Viotto

Eh isso msm mlk! Terra é um dos meus preferidos! Aos poucos a gnt chega lah (nos 200 kg de cada lado) hahaha Bons treinos!

Fala irmão! Então cara, sempre que eu faço o Terra fico com a lombar bem dolorida no dia seguinte e é normal pois é como qualquer outro músculo, mas, se oq vc tah sentindo for dor, pode ser ou um movimento errado que vc fez, excesso de peso, ou lombar fraca. Dá uma manerada nos pesos e vai aumentando gradativamente. Bons treinos.

Então irmão, já to esse cheiro a um bom tempo já, tipo a alguns meses, já procurei me informar e pesquisar e tinha visto que isso era sinal de uma dieta rica em proteínas, no caso até demais oq levava a esse cheiro de amonia. Mas agora que eu li esse texto aew parece que existe uma grande quantidade de aminoacidos! Ainda sofro desse mal, mas pra ser sincero já estou ate acostumado! Se encontrar alguma resposta diferente colcoa aew! Abraçoooos