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yuuuriiii

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Tudo que yuuuriiii postou

  1. yuuuriiii
    Sim, ajudo. Primeiro use a pesquisa e procure a seção certa para postar. Acho que esse tópico serve.
  2. yuuuriiii
    Uma galera vive falando que o brasileiro não respeita os militares, o exército e tal. Mas fica difícil né? O exército é usado para asfaltar rua, pra fazer papel de polícia (vide Espírito Santo), entre outras coisas. Tiro de guerra é obrigatório para todos os homens em uma idade onde quase ninguém tem vontade de fazer aquilo, e quando você acha que tem interesse em carreira militar você não pode mais entrar porque está velho, é ridículo isso. Muita gente ou está na escola ainda (como no seu caso) ou entrando numa faculdade, aí eu te pergunto, qual a serventia dessa merda? Atrapalhar a educação, só pode.
  3. yuuuriiii
    Da hora mano, você aprende ser esculhambado por nada, cortar mato de calçada e até limpar o banheiro.
  4. yuuuriiii
    Tiro de guerra? Valeu.
  5. yuuuriiii
  6. yuuuriiii
    Preciso voltar a fazer uns treinos mais curtos. Hoje mesmo demorei mais de 2h.
  7. yuuuriiii
    Ué, porque só em 2019? O que aconteceu? Valeu meu nobre.
  8. yuuuriiii
    Salve galera, ontem não teve nada. Apenas preparo para apresentação do TCC e um pouco de estudo para a última prova. Hoje teve um treininho e um bônus: FIM DA FACULDADE. Treino 15/02/17 (quarta): A One arm chin up (self assisted) 4x2 cada braço - alternando, 1 com braço esquerdo + 1 braço direito, repete B1 Pull up: 5x8, 1x7, 1x5, 1x7, 2x6 B2 Straight bar dips / dips: 5x8 / 5x10 C1 Chin up: 5x5 C2 Inverted row (supinada): 5x10 C3 Pseudo push up: 5x8 C4 Diamond push up: 5x8 E é isso. Não teve perna, não teve abdominal, não teve MU. Estou cansado, não dormi direito graças ao nervosismo, ansiedade e tudo mais. Porém... feliz.
  9. yuuuriiii
    Mano, fica esperto com essa merda. Lombar é foda, se está sentindo dor melhor reduzir carga mesmo. Da pra perceber se é muscular? Se não, procure um médico, não brinca com essa merda. Tive hérnia na lombar e não recomendo. Hahahaha
  10. yuuuriiii
    Aí ficou zica hein. É... não é tão perto não. Hahahaha
  11. yuuuriiii
    Tenho uma raiva que nego fala essas coisas pra mim. Todo mundo fala "aí mano, só falta subir" E NADA DESSE INFERNO SAIR. Nas argolas é mais fácil ou mais difícil que na barra? Quando vejo vídeos, tutorial, parece que é mais fácil.
  12. yuuuriiii

    tópico do desafio

    yuuuriiii respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic

    Dia 145.
  13. yuuuriiii
    Opa, conheço sim. Você mora por "perto" então? Boa ideia, vou fazer um o dia que sair MU. Hahahaha
  14. yuuuriiii
    PUTA QUE PARIU... HAHAHAHAHAHAHA. Quase as reps do meu treino inteiro.
  15. yuuuriiii
    Olha que firmeza hein. Logo mais vai ter barra fixa também.
  16. yuuuriiii
    Treino 13/02/17 (segunda): Cheguei pra treinar com uma má vontade, fiz 3 tentativas de MU e já parti pro treino. A1 Pull up: 5x8, 1x6, 1x4 A2 Dips: 5x12, 2x8 B1 Wide neutral grip pull up: 5x4 B2 Push up: 1x18, 4x16 C1 Chin up: 4x5 C2 Wide inverted row: 4x8 C3 Russian / diamond push up: 2x5 / 2x8 - ia fazer tudo russian, mas o ombro ruim pediu arrego C4 Diamond push up (inclinada): 4x8 D1 Assited pistol squat: 2x8 cada perna - só um pouco porque o joelho pediu arrego também D2 Bulgarian split squat: 1x18, 3x16 cada perna Não foi ruim, mas poderia ter sido melhor.
  17. yuuuriiii
    Cacete hein. Mas relaxa, logo estaremos lá em cima. Aí já era, nunca mais a gente desce. Hahahahaha
  18. yuuuriiii
    HAHAHAHAHAHAHAHAHA rachei disso. Extremamente irresponsável, caso o cão esteja solto e te morda, denuncie os donos. Alguns só tentam morder se você continuar de costas, correndo deles, se você vira de frente ele já não ataca, o problema é o cagaço.
  19. yuuuriiii
    Bem vindo ao clube. Hahahaha
  20. yuuuriiii
    Treino 10/02/17 (sexta): Fracassos no MU, uns 4x de frogstand que foi no máximo 8". Também rolou uns skin the cat com uns tuck back lever, arrisquei até esticar as pernas, consegui por uns 2" eu acho. ahahaha A1 Pull up: 5x6x5kg A2 Push up: 2x16x5kg, 3x15x5kg B1 Wide neutral grip pull up: 5x4x5kg B2 Diamond push up: 3x10x5kg, 2x8x5kg C1 Wide inverted row: 1x14, 4x12 C2 Dips: 3x12, 2x10 D1 Bulgarian split squat: 1x18, 3x16 D2 Single leg calf raises + calf raises: 4x20+20 - 20 com cada perna, depois mais 20 com as duas juntas Treino 11/02/17 (sábado): Corrida. Distância: 12 km. Duração: 1:16:19. Ritmo médio: 06:13 min/km. Depois uns core: Hollow body hold: 4x30" Abdominal remador: 4x20 Superman hold + superman: 4x~25" + 10
  21. yuuuriiii
    Marca o dia 10/02.. o dia que saiu seu primeiro MU. Ontem eu tentei e parece que estou bem perto, porém com um kippinzão claro.
  22. yuuuriiii
    A dor no ombro só aparece se eu tentar fazer flexão com as mãos muito abertas por exemplo, na paralela e pike press sinto bem pouco incômodo, ajeito a mão e já era. Agora essa no trapézio (que provavelmente é alguma consequência do ombro) aparece geralmente com dips e pike press. Pelo menos com a massagem que fiz diminuiu muito. Eu realmente deveria dar um tempo, mas eu tenho fogo no c# e não paro. Vou esperar uns dias, marcar médico, e se ele der medicação aí dou uma parada por um tempo pra ver o que vira.
  23. yuuuriiii
    Treino 09/02/17 (quinta): Corrida. Distância: 5,2 km. Tempo e ritmo: não sei, fui sem o celular e não sei qual o pace e duração, o que fiz foi tentar correr mantendo o esforço da corrida alto. No fim fiz 4 tiros de 100m com 100m de descanso (trote). Depois da corrida uns abs: Leg raises (paralela): 5x12 Tuck L-sit hold: 5x15'~20' Mandei uns skin the cat (ta melhorando) e uns tuck back lever, consegui aumentar bem o tempo na barra.
  24. yuuuriiii
    Sinceramente, a luva não ajuda em nada em questão de calos. Eu continuo com a mão tudo estourada, o que ajuda é na dor. Sinto muita dor nos calos quando vou fazer hanging leg raises por exemplo, nesse caso a luva ajuda muito.
  25. yuuuriiii
    Mano, que horta zica. Morta de inveja. Hahahahaha Até Ora-pro-nobis plantado, que da hora. Aqui em casa tem um quintal até que "grande" e já rende bastante, tamarindo, bananeira, jabuticaba, acerola e mangueira. Fora as 3 galinhas que botam vários ovos. hahaha
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