Olá pessoal, medo de ficar gordo é grande e queria a ajuda de voces!
Altura:160cm
Peso: 56.5kg
idade: 31
bf:17% (de acordo com balanca de bioimpedancia) - 3 meses atras eu estava variando entre 15%-16%
Estou treinando a 3 meses e comecei com 50kg, venho mantendo um bulking de 2400cal seguindo os macros a risca mas comendo de tudo. Notei que comecou a surgir uma barriga bem razoavel - que aparece principalmente qnd to com a postura relaxada (botei duas fotos, uma com postura relaxada e outra normal), ja estou fazendo RPG pra tentar corrigir essa cifose.
https://imgur.com/a/wZMCuel
mas o que voces acham, cutting ou bulking?