Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

leocardoso23

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    13

  • Registro em

  • Última visita

Profile Information

  • Idade
    22

Últimos Visitantes

456 visualizações

Conquistas de leocardoso23

Aprendiz

Aprendiz (3/14)

  • Marinheiro de primeira viagem
  • Ajudante
  • Sobreviveu por uma semana
  • Sobreviveu por um mês
  • Você ainda está aqui?

Medalhas Recentes

0

Reputação

  1. leocardoso23
    Cara, fácil fácil acredito que não, sei que 60% seja retenção, mas acredito que boa parte do peso que ganhei foi por conta do aumento de carga, menos fadiga, recuperação mais rápida, o resto a tpc vai segurar (SE DEUS QUISER) rs
  2. leocardoso23
    Boaa! também estou tomando enan, porém com nandrolona e diana, so que diana acabou já, 7kg nessa brincadeira.
  3. leocardoso23
    Que isso cara, aumenta essa carga aí e diminui as reps.
  4. leocardoso23
    leocardoso23 alterou sua foto pessoal
  5. leocardoso23
    posso fazer Farmer Walker todo dia, ou iria prejudicar meu antebraço?
  6. leocardoso23
    saintgraal Seu treino ABC2X é divido dessa forma? Peito/Ombro/Tríceps Dorsal/Bíceps/Ante Perna
  7. leocardoso23
    Teu treino também é AB2X?
  8. leocardoso23
    Só vejo falar em ABC2X, ninguém malha AB3X?
  9. leocardoso23
    Fazendo série AB2X, qual série a quantidade de exercícios para cada grupo muscular? Levando em consideração que: A = PEITO/OMBRO/TRICEPS B = COSTAS/BICEPS/PERNA
  10. leocardoso23
    Stein, valeu cara, esse da foto sou eu, fiquei 2 meses no cutting, agora vou tentar ao máximo crescer seco, e vou utilizar essa distribuição ABC2X, hoje uso AB2X. abs! ps: ectomorfo.
  11. leocardoso23
    Stein, Como é a sua divisão de treinos? Posso fazer divisão ABC2X da seguinte forma: A - PEITO/TRICEPS B - COSTAS/BICEPS C - PERNAS/OMBROS/TRAPEZIO
  12. leocardoso23
    Você usava até no dia que não malhava ?
  13. leocardoso23
    Stein Vou começar semana que vem o uso, durante 7 semanas, O médico passou 60mg/dia 30mg - 7h e 30mg - 19h No seu caso você dividia de 4 em 4 horas? to pensando em falar com ele, pra fazer tipo pirâmide, igual seu caso. muito bom o relato.
  14. leocardoso23
    Fala cara, parabéns pelo ganhos, queria saber quais os horários e de quantas em quantas horas está usando a OX? valeu!
  15. leocardoso23
    Stein, parabéns pelo relato, uma dúvida: Como ficou os horários do uso da ox de cada semana?
×
×
  • Criar Novo...