Rotveiler

Obrigado pessoal. Tou a pensar seguir a dica do aerobio em jejum, além do treino de hipertrofia. Um abraço

Não, nada que se pareça. é mesmo muito ligeiro.

Eu sou magro, mas já fui gordo, e perdi gordura em todo o lado, mas ainda continuo com um pouco no peito. Actualmente faço treino de hipertrofia. Para disfarçar esta gordura no peito, é melhor fazer para o peito muitas repitições(treino de definição só para o peito) ou continuar com a hipertrofia. E já agora quais os melhores exercicios?