Stallion1181

Tinha começado o ciclo já? Se sim quantos shot vc deu?

De quando são esses exames?

Cara você tem que colocar uam coisa na sua cabeça. Não adianta ficar fazendo tudo no meio termo. Se cicla, para de beber, nem na esportiva bebe mais. Eu não tomo um fogo tem anos já acho que 3 anos. Continua o ciclo, coma alimentos ricos em vitaminas e principalmente vitamina E. NA TPC usa Silimarina e abacaxi. Não adianta ficar monstro por fora e tudo fudido por dentro. Esses exames são de quando?

Stano no gluteo da caroço. Pelo menos em mim deu. Tenta fazer o contrário. Stano no delts e testo no gluteo. Abs

@jucaa o pessoal da usapep entregam no brasil?

E vamos nós novamente. Ontem eu fiz zero carbo e a dieta foi assim: Manhã em jejum + 600ml chá verde. Refeição 1 - 180g de Peito de Frango + 40g Bacon Refeição 2 - 180g de Peito de Frango + 40g Bacon Refeição 3 - 90g Alface+ 40g Couve Crua + 90g Tomate + 240g de Peito de Frango + 60g Bacon Refeição 4 - 5 Claras e 1 Ovo + 300ml Clight Não senti falta de energia nem nada. Acordei menos inchado também. Na seg eu prensei os dedos num haltere e meu treino de peito foi uma bosta, não pegou nada e fiquei um tanto frustrado com o desempenho. Assim ontem eu repeti o treino e melhorei a cadência e a concentração dos exercícios, sendo: Cadência de todos 1 seg Cocêntrica - 3 seg Excêntrica Supino Inclinado - 1x15 - 1x12 - 1x10 - 1x8 - Peso Máx. 32kg cada Haltere. Supino Reto Pegada Aproximada - 1x12 - 1x10 - 1x8 - 1x6 - Peso Máx. 32kg cada Haltere. Barra Paralela Máquina - 1x15 - 1x12 - 1x10 - 1x8 - Não contei os tijolinho Cross Over - 1x10 - 1x8 - 20kg cada lado Aplicações estão sendo bem tranquilas. Na manhã de hoje senti uma leve queimação, mas passou. Um abraço para todos.

Então, conta melhor os macros. Faz pelo menos umas 5 refeições no dia. E ainda se eu fosse você deixava esse clemb pra depois, com o seu peso o ideal seria você ganhar densidade e volume. Isso na minha humilde opinião. Eu to com 93 kg e ainda assim to me achando leve, mas é tudo questão de opinião como eu disse antes.

Acompanhando, nice quads. Fazendo qnt no agachamento?

Não vi foto sua mas vamos lá. Se você tem 68kg e 12% de bf, tem ai uns 60kg de peso seco. Desse peso seco vc tem sem contar os ossos e viceras chutando alto uns 15kg de músculos real ou menos. Eu acho que você não devia usar clemb, por enquanto, pois deve ao máximo tentar ter ganhos reais e não ganhos temporários. Você poderia ter feito algo mais básico como o uso de deca ou bold para ganhar massa magra de verdade. Já que está com esse protocolo em mãos e aplicando, aumenta a ingestão de proteina, tenta fazer aplicações de stano no deltoide ou no vasto. No meu gluteo ficaram uns carocinhos e incomoda pra fazer outras aplicações no local, digo por experiência própria. Você deve focar em ganhar peso real, meus ganhos com stano foram rápidos e temporários. Aumenta o consumo de colágeno e cálcio pra melhorar as juntas. Como ta fazendo a dieta?

Acompanhando. Aberto à sugestões?

Bom dia. Vamos a mais um dia de relatos. Psicológico ta foda, mas to me controlando. Ontem a dieta foi quase impecavel, só dei uma cada em comer um pão com presunto e queijo. Refeição 1 - 60g Arroz Branco + 137g Filé de Vaca + 5g Azeite Refeição 2 - 60g Arroz Branco + 180g Filé de Frango + 5g Azeite Refeição 3 - 2 Fatias de Pão de Forma + 2 Fatias de Presunto + 2 Fatias de Queijo Refeição 4 - 50g Arroz Branco + 180g Filé de Frango Refeição 5 - 50g Arroz Branco + 180g Filé de Frango + 15g Pasta de Amendoim Refeição 6 - 4 Claras e 1 Ovo + 40g de Bacon Assado. Tomei 600ml de chá verde durante o dia. Uns 4 litros de água e assim vai. O shape ta assim: Qualquer dúvida estamos ae. Abraços!

Coleguinhas, mesmo tendo já uma certa experiência em treino e dieta, ainda assim tenho sérias dúvidas de escolher o quê tomar no meu pós treino. Ultimamente tenho tomado apenas 30g de dextrose e fazendo uma refeição sólida da minha dieta. Gostaria que me ajudassem nessa empreitada como sempre. Abraços!

Belo protocolo seco.

Rapaz você ta ciclando oq? Eu dei uma navegada mas não achei o protocolo.

Cara não sabia que vc tinha diário. Vou acompanhar.

Bom dia meninos e meninas. Aqui vai mais um post sobre o relato. A VÁ. Bom sexta foi um dia bem fudido da dieta, dormi mal de quinta pra sexta e nao deu tempo de fazer os rangos, pois atualmente eu estou trabalhando numa cidade vizinha da minha. Então eu saio de casa às 06:45 da manhã todo dia e só chego às 18:00 por ai. Ai tive que comer num restaurante daqui da cidade, a minha sorte que a comida é À vontade lá então eu comi mais ou menos assim: Café da manhã - Bosta nenhuma Almoço: Vegetais e Legumes: Rúcula, tomate seco, tomates e beterraba. Carbs: Arroz Branco. Proteinas <3 : Ovo cozido, cupim, contra filé, coração de frango, maminha, alcatra e filé de frango. Sério eu acho q eu comi quase um kilo de comida, contanto o peso da comida feita. Ai passado o tempo fui treinar mais cedo, pois minha namorada ia participar tipo de uma formatura do grupo dela de enfermagem. Treino foi Peito e Braço: Supino Reto com Barra - 1x20 - 1x15 - 1x12 - 1x10 - 1xFalha - Carga Máxima de 35kg cada lado. Cadência de 1 seg - 3 seg Supino Inclinado com Halteres - 1x15 - 1x12 - 1x10 - 1xFalha - Carga Máxima de 26kg cada lado. Cadência de 1 seg - 3 seg Máquina Barra Paralela - 1x15 - 1x12 - 1x10 - 1xFalha - Não contei a carga. Cadência de 1 seg - 3 seg. Peck Deck Aberto SST - 1x20 - Carga Leve 3x8 - Falha 1x8 - 1 seg / 5 seg -20% da carga 1x8 - 5 seg / 1 seg -20% da carga 1 - 30segs -20% da carga Crucifixo com Haltere - 1x12 - 1x10 - 1xFalha - Carga máxima de 16kg cada lado.Cadência de 1 seg - 3 seg. Braço: Triceps Polia - 1x20 - 1x15 - 1x12 - 1x10 - 1xFalha Triceps Corda - 1x15 - 1x12 - 1x10 - 1xFalha Triceps Testa - 1x12 - 1x10 - 1xFalha Rosca Alternada - 1x15 - 1x12 - 1x10 - 1xFalha Rosca Direta - 1x12 - 1x10 - 1xFalha - Dropset 3x8 reps Ai não fiz pós treino pra cagar mais ainda na dieta do dia. Depois enchi o rabo de porcaria na formatura lá. Comi salgadinhos: esfiha, bolinhas de queijo, coxinhas, bolo, sorvete, suco de caixinha e acho q só. Ai depois eu comi um lanche e meio de carne com bacon e 1 taça de chop. Não treinei sábado e domingo. Dieta do Sábado: Refeição 1 - 50g de Arroz- 5 claras e 1 ovo. Refeição 2 - 100g de arroz+100dg de feijão e 350g de Filé de Vaca Refeição 3 - 100g de arroz+100dg de feijão e 250g de Filé de Vaca Refeição 4 - 300g de presunto+100 de queijo+200g de torrada+200g de patê de frango. Refeição 5 - 100g de arroz+Rúcula e 150g de Lagardo Cozido+200g de Medalhão de Frango + Uns 10 docinhos de festa. Essas últimas refeições chapadas ai eu chutei uma média de quanto que eu comi no casamento de um colega meu que eu fui. Sim eu comi 300g ou mais de presunto naquela desgraça pq nao tinha otra coisa pra comer. Domingo: Refeição 1 - 200g Macarrão com Carne Moída + 200g Sobrecoxa de Frango (Peso sem osso) Refeição 2 - 50g de Arroz + 137g de Filé de Vaca Refeição 3 - 50g de Arroz + 137g de Filé de Vaca Refeição 4 - 1 Esfiha de Carne seca + 1 Esfiha de Atum + 1 esfiha de Frango com Provolone Refeição 5 - 8 Bolacha Nesfit com Nutella + 2 Danones de Chocolate/Chocolate Branco + 1 Colha de Sobremesa de Nutella + 1 Pacote de Salgadinho Chips de Churrasco. Esse final de semana minha dieta foi uma bosta. Psicológico ta foda tretei com a muié ontem, quase o dia inteiro. Não penso em hipotese nenhhuma parar o ciclo por esses fatores, o ideal é tentar ser sempre melhor no dia seguinte. Eu e ela nos desculpamos, acordei cedo hoje pra fazer as refeições e tals, já comecei o dia bem. Minha rage ta muito atacada, to vendo desenho pra ajudar passar sabe? Tipo desenho de comédia ou filme de comédia. Acrescentei na Dieta Chá verde e Chá de Hibisco pra ajudar perder a retenção. Sobre essas refeições lixão me ajuda a passar a ansiedade eu comi tudo essas tranqueira essa madrugada pq não conseguia dormir. Se alguem quer dormir bem compra um complexo vitaminico de criança que chama Apetitevim BC ou algo assim. Eu tomei de sábado pra domingo dormir umas 9 horas, sono profundo e acordei descansado pra caramba. Sobre os ganhos, to me sentindo mais rigido do que eu sempre fui. minha vascularização está voltando aos poucos estava com saudade das minhas veias. Libido ta maneira também como sempre. Colaterais até quase nenhum, a não ser o ódio mortal do mundo inteiro. Nem sair espinha saiu ainda. Bom isso é tudo pessoal

Compro direto de um cozinheiro de Ribeirão. Na minha assinatura tem o meu 2º ciclo e os exames lá das coisas q eu usei dele.

Bom dia seus cuzão. Vamos lá, ontem eu treinei pernas. Como de costume é meu treino favorito então o bagúio foi loco. Estrutura da Dieta do Dia. Refeição 1 - 100gr macarrão alho e óleo + 5 claras e 1 ovo. Refeição 2 - 100gr macarrão alho e óleo + 180 gramas de frango Refeição 3 - 150gr macarrão alho e óleo + 180 gramas de frango Refeição 4 - 100gr de arroz branco + 150gr de Patinho Cozido Ai beleza tomei minhas vitaminas, um pré-treino manipulado que eu mandei fazer e fui treinar e o treino foi da seguinte forma. 1 - Agachamento Livre 1 Série de 20 reps com Peso de 20kg cada lado. 1 Série de 15 reps com Peso de 40kg cada lado. 1 Série de 12 reps com Peso de 55kg cada lado. 1 Série de 10 reps com Peso de 65kg cada lado. 2 - Agachamento Hack 1 Série de 20 reps com Peso de 20kg cada lado. 1 Série de 15 reps com Peso de 40kg cada lado. 1 Série de 12 reps com Peso de 55kg cada lado. 1 Série de 10 reps com Peso de 70kg cada lado. 3 - Cadeira Extensora 1 Série de 20 reps com Peso de 20kg. 1 Série de 15 reps com Peso de 30kg 1 Série de 12 reps com Peso de 40kg 1 Série de 10 reps com Peso de 60kg Drop-Set - 4X8 reps. 4 - Mesa Flexora 1 Série de 15 reps 1 Série de 12 reps 1 Série de 10 reps 1 Série de 8 reps 5 - Cadeira Flexora 1 Série de 12 reps 1 Série de 10 reps 1 Série de 8 reps "Ah, mas vc nao faz leg press?" Farei Leg Press no dia que eu estiver lesionado, fora isso o bagúcio é CALABOCA E AGACHA. Bom e foi isso, dormi apenas 4 horas e meia hoje. Tomei meus estimulantes to com uma puta palpitação, dor de cabeça leve e assim vai. Tomei meu shot antes de dormir 1,2 ml de Enantato + Tremb no glúteo direito, quem aplico foi minha muié. Sobre os efeitos até agora. Tipo eu não notei aumento de peso significativamente, saca? O negócio q a vascularização que eu tinha no final do blast do ano passado voltou como era. A densidade ta absurda, musculos estão muito densos. Notei estar menos inchado também. Sobre o desempenho nos treinos Rapaz, o negócio ta violento. Ontem aumentei, com meu parceiro, todas as cargas do treino. Volume depois do treino ta bruto tbm.

Espancar não espanquei não cara HAAHAHA Eu sou beeeeem de boa mano, sério. Quando eu vi os videos na internet falando sobre a droga eu achava q era zuera saca? Pq dizem que qualquer Hormonio daria uma certa variação no humor, porém quando eu fiquei off tremb naquela época, eu me sentia realmente feliz. Nessa uma semana e meia a paciência ta bem curta. DA uns ataque de ansiedade durante o dia. Mas no treino tenho visto que a rage ta ajudando demais. Eu gosto de treinar com volume e peso, claramente executando de maneira correta. Sei lá é uam sensação de ódio intermitente. E da uma leve tosse igual falam mesmo.

usei no meu primeiro ciclo durante 5 semanas. Ela era de procedência duvidosa HAHAAH Agora eu compro de um lab bem mais sério e tals. PORÉM aquela e vez e agora minha rage ta muito alta mesmo com a dose minima. Da primeira vez eu usei 400mg por semana, eu taquei meu capacete no chão e ele partiu no meio de tanta raiva q eu tava. Além disso eu quebrei uma mesa de mármore em casa na porrada. Fora isso foi tudo normal.

Cara, eu confio mais em lab underground com boa procedência. Outra coisa, as vezes pode ser seu corpo que não aceitou algum solvente ou até mesmo o o veículo. Além disso a aplicação influência muito, mas é isso ai.

Caixa, boa tarde. Mano ta legal a estrutura, porém acho que você deve adicionar algum estimulante, tipo clemb ou efedrina. Eu prefiro clemb pq nao me ataca o estomago, porém tremedeira é foda. E cara o ideal é você fazer aplicações DSDN ou TSD. Tem q manter estabilizados os níveis independente do seu objetivo. Pensa que fazendo apenas 2 aplicações vc vai ter sempre 2 picos na semana. Qualquer coisa tamo ai, Abraço

Só pra constar a Rage ta monstra.

Valeu MDB, nui!

Bom pra quem não me conhece eu chamo Jão, sou do interior de SP e venho com muito prazer em falar sobre minhas experiências no mundo da musculação e fisiculturismo. Leiam o relato completo. Lazy de falar 2 vezes as mesmas coisas. Idade: 21 anos Peso: 92,7 - 91 - 88,9 - 93.4 kg (Atualizado em 30/11/2016) BF:13~14% Tempo de treino: 2 anos e 11 meses Biotipo: Endomorfo Bom nem tava afim de fazer relato dessa desgraça, mas vamos nós mais uma vez. Blast iniciado em: 11/09/2016 - Terminado: 12/11/2016 (9 Semanas) - Encerrado Antecipadamente, precisei agilizar o TCC da faculdade. Estrutura do ciclo está com uma progressão de doses. 1-9 - Enantato de Testosterona 500mg/sem 1-5 - Acetato de Trembolona 300mg/sem 6-10 6-9 - Acetato de Trembolona 400mg/sem 11-15 - Acetato de Trembolona 500mg/sem - 1-3 - Oxandrolona 60mg/dia 3-8 - Oxandrolona 90mg/dia Todos os shots sendo DSDN. Cruise iniciado em: 12/11/2016 - Termino: 02/01/2017 (7 Semanas) 1-7 - Enantato de Testosterona 500mg/sem - Vou deixar essa dosagem. Tem testo de sobra em casa Proteção: 1-15 - Anastrozol 0.5mg DSDN Abandonei, pele ressecou muito, libido caiu muito vou deixar para um próximo. 1-15 Anastrozol 0,5mg DS2DN Depois de experimentar a dose e pagar os colaterais, citados ao decorrer das postagens, reduzi uma miligrama. Estimulantes e outros Hormônios - USANDO AGORA: Clembuterol 15 dias on - 15 dias off. - Troquei por L-Carnitina 1g + 10mg de Ioimbina TSD + 2ml Clemb Lazivoo + 2mg Cetotifeno T3 dosagem sendo 25mcg~75mcg 25mcg~100mcg TSD T4 dosagem sendo 150mcg 300mcg TSD Dieta: To fazendo Carb Cycling sendo dois dias sem carbo, um medio e um alto. Mudanças: low carb ao invez de 0 carb. Fontes de Proteinas: Carne bovina, aves, figado de boi e ovos. Carboidratos: Macarrão, Batata Inglesa, Arroz Integral e pão integral de vez em nunca. Fontes de Gordura: Gema de ovo, azeite de oliva e pasta de amendoim. As fotos eu vou colocando durante as semanas.