Glauberdh

Opa, mals ae posso repostar o topico e vc deletar esse?

Fernandows pra tomar albumina eu tenho que por 250 ml de leite e 1 banana entao acho que ficaria mt carbo praa noite, nao consigo tomar com agua, nao tem jeito. Ah to tomando 1 scoop de massa 3200 junto com o whey de manha.

Whey uso apenas ao acordar e pos treino...

Esqueci de falar.. Eu tomo 3 scoops de whey. 1 ao acordar 2 no pos treino 3 colheres de albumina pela manha e 3 pela tarde proteinato de calcio e carbo contro antes de dormir e tenho um pote de Bcaa suplemento aki tbm To tomando akele Whey 5w da body action... Eu falei em tipo substituir esse Whey por um de qualidade como o Optimum Queria saber se deveria substituir o 5w por ele no ciclo ou na TPC Pq viver de Optimum nao tem como R$$$$$$$$$$$$ Obrigado pela resposta

Amigos eu vou terminar de tomar naNO Vapor neste sábado(tomei durando 7 semanas aproximadamente), estou com um M-Drol e um Shotgun Mhf-1 fechados. Gostaria de começar o M-Drol essa segunda, To com as seguintes dúvidas : Tomo o M Drol junto com o Shotgun, começo o Shotgun la pela 3 semana do M DROL ou Tomo o Shotgun após terminar de tomar o M DROL? Quando seria melhor investir num Whey Optimum, durante o ciclo do M Drol ou após o ciclo ? Estou tbm pensando em comrpar um Jack3d pra tomar no lugar do Shotgun e deixar o Shotgun pra tomar em um proximo combo... Quem puder ajudar fico Grato Vou relatar o M Drol aki no forum quando começar Valeu