1uiz2007

Vc poderia posta sua dieta e treino? E parabéns pelos ganhas!!!!

Vc já pensou em fica com Whey+malto ou dextrose? depois se poder compra BCAA + creatina...

Blz cara, então vou vê se tenho algum resultado com essa suplementação dai se ver que ta bom eu compro esses mais a creatina... Vlw!

A marca do BCAA, EAA, MD é japonesa uma tal de "bulksports", o BCAA e EAA é em pó... O EAA tem 8 tipo de aminoácidos eu tomo ele antes e depois do treino. Ainda bem que a creatina é liberada aqui hauhuaha Mais vale a pena compra creatina? pq ia fica com essa suplementação esse mês e por isso comprei tudo que eu podia aproveita em quanto eu to aqui no Jp pq to pensando em volta p BR e os preços do suplementos são MUITO SAUGADOS... A única coisa que eu vo paga barato no Br vai se o malto pq eu paguei $80 Vlw!

Como moro no Japão e tenho dificuldade de comprar suplementos, mais acho que com oque eu tenho aqui deve da po gasto.... Tenho que ganha massa, mais prefiro ganhar isso com alimentos... Comecei essa suplementação hj. [b]Antes de treinar[/b] EAA (5g) (contem vários tipos de aminoácidos) [b]Durante treino[/b] BCAA (15g) mais MD(20g) (uma marca de malto no Japão) [b]Pos treino[/b] 100% (2 scoop) whey optium MD (2 scoop) EAA (10g) [b]Antes de dormi[/b] Cytosport - Muscle Milk (1 scoop)

[quote name='funkstatic' post='22731' date='17 07 08']Eu comprei aquele com lamina que tbm serve pra cortar as coisas e talzzz...! xD[/quote] È que eu tenho um Shaker (um pote com tampa) mais eu uso ele p toma Whey e ele ta com cheiro de baunilha hauhauhau dai quando eu coloco o MM o gosto não fica muito bom... acho que vou compra outro hehe

/[quote name='funkstatic' post='22444' date='15 07 08']Mesmo com liquidificador?[/quote] Acho que com o liquidificador fica bom mais não tenho tanta paciencia huahaua mais comparando com o whey ele é muito ruim p absorve... mais o gosto e eficiencia faz recompensa...

Putz... faz 5mi que mandei uma lata de coca... e os Guarana, tb tem os mesmo efeito?

[quote name='Bronco' post='22424' date='14 07 08']Sim, só não funciona com palavras com menos de 3 letras.[/quote] Então todas as palavras tem que se com mais de 3 letras?

Ja pedi meu segundo Muscle Milk, mais tem uma coisa que não da certo aqui em casa, o MM não absorve nem com agua ou com leite... sempre tenho que toma com umas pelotas de MM alguém tem esse mesmo problema?

Queria sabe se o sistema de busca do site funciona, é pq não consigo fazer busca no site.... Vlw!!!

Perto de casa...

[quote name='funkstatic' post='21542' date='06 07 08']Dextrose caro?[/quote] Vou paga $52 na dextroze e uns $111 no whey, pq ambos são importados e aqui no JP (na onde eu moro por EMQUANTO) não tem malto/dextrose e nem albumina... mais não to afim de paga $52 conto, vou fica é com amido de milho que custa $11 o quilo hauhauahua

PQP! Comprei maizena hoje e tomei no pos-treino (60G cada), È MUITO RUIM! tava tomando açúcar mascavo, mais fiquei na duvida na quantidade de gordura e por isso mudei p maizena....mais é horrível, parece que vc ta tomando massa pura, o whey ate ajuda a engana, mais ta foda

Mau começou a treina e ja ta usando essas coisa... com essa dieta e tanto aeróbico vc vai é perde peso...

[quote name='Fueca' post='21469' date='05 07 08']Ah, dá pra tomar só pq o produto é gostoso mesmo hehe Na verdade eu notei, por incrivel que pareca, um desenvolvimento com uma definicao melhor. Comprei o pote grande, de 2 kg. Não faz tanto tempo assim q tomo muscle milk para notar uma diferenca tao significativa. Mas o produto é muito superior a albumina, por isso no medio prazo espero uns ganhos mto bons![/quote] 2KG!!!! que inveja!!! no site na onde eu compro ganho desconto comprando 2 produto, mais como eu comprei o Whey 2kg eo MM 1kg o MM ja ta acabando e vo perde desconto de 30%.... ia compra dextrose mais é tão caro que vai fica o mesmo preço do Whey+MM...

Resumindo whey puro sem carbo é usado como energia.... Tem uma otima matéria no site [url="http://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/14/suplementando-shake-pos-treino/"]http://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/14...ake-pos-treino/[/url]

[quote name='Fueca' post='21354' date='04 07 08']Eu tomo 1 scoop, só antes de dormir, de manha mando um café da manha reforçado e nao tem necessidade de colocar mais MM pra complementar.[/quote] Vlw! Pior que não da p toma 2 doze mesmo, pq só vai da p 15 dias huahaua Mais vc notou alguma mudança?

[quote name='Fueca' post='18987' date='15 06 08']Já, tou tomando ele. Vc nunca vai tomar um negócio tão gostoso, nem mesmo milk shake. Fora que não dá aquela peidança da albumina.[/quote] Realmente muscle milk é muito bom sempre tomo com leite (fica melhor que milk shake) quando acordo e quando vou dormi... qual a dose que vc toma? 75g ou 1 scoop? to tomando 1scoop, sera que é melhor toma 2 só na hora de dormi?

Moro no Jp mesmo, aqui é fd pq o pessoal aqui não é muito chegado em musculação... a maioria que faz é sempre p resistência e não p crecer por isso os suplementos é muito fraco... Mais quanto devo consumi de açúcar mascavo+mel? tomo 2 scoop de Whey, quantos consumi de açúcar? se 100g tem 97,33g de proteína... andei pesquisando sobre açúcar mascavo mais não achei a quantidade de gordura, alguem sabe? Em quantos % +/- eu consigo substituir o Maltodextrina/Dextrose pelo açúcar e mel? Vlw ai galera pelas resposta

Comprei Whey da Optimum esses dias e tive uma decepção vendo uma matéria aqui no fórum (Suplementando - Shake pós-treino) que diz p tomar malto ou dextrose com o whey, mais eu moro fora do pais e não to encontrando nenhum dos doi produto.... tanto é que substitui a albumina pelo muscle milk pq tb não achei albumina p comprar, ta saindo caro mais to vendo algumas mudanças boas..... Mais tem como eu driblar essa situação? pq não quero tomar um negocio tão caro p não servi p nada né hehe Vlw pessoal!

Vc tem as medidas de antes? pq pela foto da p percebe que vc definiu legal... Parabéns e continue assim Abraço!

Boa sorte cara, ainda bem que mesmo com 17 nunca tive problema com espinhas... só de vez em quando aparasse umas malditas huahaua