Rodrigo Calixto

Gente resumindo meu treino e abc .e eu trabalho um dia sim e outro nao.vou a academia nos dias que trabalho tambem..saio do trabalho as 7.chego em casa 8 ..janto ..espero meia hora por ai e vo..nao posso espera mais q isso pk a academia fecha as 10 ..so que nos dias da minha folga eu rendo muito mais . pego mais peso . tenho mais dispo e nos dias que trabalho vou me arrastanto..o que fazer?malhar so 3.tomar um bom pre treino? O que fariam?

fala galera ...eu faço uso destes 3 suplementos .sou magro mas tenho uma barriguinha ..dakelas redondas. horrivel ..ja consegui ganhos nps braços pernas..malho desde janeiro..mas barriga parece mesma...nao bebo refri nem alcool..so nao faço dieta pk nao sou eu q preparo minha comida..sempre fiko na duvida..como pouco pra perder a barriga ou muito pra crescer..ah enfim.ja estou desanimando..alguem me da uma ideia de uma suplementaçao melhor ..lembrando q posso gastar no maximo uns 300 de suplementp por mes

oi gente..outro dia vi a propagandanda da televisao sobre esse produto ..com ilustraçoes de um homem com o abdomen definido..alguem ja usou? seria melhor um suplemento termogenico? eu sou magro mas tenho um pouco de barriga..ja estou desde fevereiro academia..ja vi resultados braços pernas ..mas barriga parece a mesma..nao bebo .nao tomo refri..so nao faço dieta pk nao sou eu q preparo almoço e janta aqui em casa ...

Gostaria de saber se esses medicamentod contra azia fazem algum mau para o organismo?mesmo se usados exporaticamente...

e ai galera cut ou buk

se eu consimit bebidas alcolicas e ou refrigerantes..devo tomar muits agua pra eliminar a gordura que essas bebidas irao me causar?? e se eu fizet dieta de segunda a sexta e fds beber..os resultados nao irao aparece??

eu treino de 11 da manha as 1 da tarde ..

fala galera..eu acordo por volta de 11 da manha ate 1 da tarde..chego em casa e ja vou almocar pra ir pro trabalho..geralmente eu tomo o whey e almoco em seguida .to fazendo errado? e pk nao tenho tempo de espera 1 hora e depois almocar..e se eu corta o almoco acho q vou fikar com fome..pk depois q vou trabalhar ..minha proxima refeicao e so as 11 da noite.. durante a tarde eu como uma barra de cereal . uma banana pouca coisa sou magro mas tenho um pouco de barriga..

é um bom pre treino ou não? ..Pouco ouvi falar sobre ele Qual melhor poço comprar pela mesma faixa de preço? Comprei por r$127 ..

Fala galera estou sempre atento a todos os topicos aqui postados..me ajudam muito..comecei a malhar desde janeiro..meus bracos cresceram mas a barriga muito pouco..ja parei de beber bebocas alcoolicas..refrigerantes..nao tenho como fazer dieta em si..mas procuro evitar algumas coisas .eu comprei os seguintes suplementos que listei acima..quem me indicou foi o o menino da loja de suplementos..pk cchega la nao fico olhando sem saber o que levar..essa e uma combinacao boa..o que posso melhora? esse pure whay da dna e mt ruim ..ja vi mts criticas sobre ele...e o veinox e o melhor vasodilatador ou tem outro melhor? muscle pak e bom ou tem pak melhor por ai?

Atualmente estou usando havoc (pre-pos treino) e antes de dormir , reparei que em sua composição existe o whey protein . continuo tomando o whey protein pos treino eo dilatex pre preino ,estou cometendo algum erro? qual suplemento poderia tomar pra complementar? tenho 24 anos, malho todos os dias a 4 meses.