Glauberdh

taquicardia nao eh normal...

Treino de Hoje – B – 2 scoops Força: MUITO BOM + Recuperação: ÓTIMA +++ Pump: ÓTIMO Vascularizaçao: MUITO BOM Disposição: BOM +++ Focus: ÓTIMO ++++ Treino ótimo hoje. Força legal em biceps e em costa com um pump otimo... A recuperaçao eh que melhorou muito! Suplementos utilizados no dia: Whey - Albumina - NO Xplode - Dextrose - BCAA - Glutamina (5 gr)

5kgs nao eh pouco... Da uma olhada na pressao hein mano

pelo teu tamanho...

Treino de Hoje – A – 2 scoops Força: MUITO BOM ++ Recuperação: ÓTIMA +++ Pump: ÓTIMO + Vascularizaçao: MUITO BOM Disposição: BOM +++ Focus: ÓTIMO ++++ Treino ótimo hoje. Pump Fantastico em triceps e força muito melhor em peito! Focus perfeito e recuperaçao ótima como sempre... Suplementos utilizados no dia: Whey - Albumina - NO Xplode - Dextrose - BCAA

totalmente desnecessario tomar isso agora... mas boa sorte... tome de 20 a 30 min antes que tera melhor rendimento

nao sei, mas eu sempre coloko a dosagem se quiser vir cotnando... Treino de Hoje – C – 1,3 scoops Força: MUITO BOM Recuperação: ÓTIMA +++ Pump: ÓTIMO Vascularizaçao: MUITO BOM Disposição: BOM +++ Focus: ÓTIMO ++++ Treino ótimo hoje. Pump Fantastico no ombro! Suplemento muito bom! Focus perfeito e recuperaçao ótima... Suplementos utilizados no dia: Whey - Albumina - NO Xplode - Dextrose - BCAA - Glutamina (10 gr dia)

Nao... eh um pre treino... nao vejo sentido em toamr em dias off. dias off aenas 5 gr de glutamina , albumina , whey e malto Treino de Hoje – B – 2 scoops Força: BOM + Recuperação: ÓTIMA ++ Pump: MUITO BOM Vascularizaçao: MUITO BOM Disposição: BOM + Focus: ÓTIMO ++ Treino muito bom hoje... Realmente axo que vou ficar com XPlode e toamr 2 scoops direto de mais um pote e depois (1 mes ou mais) quem sabe tomar um super pump... Suplementos utilizados no dia: Whey - Albumina - NO Xplode - Dextrose - BCAA - Glutamina (10 gr dia)

TO com um Shot MHF-1 aki mas tava pensando em mandar outro Xplode mesmo tomando 2 scoops direto... Ou um Super Pump lembrando que pra mim o XPlode sai mais barato 20 R$ que um Shot V3 ou Super Pump...

Treino de Hoje – A – 2 scoops Força: MUITO BOM + Recuperação: ÓTIMA + Pump: ÓTIMO + Vascularizaçao: MUITO BOM Disposição: BOM + Focus: ÓTIMO + Treino muito bom hoje Força muito boa, mais facilidade no supino... Pump incrivel! Definitivamente existe um abismo gigantesco entre o Xplode e o Jack3d... Suplementos utilizados no dia: Whey - Albumina - NO Xplode - Dextrose - BCAA - Glutamina (10 gr dia)

Vou tomar outro Xplode sim... Talvez as medidas diminuam pq pretendo comelar a correr rpa dar uam diminuida no BF porem postarei fotos antes do 1° pote , Durante , FInal do 1° pote / inicio do 2°...

Pra mim o Jack3d foi dinheiro jogado fora. Obrigado por acompanhar eh meio frsutrante qdo nao tem comentarios. po XPlode eh realmente fantastico!

Treino de Hoje – C – 1,3 scoop Força: BOM + Recuperação: ÓTIMA Pump: ÓTIMO + Vascularizaçao: MUITO BOM Disposição: BOM + Focus: ÓTIMO + Treino muito bom hoje Pump incrivel em ombro! Foda eh que to dormindo pouco devido as provas na facul... GLutamina BCAA e VITAMINA C compradas (fernandows), a vita C minha acabou o resto ainda continuoi tomando. Suplementos utilizados no dia: Whey - Albumina - NO Xplode - Dextrose - BCAA - Glutamina (10 gr dia)

Treino de Hoje – B – 1,9 scoop Força: MUITO BOM Recuperação: ÓTIMA Pump: ÓTIMO Vascularizaçao: MUITO BOM Disposição: Muito BOM + Focus: ÓTIMO + Treino muito bom hoje Pump foda! Suplementos utilizados no dia: Whey - Albumina - NO Xplode - Dextrose - BCAA - Glutamina (10 gr dia)

Isso varia de NO para NO... No pote do Xplode recomenda 45 a 30 min antes do treino. Treino de HOJE – A – 1,9 scoop Força: BOM + Recuperação: ÓTIMA Pump: Muito BOM + + Vascularizaçao: MUITO BOM Disposição: Muito BOM + + Focus: ÓTIMO + + VOu comrpar outro Xplode... MInha VIta C acabou, vou pedir mais essa semana... Treino MUITO BOM como sempre Suplementos utilizados no dia: Whey - Albumina - NO Xplode - Dextrose - BCAA - Glutamina (10 gr dia)

PUMP - Xplode DISPOSIÇAO - Nano FORÇA - Nano VASCULARIZAÇAO - Xplode FOCUS - Xplode 35 - 40 minutos antes do treino... Agora o tempo que comi varia mt pq minha rotina ta alterada essas semanas (provas)

Treino de Ontem – C – 1,1 scoop Força: BOM + Recuperação: ÓTIMA Pump: Muito BOM + Vascularizaçao: BOM Disposição: Muito BOM + + Focus: ÓTIMO + Quase decidido a tomar outro XPLODE seguido, o que acham da ideia? Suplementos utilizados no dia: Whey - Albumina - NO Xplode - Dextrose - BCAA - Glutamina (10 gr dia)

mano isso eh tao frako que pote tomar os 4 de vez, sem intervalo nenhum. bota o pote no liquidificador e bate com tampa e tudo... eauieahuiaehuiae Brincadeiras a parte os kgs que ganhou foram por merito seu...

Pesquisa direito... Shotgun tem um otimo efeito termogenico...

Treino de Hoje – B – 1,7 scoop Força: MUITO BOM + Recuperação: ÓTIMA Pump: ÓTIMO + Vascularizaçao: BOM Disposição: Muito BOM + + Focus: ÓTIMO + Treino Otimo hoje, os pesos estavam bem mais leves! Pump foda, biceps entao, nem conseguia fechar o braço, hoje rendeu pra cara***! O Xplode é fantastico! Quase decidido a tomar outro XPLODE seguido, o que acham da ideia? Suplementos utilizados no dia: Whey - Albumina - NO Xplode - Dextrose - BCAA - Glutamina (10 gr dia) - Vitamina C (1 gr dia)

ajuda a que? a dar dinheiroa integral medica neh?

Aumentar pesos acho relativo eu nao pego sempre os mesmos pesos, tem dia que faço rosca direta com 14 cada lado e dias que faço com 18 outros com 12 depende do jeito que eu vou malhar no dia, antigamente eu ligava mt pra peso, hoje em dia me ligo mais na execuçao do exercicio, tem dia que malho com a parte negativa bem lenta e dias em que faço "normal", entao apeas coloko no relato se senti aumento da força... Por exemplo eu pegava 16 placas na maquina de costas com mt leve, hoje preciso de pouco leve em apenas 3 execuçoes, pórem tem dia que prefiro puxar 14 plakas mais devagar... Uma dica: nao se preocupe com os pesos e sim com as execuçoes... Quanto as medidas, postarei fotos de antes e depois e cada um tira a conclusao... Obrigado por acompanhar, eh meio desanimador quando nao comentam...

Treino de Hoje – A – 1,7 scoop Força: MUITO BOM Recuperação: ÓTIMA Pump: ÓTIMO Vascularizaçao: MUITO BOM Disposição: Muito BOM + Focus: ÓTIMO + Treino Otimo hoje, novas veias aparecendo... Pump foda! FOcus perfeito... Quase decidido a tomar outro XPLODE seguido, o que acham da ideia? Suplementos utilizados no dia: Whey - Albumina - NO Xplode - Dextrose - BCAA - Glutamina (10 gr dia) - Vitamina C (1 gr dia)

acontecem mt qdo se cologa peso em excesso tbm...

essa evoluçao aih nao foi o Pack, nao se iluda.