G.Dias
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babiloniajoe reagiu a uma resposta no tópico:
Dieta Para Hipertrofia
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CHTS reagiu a uma resposta no tópico:
Dieta Para Hipertrofia
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Cara vc ta consumindo mais proteina do que atletas pqp!!
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Dieta Para Bulk, Ajudem E Avaliem.
G.Dias respondeu ao tópico de VictorNascimento7 em Dieta e suplementação
Quantidade de proteina ta mais que suficiente, pra fazer o bulking joga o carbo e lipidios agora, e pd ser ate 1000 kcal a mais No pré treino tira os ovos e coloca frango ou peito de peru, no pós eu particulamento prefiro uma carne vermelha magra tipo patinho, alcatra entre outras. na quinta refeição jogo um arroz integral com frango que fica legal. Bons treinos, Abraço -
Avaliem Minha Dieta , Obrigado
G.Dias respondeu ao tópico de John firenhentes em Dieta e suplementação
Cara vc treina? si sim quantas vezes na semana? Pelo oq eu to vendo essa sua dieta não esta calculada para bulking, a menos q vc nn treine!