Stallion1181

Então, não sei... Algum moderador poderia te ajudar com isso, nunca usei Deca :/

Tem condição de você estender o ciclo pra 12 semanas? Se eu não me engano a Deca bate o efeito dela na quinta semana.

Treino Costas hoje, foi quase perfeito o treino, só o Levantamento Terra que tive que fazer com Halteres, pois não ia dar tempo de montar e desmontar a barra. Pull Over Polia Alta Polia Alta pegada em Pronação Pull Over Haltere Remada Curvada Serrote Máquina Convergente Crucifixo Inverso com Halteres Peck Deck Inverso Posterior de Ombro Polia Baixa Remada Alta Encolhimento de Ombro Smith Levantamento Terra Dieta 100% e estou muito melhor que ontem. Espero conseguir treinar amanhã.

Eae galera... Sem relatos adicionais de ontem, eu passei muito mal. Não sei se tive uma recaida, porém eu tive nauseas e um pouco de diarreia. Todo mundo em casa ta com virose, principalmente meu irmao, ele é pequeno e teve que tomar soro ontem e tals. Então tirei o dia de folga ontem e esperei melhorar. A noite já estava bom e sigo firme hoje nos treinos. :D

Não há tanto conteúdo, pois de certa forma o Cruise é bem simples. Eu já estou fazendo aplicações de Bold e Enantato DSDN pra manter mais controlados os niveis e nao ter um crash grande quando for entrar no cruise.

Então jovem, a combinação das drogas ta legal, porém eu usaria Dinabol por 5 ou 6 semanas e a Deca reduziria a dose para 400mg por semana. Não tive problemas com figado usando Dianabol, só você não beber e comer bem que nao vai te fazer mal com essa dose ai. Tem os exames da Quarta semana minha de ciclo na minha assinatura, da uma olhada.

Cara entenda a finalidade de cada Ergogênico. Deca é uma droga de ganhos brutos, enquanto Stano é pra finalização. Não faz sentido nenhum você colocar as duas no mesmo ciclo entende? Você poderia combinar Deca com Diana, ai são outros 500.

Boa tarde, e vamos a mais um dia de relatos. Ontem tive um dia de dieta de rei, carnes vermelhas, pure de batatas, brocolis, peixo e essas coisas viadas que nego rico come, é meu aniversário essa semana entao meus pais e minha namorada fizeram/compraram altas comidas diferentes. Fiz uma sessão de cardio leve, fui levar minha cachorra pra passear, a caminha durou em torno de 25 min. Meu irmão menor ta doente e minha casa ta uma zona, minha mae fico doente tbm e me atrapalhou tudo hoje na dieta, não consegui fazer minhas comidas pra agora tarde e anoite então seja oq Deus quiser. Estamos na semana 8 do ciclo, pretendo estender para 13 semanas até chegar nas férias da academia e entrar em cruise. Ando estudando bastante procolos com outras drogas para focar no meu ~Cutting~ ano que vem. Porém, estou focado em peptídios e é meio complexo de entender. Vejo também que o uso de ergogênicos de uma maneira geral, é sempre bem abusado em ciclos de meros mortais. Temos dosagens muito altas para pouca quantidade muscular real, não tendo foco nenhum em dieta e treinamento. Acredito que a simplicidade de combinações das drogas, junto de auxílio controlado de outros componentes, sejam eles, suplementos, termogênicos verdadeiros e não essas merda de ~Final Cut~, T3 e T4, insulina e outros peptídeos, tem um efeito muito maior. Do ano passado para cá tenho evoluido minha capacidade mental e corporal no nivel mais extremo possivel. Tenho pensado bastante em falha real do músculo, como melhorar a administração da dieta, descanso, o custo beneficio de alimentos e suplementos e muitas outras coisas. Esse ciclo de 12~13 semanas que eu estou fazendo, considerando que é meu primeiro Blast, me fez evoluir mais ainda e ter paciência e administração do meu corpo e mente. Quero encerrar o ano orgulhoso dos resultados, porém com fome de mais resultados. Cogito que ano que vem irei usar Trembolona, Masteron, Enantato, T4 e Clembuterol. Dosagens ainda não definidas. Até gostaria de usar Primo ou Bold, porém orçando com o meu distribuidor de venenos não sairia tão barato. Nesse primeiro Blast incluindo o Cruise foram-se R$ 1560,00. Fora dieta, suplementos, vitaminas e EC. Hoje o mundo se expandiu para mim, encontrei alguns materiais explicando a insulina de uma forma mais prática para o bodybuilind, eu antes de disso não entendia muito bem a ideia toda. Antes de fazer qualquer coisa com Insulina e GH, pretendo fazer mais 2 blasts ano que vem de forma controlada, sem abuso de dosagens e controlando os colaterais e retenções. Pretendo mudar a distribuição do meu Treino para ABC, para trabalhar meus músculos deficiente, tal como peito, braço e traps. Volume e expansão das costas está bom para mim, tamanho das pernas também, porem esses 3 citados antes estão menores. Vou distribuir assim: AB descanso CA A - Foco maior no peito. Ombros, traps e braço. B - Pernas completa C - Costas completa A - Peito. Foco Maior Ombros, traps e braço. O peito não é um músculo tão grande comparado às costas para ter um dia só para ele, por isso pretendi mudar a distribuição. Colaterais controlados e assim vai. Hoje o Treino foi assim: Peito: Supino Inclinado no Smith Paralelas com Peso Crucifixo Reto Máquina Supino Reto com Halteres Cross Over Ombros: Elevação Lateral com Halteres Elevação Lateral com Polia Baixa Braços Super sets Rosca Direta - Polia Alta triceps Corda Triceps Kick-Back - Rosca Concentrada Traps Remada Alta Preguiça de colocar todas as séries e pesos hoje. O treino durou em média de 50min com 40seg descanso. Um abraço a todos.

Senhores, é com alegria é que venho relatar mais 2 dias durante esse ciclo que estou fazendo. Ontem a correria foi monstra, fiz apenas caminhada leve. Hoje treinei braços completo e trapézio. Tomei EC hoje e adivinhem só, nenhum colateral. Tomei 210mg de cafeina e 1 comp de efedrina. Comi 2 fatias de abacaxi e nada mais. Vim trabalhar e nehum colateral na parte gástrica. Dali a pouco me deu uma fome imensa e comi minha marmita em torno das 08:15. Faltan do 15 minutos para o meu treino mandei outro comprimido de Efedrina e agiu tudo perfeitamente. Pump foi maneiro, disposição e melhor respiração no treino. Hoje não tenho nada a reclamar. O Treino foi assim: Ombros e Traps Desenvolvimento com Barra no Smith - 1x20 - 1x15 - 1x10 - 1xFalha Crucifixo Inverno(Posteriores de Ombro) - 1x10 - 1x8 - 1xFalha Elevação Lateral com Halteres - 1x10 - 1x8 - 1xFalha Elevação Lateral na Polia Baixa - 1x8 - 1xFalha Remada Alta na Polia Baixa - 1x10 - 1x8 - 1xFalha Encolhimento de ombros - 2x10 Braços: Biceps Rosca Alternada - 1x12 - 1x10 - 1x8 Rosca Scott Maquina - 1x10 - 1xFalha Rosca Direta - 1x12 - 1x10 - 1x8 Triceps: Polia Alta Triceps com Barra - 1x12 - 1x10 - 1x8 (Cadência reduzida na última série) Triceps Testa com Barra EZ - 1x12 - 1x8 - (Cadência reduzida na última série) Triceps Corda - 1x12 - 1x10 - 1x8 Triceps Polia Alta Unilateral pegada em Pronação - 1x10 - 1x8 Exercicios para Antebraço - 3x10 Descanso de 30~40 segs. Treino Durou numa média de 1 hora. Um abraço a todos e bom final de semana.

Quando houver mudanças, posta pra gente ver cara. Abraço e bons ganhos

Eu entendo, to gostando demais dos resultados, mesmo sendo ganhos secos, são ganhos ótimos e cada vez mais meu enrijecimento muscular ta melhorando. A densidade das coxas e das panturrilhas estão foda. Abraço

Cara eu nao sei qual é seu objetivo com o ciclo, porém vou tentar ajuda em algo. Escolhe menos drogas, ou Stano ou Diana. Diana eu usei e gostei dms. Ajuda na força, resultados rápidos e etc. Desses suplementos tenta usar só o básicão msm. Tenta tirar a maior parte das comidas.

ECA é estranho cara sei lá. Na minha mina não da nada de colateral e ela fica suando pra kct. Só da tremedeira de vez em nunca nela. Já eu é eu tomar e passar mal;

Colateral do EC foram os piores, estou cogitando em pegar um Clembuterol, mas acho que vou deixar pro ano que vem e vou melhorar os aeróbicos, apenas isso. Algumas espinhas, sensibilidade das teta, foi só na época do Dianabol, pq de resto ta tudo normal. Bold s2 EAE SEUS PUTO, td certo? Ontem descansei, fui no mercado, comprei umas comidas maneiras, uns temperos e minha querida mãe me ajudo faze um cozido de legumes e peito de frango, detalhe fico bão pa carai. Enfim, energias reabastecidas e a dor de cabeça passou. Treino de Costas hoje e foi assim: Pull Over Máquina - 1x12 - 1x8 - 1xFalha - (Peso Máximo da Máquina) Pull Over Polia Alta - 1x12 - 1x8 - 1xFalha - (Peso Máximo, mais ou menos uns 40kg) Polia Alta com Barra mão em Pronação - 1x10 - 2xFalha (Chorei sangue) - (Peso Máximo, mais ou menos uns 80kg) Remada Curvada - 1x10 - 2xFalha - (Peso Máximo, mais ou menos uns 80kg) Serrote na Máquina - 1x10 - 2xFalha - (Peso Máximo, mais ou menos uns 55kg) Levantamento Terra - 1x12 - 2xFalha - (Peso Máximo, mais ou menos uns 80kg) Quando eu digo ali "Falha", é a falha real sem contar reps, normalmente isso acontece cmg na sexta ou sétima repetição.

Light Weight BABY

Aqui vão algumas fotos que eu fiquei devendo ae. Veias Braços Direito: Veias Braço Esquerdo (Fico Desfocada essa merda): Perna direita: Perna Esquerda: Graças a Deus hoje eu vou descansar de tudo. Preciso ir no mercado comprar algumas coisas e repor meu estoque. Não aguento mais comer hamburger caseiro. Abraço a todos

Eu sou meio suspeito em falar do Dorian, pois curto muito o estilo de treino dele, estratégias da dieta e afins. Blood and Guts é um dos meus favoritos videos de treino, intenso e poderoso. Dorian "The Shadow" Yates, um Mito.

Senhores pistola, boa tarde. Hoje continuei meus treinos alá HIT e foi treino de pernas. Antes de relatar o treino todo em si, gostaria de comentar sobre os efeitos dessa BUÇANHA de de EC. Eu não sei qual é o meu problema, porém a efedrina e a cafeína estão acabando comigo, estou perdendo apetite, estou com uma queimação fudida, tremedeirae insônia. Eu não sei ainda se vale à pena usar EC. Com os ergogênicos tive poucos problemas, todos viram os exames tirados e OBVIAMENTE, tive leves alterações e mal tive espinhas pelo corpo. Eu fiquei muito pálido depois do treino, tive que agachar e ficar um tempo parado pra recuperar minhas forças. Mal consegui fazer minhas refeição pós treino. Estou com uma dor de cabeça muito forte na região da fonte. E o treino foi assim: Aquecimento - Cadeira Extensora - 1x12 - Leg press - 1x12 - Mesa Romana - 1x12 (Cargas Leves) Treino: Cadeira Extensora - 1x12 - 2x8 - 1xFalha (Peso Máximo - Total da Máquina) Leg Press 45º - 1x8 - 1xFalha (Peso Máximo 380kg) Agachamento Hack - 1x8 - 1xFalha (Peso Máximo 170kg) Mesa Romana - 1x12 - 2x8 - 1xFalha (Peso Máximo - 50kg) Cadeira Para Posterior Unilateral 1x8 - 1xFalha (Peso Máximo - 40kg) Panturrilha em Pé e Sentado - 3xFalha Cada um Eu gostei do treino, normalmente fazia sempre meus treino com muito volume e muita repetição. Hoje fui socando os pesos o máximo possível. Estou cogitando seriamente em abandonar o uso de Estimulantes, pelo menos por agora. Eu não quero sabotar meus treinos e muito menos acabar com a minha saúde, vou tentar melhorar na dieta, fazer uns HIIT e assim vai. Um abraço a todos.

Que dahora cara. Parabéns pela evolução pqp.

HAHAHAHAAH que dahora. Renan faz quanto tempo que você treina? (que pergunta mais esdruxula)

Não "definir", apenas quero reduzir o BF sem perder massa magra, ganhando peso seco. Depois no Blast de Cutting eu decido como vou fazer com resto de gordura sobrando.

Vou acompanhar cara

Renan, eae blz? Cara eu gostaria muito de ver um relato com insulina. Essa insulina que você está usando é do tipo rápido? Eu pretendo competir alguma dia também Vou acompanhar seu relado.

Entendi, então eu vou deixar desse jeito mesmo. E seja o que Deus quiser. Obrigado por estar acompanhando.

Eu queria usar Trembolona, porém o Stein e outros colegas aqui do Fórum disseram pra manter essas 3 drogas apenas, já que é um segundo ciclo. Depois no próximo blast eu inserir drogas de finalização. Eu gostaria muito de usar Masteron ou Oxan ou Trembolona, o foda que Oxan pra homem se for as doses certas fica mto caro, tnc. Então a ideia é fazer um Bulking ~limpo~, eu quero controlar o máximo possivel esse BF, pra eu fazer no meu 4º ciclo ou 3 blast um ciclo com Testo, Deca e Diana. Cardio eu faço 3 vezes na semana nos dias de folga. Costumo fazer alguns exercicios de boxe, pular corda ou uma caminhada longa e leve. Então meus camaradinhas aqui do Fórum, hoje eu treinei Peito e Biceps e foi intenso achei que ia morrer pqp. Eu amei o treino, porém meu estomago fico parecendo que tinha um Dragão lá dentro, de tanta queimação que essa XANHA de EC me deu. O treino foi assim, A LÁ HIT. Supino Inclinado no Smith - 10 - 8 - 8 - 6 (Peso Máximo 45kg cd lado), daria pra aumentar o peso, porém minha muieh nao foi treina cmg então não tinha parceiro de treino hoje. Barras Paralelas com Peso - 8 - 8 - 6 (Peso Máximo 12kg além do peso do corpo) Supino Reto na Máquina Pegada Fechada - 8 - 8 - 6 (Peso Máximo da Máquina mais uma Anilha de 10kg) Crucifixo Inclinado - 8 - 8 - 6 (Peso Máximo Haltere de 20kg) Crucifixo Reto na Máquina - 8 - 8 - 6 (Peso Máximo não sei, não contei os tijolinho) Cross Over - 6 - 8 - 8 - 12 (Peso Máximo Haltere de 30kg cd lado) Na hora que eu acabei essa parte do treino, eu fiquei pensando na minha vida, fui no banheiro molhei o rosto, tava passando muito mal. Quando Mike Mentzer disse que o Arnold não aguentou fazer HIT, porque vomitou que nem um louco, ele não estava mentindo, Ô treino do satanás. Rosco Direta com Halteres no Banco Inclinado - 8 - 6 - 6 (Peso Máximo Haltere de 12kg) Rosca Direta com Barra - 6 - 6 (Peso Máximo 15kg cd lado) Rosca concentrada - 6 - 6 (Peso Máximo Haltere de 10kg) Na hora que eu fui tomar banho em casa, eu agachei em baixo do chuveiro e tava esperando a dona morte vir me buscar, sem brincadeira minha cabeça tava fraca não tinha força nem pra eu me lavar direito, simplesmente um treino MUITO FODA. Você tem que ter a mente bem limpa pra aguentar fazer, uma repetição bem feita é bem dificil nas últimas séries. Eu nunca roubei nas Rosca Direta, porém na última repetição eu robei sem dó. Ou eu fazia , ou eu caia no chão com barra e tudo. E foi isso pessoal.