vou falar irmão,aqui é natural,ñ vou perder tempo discutindo pra provar á ninguém porque é assim mesmo,vcs sabem se vc evoluir sempre vai ter um com aquela haa ta tomando bomba,isso ninguém vai mudar o seres humanos são assim ,tenho 68 kg aparento ter 75kg é só o sernio(massa magra) irmão, ñ sou o dono da razão porém aqueles que tem a consciência tranquila sabe que melhor resultado é dieta,e falo mais entrei hj no blog a ideia era por fotos neh,imagens vale mais que blabla assim que entrar pelo celular por umas fotos ao vivo pra ver se evitamos de por defeito um no outro..