lionlux

Certeza, esses tempos ele publicou um vídeo indo pra uma festinha e dividindo uma garrafa ''d'água'' com umas 3 mina. Esse aí deve tomar bala todo final de semana. Tu. E deixa de ser mangina.

Lol Era razão pra gancho isso?

Esse lance da albumina é massa, vou fazer as contas.

Aí tu vai na academia e tem um cara rasgadasso com 90kgs que não sabe o que é macronutriente. True story. Trocando ideia com o cara sexta, perguntei como ele fazia pra se manter seco em relação aos macros, se cortava carboidrato, aumentava gordura etc. e o cara me responde: só como bem, parei de comer batata essa semana e to fazendo esteira todo dia. Aí perguntei qual a quantidade de proteína que o cara mandava e ele responde 1 KILO E MEIO. KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Imagino cara haha Mas ficou claro teu ponto de vista, vou pesquisar mais sobre essa questão do nitrogênio.

Cacete, tava demorando pra postarem

Fazendo keto é irmão? Vou acompanhar aqui.

Pensei que fosse numa sauna por desidratação. Era a cara do maluco tomar ecstasy, diurético e ir desidratar na sauna

Show de bola cara, outra boa ideia. Até pra fazer barra fixa seria uma boa. Variando entre barra fixa supinada e pronada com os pesinhos nas costas da pra destruir legal as asas.

Não sou fã do zyzz mas tenho que concordar. Esteroides estão entre as drogas mais vendidas no MUNDO segundo o FDA, e quantos bons shapes igual do zyzz vemos por aí? Há exemplos aqui no fórum. No fórum steroid.com há diversos usuários em blast and cruise e a proporção pra um shape grande e seco estilo do cara é 1:20. Fato é: o cara tinha um shape acima da média dos ratos de academia, usava drogas recreativas como muitos usam e morreu de bobeira por desidratação.

Boa ideia Chez. Se bobear da pra fazer lunges e squat bulgaro com esses halteres.

Como ídolo***

Quanta conspiração brother haha Quer dizer que tudo que o cara coloca na internet é pra agradar os patrocinadores? a vida do cara é uma farsa então? Os vídeos respostas, tudo aquilo, é tudo pra agradar os patrocinadores? O cara treina em uma academia ''pública'', todo mundo conhece o cara e repara na presença dele, e ele mente descaradamente em relação ao treino, é isso? Tá certo Minha dica continua: terra pesado nessa cinturinha de moça!

A mudança começa quando damos o primeiro passo. Posso planejar vários objetivos, mas enquanto não der o primeiro passo não vou concluir nenhum deles. Exemplo: posso ir lá e chamar aquela mulher pra jantar, mas enquanto eu não levantar da cadeira e caminhar em direção dela, vai ser apenas mais um plano. O tempo todo estamos planejando e muito pouco executando. Iceman, vi em seu post essa semana que tem preguiça de fazer mobilizações (lembrei disso agora porque também tenho), hoje de manhã acordei e a primeira coisa que fiz foi alongar e treinar mobilização pra perna, sem planejar nem nada, e quando vi já tinha terminado. Tem coisa melhor que isso? Se eu tivesse pensado e planejado pra fazer agora a tarde eu teria sequer feito, ia adiar pra fazer a noite e a noite estaria com preguiça provavelmente, enfim, não ia fazer. E aí resultaria em um dia a mais fazendo agachamento com buttwink e uma tonelada de stress mental e arrependimento. Por isso tudo começa com o primeiro passo!

Narcóticos são muito mais comuns do que se imagina no bodybuilding, ninguém fala disso mas é a mais pura real. Um registro que eu lembro de morte por narcótico foi do Paul Demayo por overdose de heroína. E olha o shape do cara, a perna dele da o tronco do Jeff Seid. Narcóticos não zoam o shape, a maioria ainda ajuda a queimar gordura. E dopamina alta em contest, falta de fome e aumento de gasto calórico é tudo o que os bodybuilders querem. Junte 1 + 1 e tem 2 Segundo a lógica da natureza; é bem provável que a maioria começa a usar quando tem efeito rebote nos AEs e fica com os neurotransmissores zoados, falando dos bodybuilders é claro, Zyzz era só um frito de balada.