Creio que quando vc faz exercícios intercalados para grupamentos musculares diferentes, vc diminui a intensidade do treino, pois vc aumenta o tempo de recuperação daquele grupo muscular.
A sua dúvida é quase isso, só q para porções diferentes de um mesmo grupo muscular, peitorais, por exemplo.
Eu penso que o supino reto pega muito bem todas as porções do peitoral e em menor intensidade o deltóide anterior. Já o supino inclinado tende a recrutar em maior intensidade o deltóide anterior e focalizar a parte superior do peitoral maior. O problema, é q quando vc faz o inclinado, vc pega menos peso q no reto, então, talvez, o recrutamento das fibras superiores sejam iguais ao do supino reto, já que o deltóide agora tem maior participação.
Então, qd vc faz alternado entre reto e inclinado, vc acaba dando descanso "extra" pra parte medial do peitoral, e por isso, diminuindo a intensidade dessa porção, enquanto que a parte superior está sendo trabalhada efetivamente em todos os momentos.
Não é nada baseado em estudo ok, mas sim na minha minúscula visão sobre o assunto.
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