Haru

^^ Post feito! Se quiserem ir lá dar uma olhadinha e deixar comentários serão mto bem vindos! O(a) Tsunadedono me deu uma ótima idéia de fazer um post direcionado as pessoas que gostam de Animes/Manga. Afinal, muita gente grande gosta de ler e assistir os quadrinhos/desenhos japonês e muita gente leva isso a sério e como meio de vida. Obrigada pela resposta e pela idéia Tsunadedono! E obrigada METIL DREIGOU WILK e Varanthorn que também ajudaram, e mto, com o meu post ^^~~~

Se não pode liberar a logo então faz as camisetas. Daí vira uma parada oficial mesmo! Eu acho até que é melhor... --.--' Bronco, o que custa fazer as camisetas? Aliás, vai ser ao contrário, só tem a ganhar e ainda tem o pessoal disposto... Perder uma chance como essa é coisa de frango, na moral! ^^" Eu vou mudar minha assinatura!

Os braços estão legais ^^ A pancinha que ta tensa né? Eu já sou gordinha no corpo inteiro @_@ vc tem q secar só a barriga! _o/~ Vai lá q vc consegue.

Então mulherada do meu coração. Hoje eu estava na academia e andei 20 min. de esteira e dps fui fazer 20 de bike. Tava um calor dos infernos e sai da bicleta de uma forma q eu nunca tinha saido de um aeróbico inicial antes, pingando de suor! Claro que suar é muito bom, mas no caso como eu sai até fiquei meio desidratada. Então achei interessante por aqui algumas coisas que acho que o pessoal podia fazer para se cuidar. Assim, ficar ainda mais bonita no verão! - O básico: Tenha sempre água a disposição, não beba muita água de uma vez antes do treino, você poderá passar mal. Vá tomando aos poucos e evite que a sede bata, muita sede é sinal de desidratação. - Suar é bom e molhar o rosto também, mas evite jogar água gelada quando estiver muito quente, isso poderá causar choque térmico. Deixe o suor escorrer quando tiver fazendo exercício, ele irá refrescar sua pele. - Evite treinar em horários de pico de sol, principalmente se sua academia não é muito ventilada. - Treinar no calor dá uma pequena ajudinha para perder peso, pois seu corpo esquentará mais. Mas, não se esforce além do que pode, isso poderá gerar uma forte hidratação, além de tonturas e outras coisas bem ruins. - Se você não sua muito, evite usar a toalhinha. Como já dito, o suor ajuda a refrescar sua pele, além de eliminar toxinas do corpo. - Use hidratante depois do banho, isso irá ajudar a pele a não ressecar (para os cabelos também). - Coma frutas, ajuda muito a reaver a água perdida no suor, urina e outros... Lembre-se de ver a tabelinha de frutas que a Nanny postou, caso seu objetivo seja emagrecer. ^^~ Nhamm, eu tinha pensado em mais, mas esqueci. Se alguém tiver dicas interessantes posta ai ^^

Hahahahaha, pode deixar q eu vou me lembrar dessa dica! Hmm.. Então, talvez ela tenha niquel junto com a prata. O Yago (ourives) disse que normalemente quando a prata fica escura com mais facilidade com o suor é porquê tem niquel, se você tiver certeza de que não tem, então tente não passar perfume em cima da corrente ou então tomar banho sem ela. ^^~~ Isso vai ficar mto bom no post, mto obrigada pela ajuda! Se alguém tiver mais algum "tópico" pode ficar a vontade, nenhuma pergunta é boba!

Pessoal, Trabalho como webdesigner e webmarketing para a Joalheria Ouro Prata e sou responsável por fazer posts no blog. Estava pensando em fazer um post direcionado a pessoas que vão para academia, gostam de malhar, de cuidar da saúde e por consequência se curtem. Vou deixar claro no blog que a academia não é lugar de fazer desfile e que não se deve ir malhar cheio de acessórios, pois podem engatar em alguma máquina e também podem atrapalhar na hora do exercício. Mas, fora da academia, ou então uma aliança, um brinquinho pequeno, piercing na orelha e essas coisas até que não fazem mal lá dentro. Claro que vou citar a fonte das dúvidas/idéias no post, afinal isso aqui é praticamente uma pesquisa. Então... O que acham legal eu por, além do que eu já citei? O efeito do suor na prata/ouro? Como limpar as peças depois de malhar? ...? ^^ Fico no aguardo aí pessoal. Não vou citar o endereço do blog pq não sei se vai ser considerado como Spam. Quem quiser saber pra dar uma olhada manda PM ~ . (Ou o admin pode falar q ta liberado pra eu por o link) Vou fazer o post amanhã ^^~~ Então, quem quiser participar da pesquisa é mto bem vindo e eu agradeço mto mto mto *-*~~~~

Não, voto nulo é contado como em branco mesmo. Se tiver mais de 50% de votos em branco, há uma nova eleição com novos candidatos....

^^" Ahh, não é a mesma coisa mas, ajuda bastante né? Tirando que natação é um ótimo aeróbico se for feita com seriedade e garra *-*~~~~ . ^^~~ Vai lá, sei que vc vai se sair bem! Outra coisa que eu vi gente fazendo, sei que vc pode achar ridículo, é sair com sombrinha. Ps: Malz, achei q vc fosse do Rio '-' Ta fazendo tudo isso heh? Nossa. De manhã sinto bem o calor na hora de malhar. Mas, meu corpo não retém mto bem o calor, então sou do tipo "friorenta", logo sinto menos calor do que a maioria. Tirando que no meu trabalho eu sento bem em frente ao ar condicionado, então a maior parte da tarde eu sinto frio ^^"

Hm... Olha, é errado falar "Tinha que apanhar mais pq no Brasil..." . Pq é assim que começa "Ah, pega o dinheiro a mais ai, os deputados pegam mto mais". Cada um de nós que começa com essas pequenas trangressões e no final vira um parada de louco e aí a gente fala "Pq no Brasil..." ... Estão falando ai "tinha que ter apanhado mais..." dps reclama "nossa, como o Brasil é violento '-'~ " Não pode ser assim. Claro que a gente toma as dores de outras pessoas, mas tem q manter a cabeça no lugar é fazer o que é certo, mesmo que o cara se safe nessa, se todo mundo começar a fazer o que acha certo talvez mude um pouquinho de cada vez. Mtos vão dizer "Nossa guria, sai dessa utopia, o brasil não vai mudar só pq eu joguei um papel no lixo", não estou dizer que vai fazer a revolução mundial, mas é igual dizem por aqui: "Para uma caminhada, é necessário dar o primeiro passo" ^-^~ Quanto a política prefiro me abster.

Ahn... Tipo, eu não sei como são os preços ai do rio, mas uma alternativa é fazer natação esse mês. ^^~ Aqui em Curitiba ta bem quente também, eu treino de manhã. Entro as 8 horas, e ainda sim é um sol do inferno até a academia e lá dentro é bem quente >_<~~~ . Mas, o calor não é tanto assim igual ao rio e eu tenho pressão baixa, mas nem tanto. Tomo bastante água e isso está me bastando. Além de ter uma área da academia que ventila bem ^^~~~~~~ Bom... Essa minha idéia ^^ faz natação esse mês! Aqui em Ctba é meio carinho, eu acho, 120 reais 3x por semana.

Nada como um bom e velho PhotoShop... Veja as fotos da... Como é o nome daquela atriz da globo, q é loira, deve ter uns 50 anos.... Bom, ela saiu na capa de uma revista com uma toalhinh tampando parte do corpo e boa parte a mostra, o corpo dela estava lindo *-* curvas definidas, pele lisinha e pãnz. Daí quando apareceu as fotos dela na praia =OOOOO~~~~~ ... Sem comentários, só celulite, pelancuda, gorda.... Cara, nada contra, até pq eu sou gordinha, mas então não se faz de gostosa falando "Não tenho vergonha/medo de me mostrar pra ninguém"... ô.õ Fala sério!

Adorei o tópico, mas fiquei triste T____T".. Sei que o objetivo não é dizer: "Exclua completamente da sua dieta a melancia", mas ainda é triste saber q uma das minhas frutas favoritas não é assim TÃÃÃO boa quanto pensei, e a segunda é banana o_o"" heuahuaheuaheuaheua... O jeito é encaixar outra fruta ou comê-las de manhã. ^^~ E mesmo com frutose, fruta é melhor do que chocolate (u.u para mim, chocolate tem o gosto melhor, maaaas....) Não gosto mto de mamão, mas da última vez que comi, até q achei gostosinho, talvez devesse começar a comer mais ^-^~ .. Ah, a ameixa pode ser a roxa? ----------- Um dos grandes erros em dietas femininas é pensar: "Agora vou fazer uma dieta que vai durar..." ^^ Uma dieta tem que ser uma reeducação alimentar, algo que se vc puder, seguir para sempre, apenas alterando alguma coisa ou outra para não ficar enjoativo. Nada de fazer "Dieta da Sopa durante 7 dias". >___<~~~ Sei bem como é, pq confesso que já fiz a mto tempo atrás (uns 3 anos acho), e lembro-me bem q eu podia comer a sopa quando tivesse fome e ao longo da semana ia entrando comida, mas o alimento principal era a tal sopa embasada de repolho... Mesmo dps q eu comia a sopa, não dava 40 min. para eu sentir fome e confesso que no quinto dia me senti um pouco fraca. A única coisa boa da sopa, foi um efeito "desintoxicação". E me controlei bastante para dps não sair atacando cada coisa q via pela frente. Foi bem ruim =/~

Sei que o tópico é do ano passado (apesar de ainda estarmos entrando em fevereiro desse ano), mas fiquei curiosa para saber se a Bad Girl conseguiu o objetivo. ^^~ o.o to pensando em adotar uma dieta parecida com a dela, mas sem suplementos ^^". Talvez apenas um termogênico antes do meu treino. _o/ Tomara que ela tenha conseguido, assim é mais uma inpiração para eu conseguir também

^^ Sim sim Magro, eu sou webdesigner! >_<~~ O fórum é mesmo interessante e o blog tem bastante coisa legal!

Confesso que pulei algumas páginas o.o~~~ Mas, peguei bem a idéia. Well, eu sou só uma gordinha dando a opinião ^^" confesso que não sei mta coisa de hipertrofia, apenas o que li no fórum e com certeza não sou a mais indicada para dizer o que os outros devem comer ou a série que devem fazer. Por isso, vou falar sobre a minha área e tentar relacionar. Eu sou webdesigner formada em facul e tudo mais, mas tenho grandes amigos que são muito bons na área também, mas eles não tem facul, apenas o técnico. E quando eles fazem algo que eu acho errado eu não venho com "Eu tenho faculdade e...", pelo contrário... E não foi apenas 1 vez o caso de eu estar errada e o cara estar fazendo certinho ali. O negócio é ter humildade para baixar a bola e prestar atenção no que a outra pessoa tem a dizer, talvez possa assimilar o que foi dito e aprender algo, pq todo mundo tem a aprender e a ensinar. ^^~~ Você tem que comer sua proteína sim, se quer crescer e ficar fortinho (xD). E apesar desse cara ser um idiota, não desmereça os treinadores. Onde eu malhor o dono é mto legal e bem atencioso. ^^ Falou para meu namorado sobre o suplemento Massa NO... erm.. esqueci o resto do nome (>_< E ainda nem sabemos onde comprar, tem lá na academia, mas é mto caro) ô.õ''... Pq meu namo é magrinho e não assimila o que come e tudo mais... ^^~~~ Óbviamente tem os caras ruins, mas não generalize, também tem gente mto boa que pode te ajudar!