wintroxx

uma taça de vinho seco nao irá prejudicar uma dieta ? me recomenda algum vinho? aqui na minha cidade n tem muitos vinhos legais =/ qual saber qual o melhor a comprar ??

Thel, vi que vc está suplementando tambem com revesratrol com o uso do vinho, queria saber se realmente essa substancia tem seus beneficios comprovados, pois to pensando em manilupar, terá os mesmos beneficios? qual a dosagem diaria ?

?? Em relação ao gluten cortei ja tem uns 15 dias, até pq nessa dieta cetogenica n estou comendo nada de massas, os carbs tava vindo dos propios alimentos porém agora irei diminuir um pouco para acrescentar uns legumes .. obrigado pelas respostas ..

compreendi, adicionarei urgentemente a ingestao de saladas verduras e folhas, mas outra pergunta sobre o clembuterol, como disse ja perdi peso nao pretendo mais.. acho que ja tenho uns 12 a 13 no maximo de bf mas quero perder mais ainda pois a minha meta ainda n foi concluida que é gordura localizada culote e principalmente nos peitos, que me sinto incomodado, barriga um pouco mas nem preocupo mto pq n tenho barriga so um pouco mesmo e gorduras localizadas, ja fiz um ciclo de clemb mas minha dieta tinha carb e n tive o resultado q queria, por isso ja quero fazer denovo, ja se passaram uns 25 dias e ja estou com cetotifeno em maos ? sei q o ICEMAN disse pra mim peder mais um pouco de gordura e quando estiver dificil ai sim fazer o ciclo de clemb, mas creio q eu ja esteja nessa parte dificil pois só sao gorduras localizadas ? Oque me recomenda ice man, sabe algo a respeito de clenb e cetose juntas? pretendo começar segunda feira e irei fazer um relato ! Ice, para nós que gostamos de treinar hipertrofia pode sim ocorrer algum prejuizo na nossa saude com o passar dos tempos em cetose exagerada, mas para uma pessoa que nao treina e nao faz muito esforço fisico nos seus dias e faz dieta cetogenica, creio que nao tenha nada que impeça a viver com pouca concentração de carboidratos, 30 a 50g.. o figado produz o necessario, estou certo ?

Entao tenho que remontar toda minha alimentação? mas me sinto que ja estou em cetose em algum tempo, n sinto fome, estou mais disposto, senti uma poca diferença no meu corpo, uma ''desinxada'' que nunca consegui em varios tempos de dieta com carbos, mas enfim, entao so estou precisando abaixar a proteina e adicionar verduras e legumes em todas refeicoes? tipo em relação das frutas queria adicionar mais pra frente, pelo fato da frutose .. essa semana ja dei uma reduzida nas prot, até pq nem sinto aquela vontade de comer igual no comeco .. Sei como é, ja vi seu relato nesse forum e ja vi alguns aprendizados seus, mas é assim para poder aprender e colocar em pratica com os mais experts kkkkk, na verdade é teimosia mesmo minha de n adicionar frutas e verduras.. em relação ao queijo mussarela, ele é mto bom, tem 6g de prot, 2g de carb e 7g de gorduras, ele n tem lactose, pois passa por um processo quimico e adiciona alguns produtos que acabam exilando a lactose, esse que seria o mais ideal, não? compro até em barras pois conheco a marca que compro e está dentro dos padroes que fui indicado para usar ... Estou me sentindo mto bem nessa dieta, meu corpo ja mudou mto em poco tempo, tipo, nao muuuitoo, porém a estrutura, a gordura em menor proporção e a densidade muscular sinto maior, e sinto que irá aumentar mto mais ainda e continuando a perca de gordura, peso 70kg, n posso emagrecer + kkkkkkk porém tenho o corpo flacido e pretendo juntar essa flacidez ao musculo suplemento com colageno tb para da um up nisso.. ja fiz várias dietas e nunca senti um resultado de duas semanas como essa dieta, carboidrato leva mesmo as trevas em algums seres kkkkk

Queijo ideal será com uma proporção de 40% de gorduras, como o mussarela .. queijo caseiro n é considerado paleo..

O queijo mussarela tem 2g de carboidrao em uma porção de 30g, o Presunto tem 1g em duas fatias Ovos frito tem 0,4g de carboidrato, Estou ingerindo praticamente 50g de carboidratos, 250 de proteina ''ta muito'' no maximo teria q ser 100g diante de um artigo que eu li para atingir a cetose pois o resto transformaria em insulina mais vai la, e gordura estou ingerindo umas 150g, sao 6 colheres de azeite durante o dia, divido 2 em cada refeição, acho que nao to fazendo nada errado em relação a dieta lchf, eu li ja todas as paginas, a unica coisa q sei que estou faltando na minha alimentação é uma salada, legumes e folhas, n como todos os dias pois n gosto de misturar com esses alimentos e n está me atrapalhando, mas sei q tenho que comer haahuahu,ja passei da parte de prisao de ventre .. gordura está poco tambem porém n aguento ingerir o azeite + que isso, li em um artigo que o necessario para atingir mesmo a cetose seria 100g prot 50g carb e 300g de gorduras

Galeta to fazendo dieta cetogenica ja tem umas 2 semanas, aprendi algumas coisas no site lowcarbpaleo.com e agora aperfeicoei muito mais meus conhecimentos nesse topico, muitas opnioes legais. To querendo começar a mandar clembuterol '' pulmonil gel '' nessa terceira semana. Alguem sabe me dizer se potencializa ou nao os resultados, pois ja vi alguns comentarios dizendo q o clembuterol corta o efeito da cetose? alguem sabe de algo ?? me ajudem, obrigado ! minha alimentacao é praticamente esses: queijo mussarela, ovos, apresuntado, bacon..