Billl

Beleza parceiro,minha opiniao tbem é o letro e melhor... 2 semana de ciclo,71.9,ganhos aparentes ja, vamo q vamo, segue a foto ai

Cm 2 semanas vo postar ;D

Demorei um pk para fechar a primeira semana do ciclo, mais ta ai,pesei na terça feira,70.2 kg. aparentimente notei uma vascularizaçao maior,aumento de força foi pouca, aparentimente nn notei os ganhos,amanha quarta aplicaçao...

Corretissimo guga,a galera aki defende muito a teoria,e pouco a pratica, cada organismo reage de certa forma,o mano ali sugeriu de 600 mg de deca/semana, pro um iniciante, nen rende nn, vo pesar hj na academia, e fechar e relatar primeira semana de ciclo, vlew abraços galera

anastrozol e letrozol ,Qual o melhor AI para esse ciclo ? Eu tenho alguns cravos na costa , pouco relativamente, mais tenho notado que aumentou um pk , to na primeira semana to ciclo ainda, quero ter o mínimos de colaterais possível, Quero ganhos reais, minimo de retenção .. da uma ajuda ae !

Onten, foi segunda aplicaçao,1ml de cada, foi tranquilo,hj ja to sendindo a dor to enandado,doi pkranba,na segunda semana posto alguma foto, por enquanto nenhun ganho visivel..

IA é indispensável..Acabei esquecendo dessa parte importante. os macros estão calculados no pc em casa, nao da para calcular pelo cel, vou postar assim q chegar..

Obg parceiro..

Ja esclareci minhas duvidas cm outros pots aki do forun,so um pk novo,sim dava para ganhar mais natural,a dosagem nao esta baixa,esta o recomendavel,e nen me arriscaria em aumentar a dosagem,um ciclo iniciniciante ainda, agora o tempo e minimo para a deca, mais pretendo da uma estendida, vlew parceiro!

Onten fiz minha primeira aplicaçao,tudo tranquilo,na hr da saiu um pk de AE, nn sei ce é normal, nen doeu no momento, so fiquei sentido um pk, como ce tivesse tomado uma injeçao qual quer, hj de amanha, ja sinto um poquinho mais de dor, mais por enquanto ta tranquilo ,notei um pk a mais de vasculariça...

- Idade 19 anos - Altura 1.70 - Peso 69kg - Medidas braço E/D contraido 33 cm, torax 93, coxa D:55cm E:56cm, panturrilha 35 cm - Percentual de gordura(BF) Entorno de no maximo 15% - Tempo de treino: 2 anos e 5 meses - Objetivo: Hipertrofia (Ganho de massa muscular de qualidade) - Estrutura do ciclo Protocolo: 1-8 enantato lander 500mg/sem 1-8 deca lander 400mg/sem Aplicações segunda e quinta,seringa 3ml agulha para aplicacao 30x7 no gluteo. tpc de serms: 1º - 14º dia 100mg de CLOMID ou INDUX + 40mg de tamoxifeno 15º - 28º dia 50mg de CLOMID ou INDUX + 20mg de tamoxifeno Então galera , Sou um membro novo aki no fórum , mais acompanho anonimamente o fórum já a muito tempo, Pesquisei pesquisei e pesquisei , e resolvi fazer um ciclo mais simples possível, Com no máximo 2 drogas, Meu primeiro ciclo não sei como meu corpo vai reagir e etc.., Vo começar o clico na segunda-feira (16/03/15 amanha) , Vo relatar todo meu ciclo aki pelo menos 3 vezes por semana com fotos ,relados de ganhos , dores, força e colaterais espero que não o minimo possível . Estou montando uma dieta mais voltada para ganhos mais secos , Apesar de ser um ciclo mais voltado de ganhos de massa Bruta com todo o protocolo so composto do esteres longos , Quero preservar definição do meu corpo ao máximo. Vo colocar as fotos do meu shape Atualmente, E posta pelo menos 1 foto por semana durante o ciclo. Treino: Treino ja uns 2 anos e alguns meses , Inicialmente treinei ficha AB (A=peito,tricps,ombro B= costas,biceps,inferiores) por alguns meses , E Depois treinei ABC ( A=peito,triceps B=costas,bíceps C= Ombro e inferiores) que treino ate hj , Tem muito tempo que treino assim, So alternando os Execícios , Durante o ciclo pretendo mudar radicalmente o forma de treino , Tipo: ABC A: - dorsal / trapézio / bíceps , B: - peito / deltoide / tríceps, C= C: - perna completa, Opiniões são muito bem vindas. Dieta: Dieta para hipertrofia (Baseada em 2400kcal/dia) Dieta para hipertrofia (Baseada em 2400kcal/dia) # 7:30:h Refeição 1: 250ml de leite desnatado 50g de aveia em flocos 20g de whey protein 1 banana nanica 15g de Malto/Achocolatado em pó # 09:00h Refeição 2: .2 Fatias de Pão Integral .50g de Queijo Ricota .50g de peito de peru light # 12:00h Refeição 3: 200g de batata doce ou arroz ou macarrão 30g de feijão 50g de brócolis ou Couve-Flor 150g de peito de frango ou atum # 15:00h Refeição 4: 200ml de leite desnatado 40g de aveia em flocos 150g de peito de frango # 18:00h 200g de batata doce ou arroz 150g de peito duvida ,Ce so pode fazer aplicações só antes do treino ou pode ser durante o dia algumas antes horas do treino.. Todas as Criticas construtivas ,opiniões e dicas são Bem vindas ,Por esse o motivo de eu abrir o topico , para me auxiliarem... abraços galera ... [attachment=1 de frango 50g de brócolis ou 100g de beterraba ralada # 22:40 (Antes de dormir) Refeição 6: Pre treino- 1 Maçã ou 1/2 papaia ou 1 pêra 100g batata doce 20g malto+água durante o treino. # 12;00 Refeição 6: Pos treino: 40g de Maltodextrina/Açúcar 30g Whey Protein 6g de BCAAs 1g de vitamina C 12:15 (Antes de dormir) 1 ovo inteiro 4 claras de ovo 30g de aveia em flocos 100g de peito de frango Como eu trabalho de 8:00 as 6:00 e estudo de 6:30 as 10:40 e vo para academia 10:45 10:50 por ai, isso mesmo que vc esta lendo quase 11 da noite,Eu to descendo para academia. E chego por volta das 12:00 . Tudo corrido para min.esse é o único horari-o que tenho, ou não treinar, claro que sem treinar não rola.e dieta pretendo seguir.. Fotos