Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Verdura

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    1.006

  • Registro em

  • Última visita

Sobre Verdura

  • Data de Nascimento 14/04/1986

Profile Information

  • Objetivo
    Manutenção da saúde
  • Localização
    Espírito Santo
  • Peso
    75
  • Altura
    170
  • Idade
    35

Últimos Visitantes

2.812 visualizações

Conquistas de Verdura

Experiente

Experiente (11/14)

  • Máquina de postar Raro
  • Membro Dedicado Raro
  • Positivista
  • Conversador
  • Muito Popular Raro

Medalhas Recentes

705

Reputação

2

Community Answers

  1. Repolhão reagiu a uma resposta no tópico: Dificuldade em emagrecer
  2. Verdura
    Não tá comendo 2100 kcal. Se tem dificuldade de controlar restringe a variabilidade: batata e frango / arroz e carne. Só 2 tipos de refeição em todas as refeições. Brócolis a vontade. Vive assim por 1 mês que vai funcionar e não vai te matar. Depois melhora a dieta.
  3. Ângelo Serafini reagiu a uma resposta no tópico: Hipercalórico bom e barato
  4. Verdura
    Quer hipercalórico com 14% de gordura corporal pra quê? O que vc tá comendo hj já tá te mantendo com o BF que não é tão baixo. Pra fazer recomp não adianta socar caloria. Reveja sua rotina antes
  5. Verdura

    Miolo não cresce

    Verdura respondeu ao tópico de Thiagotgj em Treinamento

    Este papo de atleta de internet que tem treino para partes específicas do músculo é besteira. Os caras corrigem aplicando óleo msm.
  6. Verdura reagiu a uma resposta no tópico: Total de tonelagem é o que importa?
  7. Ambrosi reagiu a uma resposta no tópico: Por que muitos atleta adotam a batata inglesa cozida na dieta?
  8. semjoelho reagiu a uma resposta no tópico: Por que muitos atleta adotam a batata inglesa cozida na dieta?
  9. Verdura
    Porque a maioria acha mais gostoso e é menos calórico
  10. LEMOEL reagiu a uma resposta no tópico: Thors Dagbok: Deus da Power Belly em Busca do Supino de 210kg
  11. Verdura reagiu a uma resposta no tópico: Carga dos exercícios
  12. Verdura

    Carga dos exercícios

    Verdura respondeu ao tópico de foser em Treinamento

    Sou mais leve que você (76 quilos), natural e pego muito mais carga pro mesmo volume de reps. Treino a mais tempo, é verdade, mas tá pouco pra quem usa veneno e pesa quase 90 quilos e treina a mais de 3 anos. Também tem um desbalanço grande aí. Vc pega a mesma coisa praticamente de rosca e remada.
  13. Verdura
    Também nunca pesquisei. Mesmo que a quantidade de creatina seja a mesma a biodisponibilidade pode ser diferente. Ademais, a gente sabe que a legislação permite margem de concentração e que as empresas costumam modular seus processos para ficar na banda inferior da margem. Aí eu compro insumo chinês de baixa qualidade de 80% de concentração e faço meu blend na banda inferior de 80% permitida, aí a concentração final já vai para 64%...
  14. Verdura reagiu a uma resposta no tópico: Creatina custo x benefício
  15. Oliveiralan reagiu a uma resposta no tópico: Amigo que toma Esteroides há dez anos sem Pausa
  16. Verdura
    Pq não pode comparar? Tirando a questão moral são substâncias químicas entrando no organismo e promovendo algum efeito. Se qualidade de vida for o máximo de longevidade com funcionalidade (não quer dizer que seja isso, mas tomemos por hipótese), todas elas reduzem a qualidade de vida.
  17. Verdura
    Então fumar, para quem esse hábito tira o stress e socializa, é qualidade de vida?
  18. Verdura
    Tomar ozempic pra ficar magro é qualidade de vida TB?
  19. Verdura reagiu a uma resposta no tópico: CLOMID/LIBIDO
  20. BIGJOHNSON reagiu a uma resposta no tópico: CLOMID/LIBIDO
  21. Verdura
    Você tem 38 cm de braço com 79 de cintura? Com 71 kg? Medidas não batem. Todo modo secou bem, eu secaria mais (se não tiver sofrendo) pra começar a ter ganhos secos.
  22. VennonX reagiu a uma resposta no tópico: Hipertrofia sarcoplasmatica gera músculos mais moles ?
  23. Verdura
    Brother seu músculo pode estar igual a um bife de Wagyu e vc nem sabe
  24. Verdura
    A julgar pelo peso e a sede deve ser diabética. Procure um médico com urgência.
  25. BombeiroMilitar do RS reagiu a uma resposta no tópico: Naturais precisam de mais tempo para se recuperar, mas e quem quer emagrecer?
  26. Apollon reagiu a uma resposta no tópico: A "fichinha básica" que serve pra 90% dos iniciantes.
  27. Verdura
    Coloca tudo em termos de 1 RM pq fica mais fácil de acompanhar. Segue pra você calcular: https://strengthlevel.pt/calculadora-de-uma-repeticao-maxima
  28. Verdura
    Esporte só funciona com investimento, do contrário vira febre igual era o vale tudo quando tínhamos grandes nomes na mídia, depois esfria.
  29. Verdura
    Pode fazer o que quiser, frango nunca vai virar uma costela gordurosa, isso eu garanto rs.
×
×
  • Criar Novo...