Bem, sou novo aqui, nunca postei nada, então moderadores se verem algo irregular no tópico me corrijam, tentem não excluir nem trancar, por favor.
Tenho 72kg atualmente, 170cm e 18 anos, estou começando um ciclo de clembuterol que planejo continuar nessa sequência de ml(pulmonil gel) 1-1-1-2-2-2-2-3-3-3-3-4-4-4-4 no primeiro ciclo, passarei 10 a 15 dias sem tomar e depois voltarei e vou tentar chegar nas 6ml diarias ou 5.
Estou tendo muita dificuldade em dosar as mLs do pulmonil, a seringa não puxa direito por ser muito grosso o gel, alguém tem como me dar ajuda aí, estou no segundo dia e já sinto uma cãibra na panturrilha após uma caminhada de 20min na esteira ontem.
Estou tomando com objetivo de perda de gordura corporal, acredito estar com uns 15-18% de gordura atualmente, não sou satisfeito com isso e treino há uns 2 anos. Tenho xpel parado em casa na gaveta aqui, seria bom usá-lo junto com o clembuterol? No primeiro ou segundo ciclo ou nos 2? Ou algum termogenico?
Estou fazendo uma dieta bem normal, sem nada demais, como de manha uma tapioca média com frango e queijo, ou 3 ovos com umas 80g de arroz integral. Em todas as refeições como no máximo 100g de arroz integral que são umas 4x no dia isso, acompanhado de 120g de frango ou 3 ovos inteiros,Pq as demais refeições são antes de dormir q como 3/4ovos inteiros, e castanha de caju de tarde, tipo uma boa dieta, mas feita na cabeça mesmo de informação e leitura. Sem nada de nutricionista, qualquer ajuda ou sugestão é bem vinda, espero respostas, obrigado!
todos os dias aeróbico leve pós treino 20min está bom?