bruno g

Gostaria de saber também se já tem algum relato

é 30g de whey e 50g de malto no shake pós-treino né?

acho que é 15

Aproveitando o tópico, os horários estão certos? De manhã tomar 2 colheres de albumina + 2 caps de Lipo + 1 caps Optimen + Whey/Malto + 1 caps Vitamica C No almoço tomar 2 caps de Lipo + 1 caps Optimen Tomar 2 caps BCAA 45min antes do treino Pós-treino Whey, malto + 2 caps BCAA Jantar 1 caps Opti-men Hora de dormir 2 colheres de albumina

Eu vi somente tem whey sabor natural... pode me responder se toma sem problema, não é ruim?

Tem como mandar o link desses dois produtos no corpo perfeito fazendo favor? meu mozilla deu pau e só to conseguindo mexer no forum -.-

Opa galera blz, não tive tempo de ler todas as páginas e nas que li não achei, mas qual marca de bcca, creatina e glutamina vocês recomendam? Esse carboplex da advanced parece ser bom, abraço! Estou pensando comprar os seguintes produtos (whey já tenho, albumina também): [url="http://www.corpoperfeito.com.br/produto/CarboPlex_maltodextrina_Advanced_Products"]CarboPlex (maltodextrina) - Advanced Products[/url] [url="http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Glutamine_Universal"]Glutamine - Universal[/url] [url="http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Creatina-Powder-400g-Universal"]Creatina Powder 400g - Universal[/url] [url="http://www.corpoperfeito.com.br/produto/BCAA_2000_Universal"]BCAA 2000 - Universal[/url] Oque acham das seguintes marcas? Eu tava com a ideia de tomar no pós apenas whey + malto e mandar um monster extreme black no pré, mas ai li esse tópico e achei melhor pegar o dinheiro do monster extreme black e juntar mais um pouco e comprar esse combo para tomar no pós.

Descrição do Body Ripped Ou seja, comprei ele... mas já que vou tomar creatina, melhor eu guardar o Body Ripped e tomar só depois que acabar a creatina?

Descrição do Body Ripped Ou seja, comprei ele... mas já que vou tomar creatina, melhor eu guardar o Body Ripped e tomar só depois que acabar a creatina?

cada pessoa tem um "mito" da creatina, ai fica foda adivinhar qual fara mais efeito ehaoehua mas vendo pelo tópico eu vou com o foxt... só não sei se tomo 5g ou 10g por dia como você disse

então sem essa de 5g pré e 5g pós na primeira semana... começo já com apenas 5g pós né? e o body repped que vou tomar no pré, com quantos ml de água eu tomo? porque no potinho só fala que é para tomar 50ml 30min antes do treino e no máximo (se quiser)100ml... só não sei se toma com água ou ele puro!

ok... tirando que mudarei para pós, essa primeira semana de 5g pós e 5g pré está certo?

Pós apenas? lool agora boiei... todo mundo com quem conversei falou no pré... 45min antes do treino

Seguinte, comprei agorinha uma creatina da universal 200g, 100% whey optimum, 1kg malto/dextrose e 500ml body ripped... to pensando em tomar assim: Pré-treino: 200ml água + 5g creatina + 50ml + duas colherem de café de malto/dextrose Pós-treino: 300ml água + 5g creatina + duas colheres de café de malto/destrose + uma colher de sopa cheia de whey Isso na primeira semana... apartir da segunda semana eu tiro a creatina do pós, tomo apenas no pré, que que vocês acham????? sou meio novato e tal, já pesquisei um pouco mas acho que não entendi muito bem! e aaaa o medidor que vem dentro do pote do whey é de quantas gramas??

Uppp