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Tudo que Glauberdh postou
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Treino de Hoje – C – 1 scoop Força: Muito BOM Recuperação: BOM Pump: BOM Vascularizaçao: Melhorou uns 20% Focus: ÓTIMO Treino bom, nada de mais pump bom, mas jah tive melhores... O Jack3d deve acabar amanha... XPLODE e LIPO 6x chegando :rolleyes: GO GO GO Suplementos utilizados no dia: Whey - Albumina - Jack3d - Tribullus (1 gr) - Dextrose - BCAA - Creatina (5 gr pos - 5gr ao acordar)- Glutamina (5 gr pos e 5 gr ao acordar) - Vita C (2gr ao longo do dia) Clomid - 25 mg
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[Relato] Jack3D + Green Magnitude + Básico
Glauberdh respondeu ao tópico de crown em Dieta e suplementação
acompanhando GO GO GO -
FIz 1-2-2-1... Ganhos incriveis... Blza, vou relatar sim... Treino de Hoje – B – 2 scoops Força: Muito BOM Recuperação: BOM Pump: BOM Vascularizaçao: Melhorou uns 20% Focus: ÓTIMO Treino bom, nada de mais pump bom, mas jah tive melhores... GO GO GO Suplementos utilizados no dia: Whey - Albumina - Jack3d - Tribullus (1 gr) - Dextrose - BCAA - Creatina (5 gr pos - 5gr ao acordar)- Glutamina (5 gr pos e 5 gr ao acordar) - Vita C (3gr ao longo do dia) Clomid - 25 mg
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3 pessoas falando rpa pegar o SP... Eh to quase decidido jah ehehehehe Treino de Hoje – A – 2 scoops Força: BOM Recuperação: BOM Pump: ÓTIMO Vascularizaçao: Melhorou uns 20% Focus: ÓTIMO Treino de peito foi bom... Treino de triceps FODA, pump muito bom! GO GO GO Suplementos utilizados no dia: Whey - Albumina - Jack3d - Tribullus (1 gr) - Dextrose - BCAA - Creatina (5 gr pos - 5gr ao acordar)- Glutamina (5 gr pos e 5 gr ao acordar) - Vita C (1gr após o almoço) Clomid - 25 mg Dxando a pergunta: Nano, Xplode, Super Pump ou Shotgun V3?
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[Relato] Nano Vapor Com Arima Test
Glauberdh respondeu ao tópico de smoker.ph em Dieta e suplementação
Melhora os posts ta incrivelmente mal organizado e a avaliaçao que vc faz é FRENETICAMENTE vaga... treino de peito FRENETICOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO? pump? força? recuperaçao? -
Treino de Hoje – B – 2 scoops Força: Muito BOM Recuperação: BOM Pump: ÓTIMO Vascularizaçao: Melhorou uns 20% Focus: ÓTIMO Treino otimo, finalmente acabaram as provas Pump muito bom! GO GO GO Ja pensando aki no proximo combo... Aceito sugestoes... Suplementos utilizados no dia: Whey - Albumina - Jack3d - Tribullus (1 gr) - Dextrose - BCAA - Creatina (5 gr pos - 5gr ao acordar)- Glutamina (5 gr pos e 5 gr ao acordar) - Vita C (1gr após o almoço) Clomid - 25 mg
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Treino de Hoje – A – 2 scoops Força: Muito BOM Recuperação: BOM Pump: ÓTIMO Vascularizaçao: Melhorou uns 30% Focus: ÓTIMO Treino de hoje foi ótimo nao tanta força como no de segudna pois eu malhei ombro otnem, aih peito hj fica foda... Apareceu uma veia no ombro que eiu nunca tinha visto Treino de Triceps foi bem intenso, o pump foi otimo! Amanha terminam as provas da Faculdade, vou voltar a ter noties de sono... Provavelmente os treinos melhorarão... Abri outra GLutamina hoje... GO GO GO Diminui o tribullus pra 1gr dia. Ja pensando aki no proximo combo... Aceito sugestoes... Suplementos utilizados no dia: Whey - Albumina - Jack3d - Tribullus (1 gr) - Dextrose - BCAA - Creatina (5 gr pos - 5gr ao acordar)- Glutamina (5 gr pos e 5 gr ao acordar) - Vita C (1gr após o almoço) Clomid - 25 mg
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Treino de Hoje – C – 1,2 scoops Força: Muito BOA Recuperação: ÓTIMA Pump: OTIMO Vascularizaçao: Normal Focus: ÓTIMO Treino de ombro e trapézio muito bom, pump gigantesco e a força deu uma melhoradinha... Fazia tempo que nao treinava ombro assim... TO animado agora... GO GO GO Suplementos utilizados no dia: Whey - Albumina - Jack3d - Tribullus (1,5 gr) - Dextrose - BCAA - Creatina (5 gr pos - 5gr ao acordar)- Glutamina (5 gr pos e 5 gr ao acordar) - Vita C (1gr após o almoço) Clomid - 25 mg
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Treino de Hoje – B – 2 scoops Força: BOM Recuperação: BOM Pump: ÓTIMO Vascularizaçao: Melhorou uns 20% Focus: ÓTIMO Treino de hoje foi ótimo a força tava la em cima, disposiçao acima do normal e o pump gigantesco... Fazia tempo que nao tinha um treino desses Vamos que vamos! Suplementos utilizados no dia: Whey - Albumina - Jack3d - Tribullus (1,5 gr) - Dextrose - BCAA - Creatina (5 gr pos - 5gr ao acordar)- Glutamina (5 gr pos e 5 gr ao acordar) - Vita C (1gr após o almoço) Clomid - 25 mg
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Treino de Hoje – A – 2 scoops Força: Normal Recuperação: BOM Pump: Bom Vascularizaçao: Melhorou uns 10% Focus: ÓTIMO Mudei os exercicios hoje peito: sup reto, inclinado com halteres, declinado com halteres e crossover ; triceps:pulley w,pullei unilateral com pegada invertida,coice e frances no pulley A força no treino de peito estava normal e o pump tbm,ambos bons mas nada de anormal. O pump no treino de triceps eh que foi bem grande... Treino maneiro. Suplementos utilizados no dia: Whey - Albumina - Jack3d - Tribullus (1,5 gr) - Dextrose - BCAA - Creatina (5 gr pos - 5gr ao acordar)- Glutamina (5 gr pos e 5 gr ao acordar) - Vita C (1gr após o almoço) Clomid - 25 mg
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Treino de Hoje – C – 1,4 scoops Força: BOM Recuperação: ÓTIMA Pump: BOM Vascularizaçao: Normal Focus: ÓTIMO Treino razoavel... Suplementos utilizados no dia: Whey - Albumina - Jack3d - Tribullus (1,5 gr) - Dextrose - BCAA - Creatina (5 gr pos - 5gr ao acordar)- Glutamina (5 gr pos e 5 gr ao acordar) - Vita C (1gr após o almoço) Clomid - 25 mg
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Treino de Hoje – B – 2,1 scoops Força: Muito BOM Recuperação: BOM Pump: BOM Vascularizaçao: Melhorou uns 10% Focus: ÓTIMO Treino de biceps foi muito bom... O de costas foi bom... Vamos que vamos Suplementos utilizados no dia: Whey - Albumina - Jack3d - Tribullus (1,5 gr) - Dextrose - BCAA - Creatina (5 gr pos - 2,5gr ao acordar)- Glutamina (5 gr pos e 5 gr ao acordar) - Vita C (1gr após o almoço) Clomid - 25 mg