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leocardoso23

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  1. Cara, fácil fácil acredito que não, sei que 60% seja retenção, mas acredito que boa parte do peso que ganhei foi por conta do aumento de carga, menos fadiga, recuperação mais rápida, o resto a tpc vai segurar (SE DEUS QUISER) rs
  2. Boaa! também estou tomando enan, porém com nandrolona e diana, so que diana acabou já, 7kg nessa brincadeira.
  3. Que isso cara, aumenta essa carga aí e diminui as reps.
  4. Quero fechar um pedido, mas os correios estão em greve, sou do RJ, tem algum problema?
  5. Valeu Fernandows, posso usar então arginina e beta antes do treino? vou comprar quando chegar em casa na growth. Abraços!
  6. Para quais objetivos seriam o uso de arginina e beta-alanina?
  7. posso fazer Farmer Walker todo dia, ou iria prejudicar meu antebraço?
  8. saintgraal Seu treino ABC2X é divido dessa forma? Peito/Ombro/Tríceps Dorsal/Bíceps/Ante Perna
  9. Teu treino também é AB2X?
  10. Só vejo falar em ABC2X, ninguém malha AB3X?
  11. Fazendo série AB2X, qual série a quantidade de exercícios para cada grupo muscular? Levando em consideração que: A = PEITO/OMBRO/TRICEPS B = COSTAS/BICEPS/PERNA
  12. Stein, valeu cara, esse da foto sou eu, fiquei 2 meses no cutting, agora vou tentar ao máximo crescer seco, e vou utilizar essa distribuição ABC2X, hoje uso AB2X. abs! ps: ectomorfo.
  13. Stein, Como é a sua divisão de treinos? Posso fazer divisão ABC2X da seguinte forma: A - PEITO/TRICEPS B - COSTAS/BICEPS C - PERNAS/OMBROS/TRAPEZIO
  14. Você usava até no dia que não malhava ?
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