouco baixa. Tomei meu shake como sempre e fui tomar meu banho. No banho me sentei no chão de tão cansado que tava, e quando levantei senti a pressão indo lá embaixo. Continuei tomando banho e fui ficando tonto, senti uma leve taquicardia e pressão ainda baixa, saí do banho na hora e destranquei a porta do banheiro. Aho que essa hora fui ficando bem nervoso por causa da situação e os sintomas foram piorando, cheguei a quase desmaiar no banheiro. Saí do banheiro fui pro meu quarto e comecei a respirar fundo. A situação foi melhorando, fui ficando mais calmo e a pressão votou ao normal. Fiz minha refeição e tô tomando bastante água. Meus batimentos estão normais, acho que foi mais a pressão mesmo. Senti mais umas duas tonturas, mas estou desconfiando que é algum efeito psicológico, pq se eu vou ficando nervoso a situação piora de novo. Quando eu paro respiro e fico mais tranquilo a pressão volta ao normal. Esse fim de semana foi o primeiro em que não tomei o no-xplode. Quando estava tomando um scoop por dia eu tomava no sabado e domingo mesmo sem treinar. Talvez tenha sido isso, fiquei 2 dias sem tomar e quando tomei meu corpo teve essa reação. Talvez isso não seja nada demais, e eu acredito que não seja, talvez não tenha me alimentado bem e minha pressão tenha caído um pouco mais hoje. Mas por via das dúvidas vou parar com o no-xplode. Por mim é saúde em primeiro lugar sempre. E o que me aconteceu hoje me assustou um pouco, estou decidido a largar os pré-treinos de vez. É isso aí galera, talvez no final da semana eu coloque mais algumas fotos pra comparação do início até o final do ciclo. Valeu por acompanharem! abraçoss

Valeu AL-1983! Cara, na verdade a força foi uma das coisas que apareceram por último com o no-xplode. E como também tô tomando creatina não sei se ela foi resultado de um ou do outro. Eu reparei bem o aumento de força quando mudei as repetições do meu treino. Estava fazendo 8 repetições, baixei pra 6 e praticamente dobrei a carga de muitos exercícios (rosca com rotação, agachamento livre, remada baixa...). Semana que vem vou voltar pra 8 repetições e tentar manter as mesmas cargas, vamos ver no que vai dar. Os maiores benefícios para mim foram a vascularização e a fadiga. Mas recomendo pra qualquer um experimentar o no-xplode pra ver os efeitos. E o que eu tinha falado antes, acho que o psicológico influencia e muito nos resultados. Se vc for pro treino com a expectativa de ter um treino bem melhor por conta do suplemento vc acaba potencializando os efeitos, na minha opinião.