subzerors

boa noite. pratico musculação, abc x 1, agora adquiri um saco de pancada, nao treino nele, Só que é muito desestressante bater no saco de pancada, eu to curtindo, todo dia vou la e dou umas pancadas pra desessstressar, mas nada mais q cinco ou dez minutos, nada correndo, nem em alta intensidade, mas meu medo é: tem alguma chance de me dar algum risco de overtrainning ou algo assim? por fazer esse "recreamento" em dias de descanso apos treino de biceps, ou ombros, por exemplo?