MLF

Peso nao importa em quase porra nenhuma, mas se o cara quer perder "gordura abdominal", ele deveria estudar um pouquinho antes de sair injetando. Além disso, eh bem diferente ter 66 quilos em shape de campeonato( eu mesmo tenho agora 66 com uns 8% de bf) e ter 66 kgs e ser gordo que nem nosso amigo. Sobre as doses, elas tao bem altas nos anabolicos(androgenicos tao meio baixos, ate pq o cara eh gordo e ia aromatizar) e sera bem dificil de segurar a massa pelo fato dele nao ter base nenhuma

A musculacao me fez mais rapido e um pouco mais agil, recomendaria a voce fazer poucas repeticoes com muita carga(pricipalmente para perna), ja que isso da mais explosao(aceleracao) e te deixa mais forte sem dar muita massa. Analisando tambem o fisico de jogadores, os musculos que a MAIORIA possui mais desenvolvidos nao sao os considerados mais atraente pro fisiculturismo, em ordem Gluteo Abdominal Posterior Quadriceps Obliquo(esteticamente feio) Panturrilha Lembrando tambem que da p ter massa e ser rapido, so ver o shaqiri, e o contrario tambem eh verdade, visto que di maria parece desnutrido e ainda assim consegue jogar em alto nivel

Potencial pra novo Seid?

n to no inicio n, tenho 18, apenas disse q minha test era quase nula ate pouco tempo atras tomara, n vou forcar a voz n, fica meio escroto o tom de voz eh causado pelo nivel de testo ate o final da formacao da corda vocal(em tese, mas mulheres engrossam a voz adultas c aes), acho q a minha ainda n ta formada, tbm falo rapido q nem tu, kkk n seria o ideal, mas ja estava pensando em ciclar antes Fui a um medico ano passado, c 16 pra 17 anos e o cara me receitou oxandrolona :/ ja considereva essa opcao, o problema eh q consultorio de fono eh meio sombrio, fui a uns quatro anos atras, parecia um hospitsl de saude mental, 90% dos pacientes tem algum problema mental grave, mt agressivos porra, comecar c tren eh foda, kkkk vou ver isso por sinal estava pensando, os a base de dht seriam mais eficazes nesse caso?

Ola forum, devido a baixa testosterona no inicio da puberdade(pelo menos o e2 tbm eh mt baixo) e a tendencia genetica, minha voz eh mt fina, e apesar de n me trazer mal no momento, penso q possa ser me fazer mal no futuro(eh mt foda de me levarem a serio) e como ainda tenho como engrossa-la, e tbm pq ja queria fazer ciclo de qualquer jeito, queria saber de voces qual anabolizante que mais modifica a voz(por estudos ou experiencia propria mesmo)

pq vc ja tem leucina(o resto do bcaa eh inutil) em quantidades altas no horario q vc ta tomando, o custo beneficio dele em capsula eh horrivel, mas ja q ja ta comprado, use em doses bem maiores antes de fazer algum cardio(futebol, corrida) ou em horarios do dia q vc come menos proteina(ceia e lanche 1)

Tira o bcaa e, se aguentar, aumente um pouco a prot solida(2 files eh relativo, tenta umas 400g de frango por dia)

A gente já tá em 2015...

Os exercicios vao ser feitos nessa ordem? Caso sejam, colocaria o agachamento antes no B e D, de resto o treino tá mt bem montado pra o primeiro, bons ganhos!!

escolhi elevacao lateral mas por causa do arnold e tbm n tenho halter p fazer desenvolvimento em casa(faco quase o dobro no OHP) essa era a tese do arnold, quero ver se ela funciona em um mortal como eu

poise, no meu caso o deltoide ta bem mediano, so que queria testar treinar algo todos os dias(minha pantu eh enorme), e o ombro eh basicamente o unico q fica estetico qnd desproporcional posso fazer o diario nesse post mesmo? kkk, valeu qual greg? na minha opiniao treinar a perna e o core todos os dias eh mil vezes mais hardcore do q o q eu to fazendo por sinal comecei ontem, to fazendo c um peso de 6kg unilateral mesmo por so ter um, fiz ontem e hj 3 series de 10-15 reps pra cada lado e provavelmente vou comprar um halter mais pesado em ate uma semana, vou tentar postar alguma foto dele agora pra poder comparar com o final dos 30 dias

Vi um pessoal elogiando o squat everyday, e como ainda sou relativamente novo na musculacao queria testar varios metodos logo agora p conhecer melhor o meu corpo, e a intencao mesmo eh passar de 8 a 80 valeu, meu treino eh bem intercalado, mas acho q vou fazer menos antes do dia do peito pra n prejudicar mt uau, cada duas horas eh foda(quase impossivel tbm)

Entao, estava lendo o livro do Arnold e ele mencionou que fazia elevacao lateral todos os dias(ate nos de n treino).Achei meio sem nocao dele, mas vou experimentar fazer essas elevacoes todos os dias por um mes e relatar aqui pelo menos toda semana se isso realmente funciona p hipertrofia com naturais(e aproveitar pra ver se eu ganho uma resistencia no deltoide, ja q ele sempre fadiga primeiro no meu supino) Qual a opiniao de vcs sobre isso?

Queria saber a opinião de vcs sobre a divisao de treino que devo fazer para aumentar os ganhos no braço (principalmente no biceps) Medidas atuais BF:+-10%(tinha mais ou menos 20 quatro meses atras) Peito: 94cm Cintura: 74cm Ombro: 118cm Perna: 61cm (tinha 63, parei de treina-la a alguns meses, tava meio desproporcional) Panturrilha:38cm(nunca treinei isolada) Braço: 30cm Treino atual ABx2 Peito, tri e ombro, abs no segundo Latissimus(n treino a costa inteira), biceps e abs Jå fiz quase todas as divisoes possiveis(abcx2, abcd, abcdae)e o braço quase nunca acompanha, o q recomendam? Ps. Tenho 17 anos e um ano de treino sério Ps2. Desconfio que um dos motivos seja a distribuicao de receptores androgenicos no corpo, ja que o braço sofre mais efeito da testosterona que a perna, por exemplo, e tenho test baixa pra idade(menos de 600ng/ml) Aberto a todas respostas

http://blackskullusa.com/blackskull/wp-content/uploads/2014/12/WheyZero.pdf a tabela ta ai no laudo(que é patrocinado pela marca)