Opa, estou com esses 2 suplementos e gostaria de saber qual seria a melhor maneira de toma-los, pois pelo que andei lendo o Max Mass deveria ser ingerido entre o almoço e jantar, e o shotgun em jejum, e 30 min antes de malhar. Tendo em vista que frequento a academia 19:00, qual seria o horário ideal para toma-los?
A.. além deles também tenho uma creatina aqui, seria disperdicio tomar junto com o shotgun, já que ele também tem creatina na composição?
Abraços