majinboo

Teve sorte de não ter dado nada pior, pelo amor de Deus suspende, e procure estudar mais sobre AES antes de usar, isso definitivamente não é brincadeira.

2 não faz sentido o cara não poder tomar.

treino bom para ecto = dieta não se treina peito e no outro dia tríceps.

2

Como o cara faz um ciclo sem ao menos saber os colaterais... Meu Deus, sem palavras.

Vai tirando o carbo com o tempo certo? Só tiraria as "2 frutas" como refeição, se você sente falta, tenta encaixar como uma sobremesa.

bom, cada um cada um né... O brother ali falou pra enxugar um pouco, mas na minha opinião, bulk é bulk, deixa pra ser preocupar com o abs quando estiver em cut. Pra mim tá ótimo

cade os macros?

Na minha opinião, treino C muito volumoso e o A muito curto. Sobre o A, tiraria essa mesa flexora e colocaria cadeira extensora/flexora + legpress Treino B sai pulldown entra remada curvada Sobre o C, pra mim supino reto/inclinado e cross over já ta ótimo, por que o resto do treino ta volumoso demais, para os ombros eu faria apena desenvolvimento militar e alguma elevação Abraço

traps é foda irmão, genética pura. Na minha opinião.

sim , treino a 3 anos e nunca usei suplementos, mas ultimamente a vida ta bem corrida, refeições liquidas vão me ajudar bastante... Tem esses negócios de farinha também, queria pegar algo de qualidade

Eu realmente acho muito caro, mas com esse negócio do dólar, vai saber.

Vale?

????????????? Nâo to vendo nada além de gordura...

deixa o stano pro segundo ciclo, na minha opinião, a melhor coisa é ciclar só uma testo.

tomara que seja isso, tenho os braços bem longos, 1.88 de altura... Valeu ae!

Sim... Será que devo me preocupar? hahahaha ?

não cara, são as medidas normais mesmo. Fiz leg no dia em que medi, fora que no dia anterior tinha sido descanso..

hahahahahahah não é isso, achei ótimo Porém sem contrair ele continua a mesma coisa, achei estranho

Opa, Comecei a treinar a +/- 10 meses, assim que entrei a medida dos meu braços eram: relaxado: 33, contraído 34 Sim, passei todos esses meses sem me medir, mas ontem eu fui tirar a prova dos 9, bom, continuo com meus 33 de braço, mas contraído ele pulou para 38... Alguém sabe se isso é normal?