Philipa
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icarozin reagiu a uma resposta no tópico:
[Dossiê] Técnicas Avançadas De Treinamento
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Oi Philipa, qnd vc tiver um tempinho me diga o q vc fez na sua dieta e como foram seus treinos... vi q sua ultima postagem foi no dia 10/02 e sua dieta foi baseada em cutting, q pena q vc esta c/ pouco tempo, mas tbm é otimo, mto trabalho é sinal de q td esta dando certo!!!
bem vou esperar qnd vc tiver um tempinho...
bjos e obrigada por me responder...
obs.:...
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Oi pri.
Tenho andado meio sumida daqui porque minha vida profissional mudou e nao tenho tanta oportunidade para estar na net! Mas tou bem diferente! Sim sou eu na foto!
Beijos -
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Oi Philipa, td bom?
acaei de ler um dos seus tópicos e vi que ele é do ano passado.
Como estão suas medidas atualmente?
Hoje minha meta é a mesma que a sua do ano passado,por isso o meu interesse em saber dos seus resultados...
A foto do seu perfil é sua msmo?
bjão e um ótimo domingo!
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Tive sumidinha e atolada em trabalho! Tenho lido tudo...nem sempre tenho é tempo de postar! Mas...não podia de deixar de te dar os parabens!
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Oii Philipa, obrigado pela força... tava sumidinha ou eu que não encontrei posts seus msm?? Beijos, bom fds!
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Janinha giraça como vai voce? o Good morning voce fez ond no smith ou livre com barra? Eu tb introduzi ele mas fiz com barra livre e me concentrei no movimento fazendo isometria de 2 seg em baixo e em cima a cda rep! Beijos
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Popo! De volta aos treinos e a luta pela gostusura tenho novidades!
