viniciussr

Mas no caso seria quantos exercicios para peito,ombro, e triceps ? e costas,trapézio, e biceps ? Mas no caso seria quantos exercicios para peito,ombro, e triceps ? e costas,trapézio, e biceps ?

Eae galera , blz ? estou com essa dúvida será que esse treino está bom? no caso.. A = biceps/dorsal B = peito/triceps C = pernas D = ombro e trapézio A B ------------- então eu iria repetir o treino A e B, o que vocês acham desta divisão? Vlw

eae galera beleza? então eu estou querendo deixar meu treino ABC 2x com esta ordem A - biceps/costas/trapézio B - Perna Completa C - Peito / triceps / ombro O mais tradicional é o treino A ser Peito / triceps / ombro , mas posso usar dessa forma que coloquei acima?Vlw galera.