GrilloY

Suponhamos então que eu faça esse ciclo , a duração e as dosagens estão boas para iniciantes?

Bom, treino a um bom tempo, só que com mts pausas mas estou firme a 9 meses. Tenho 1,95 e 85 kg , bf em torno de 10 a 12% ... Primeiramente estava pensando em dura e deca mas vo relatos que não seria apropriado para primeiro ciclo , segue ai como eu tinha montado: 500 mg de Dura (uma ampola) por semana, durante 8 semanas. 300/200 mg de Deca (duas ampolas) por semana, durante 8 semanas. Perdi meio q o rumo kkkkk , ajudem ai