jpedro001

fala galera blz,me chamo pedro,é a primeira vez que publico no fórum, esta é a primeira vez que me proponho a manter uma dieta a risca,mas esbarro em alguns problemas,falta de grana e trabalho,trabalho meio período em uma fabrica onde não posso dar uma fugidinha pra comer nada,pela falta de grana a dieta vai se resumir a,hipercalórico caseiro básico (aveia,amendoim,albumina,leite em pó,achocolatado),frango, ovo,batata doce e arroz,acontecendo algumas trocas no decorrer da semana fazendo uma substituição por macarrão,peixe,mandioquinha,algo do tipo,isso eu vou tentar administrar durante a dieta,é a primeira vez que mexo com dieta,fiz tentando conciliar os dois problemas e gostaria da opinião de vocês Idade:20 Peso:70 Altura:180 Objetivo: bulking

Hipertrofia