TicoTMF

Abs também é um músculo e deve ser treinado para crescer... Cheguei a pesar 83 kg sujo, altura 1,73 meio do ano passado... Decidi emagrecer e cai para 70kg 11% BF em janeiro desse ano e mesmo assim, não apareceu nada de abs... Com um bulk limpo,treinei ele para crescer como qualquer outro músculo, hoje peso 81kg 13% BF e ele marca forçando... , iniciei essa semana um cutting e vamos ver o que vai dar... Acredito que assim como você eu emagreci sem músculo, e dificulta marcar...

Brother, essa foto ai tem um BF acima de 17% CTZ!! Acredito que não esta na hora de ciclar... Como você ainda não começou o ciclo, relaxa e abaixa esse BF... 2 Meses da pra reduzir muito... Taca um termo, zera o carbo depois das 18h, ingere 2,5 a 3g de proteina por kg, faça treinos Hiit e não foge da dieta... Optaria por apenas 1 oral... De preferencia pelo oxan, ganhos secos quase 0 de colateral, se quiser manda uma testo de base .. rsrs Só minha opinião, meu primeiro ciclo foi stan e dura (Se tivesse pesquisado mais, teria feito oxan e cipionato) rsrs Mas ainda assim ganhei 12 kg, depois irei postar um antes e depois... Sobre aplicar em casa, apliquei uma vez e fiquei todo dolorido, ai conseguir um brother em uma farmácia perto de casa ele cobra só a seringa e aplica de graça rsrs Negociei com ele, pois já garantiu minha tpc e 60 seringas kkkk Abraço

kkkkkk sintomas estranhos esses seus mano kkkkk Cara senti um pouco de dor de cabeça essa semana... comecei com a dura 2x na semana... Sempre tive o rosto oleoso, acredito que aumentou pouca coisa depois do uso... mas só isso de colateral até o momento

De 80kg para 72 11% BF, mas não rasgou o abdomen rsrs... Agora estou em bulk limpo...Quero voltar para 80kg e fazer um cut para voltar ficar com 77kg... 4 meses depois... Atual 75kg ....

Kkkkk vlw man! Mas estou acompanhando com exames sim... Fiz um no inicio dessa semana, e o colesterol estava ok. Vou ver se faço outro ainda durante o ciclo e farei tbm o pós ciclo... E pelo que acompanho no forum ou em videos no youtube todos ja fizeram merda antes kkkk Mas se pode evitar é melhor ... Vlw man

Poderia ter feito esse tópico antes kkk Estou no meio de um ciclo de stan + dura ( Pelo que vi estou usando drogas erradíssimas para o primeiro ciclo..) Enfim... estou na 2ª semana, não tive nenhum colateral , aumentou a força mas estou maneirando nos pesos devido as articulações, estou com muita redução de líquido ( teve dia que acordei 2x na madruga reduzindo líquido) , mas tbm estou tomando acima de 2 litros por dia para não afetar o fígado ... A princípio só observei pontos positivos no meu corpo.. a redução de líquido deu uma modelada, e a dura deu uma inchada nos músculos... Estou com alimentação correta... Enfim, no próximo estudarei mais... Vlw Stein! kkk

Pois eh mano... Tbm achei pouco dura... Tenho 10 ml, meu brother disse pra eu pegar leve pq é o primeiro ciclo, mas como disse tenho medo do efeito colateral... Sera que aplico 2x na semana entao total 10ml ... ? Qual tpc vc vai fazer ?? Vlw man, abs!

Acompanhando... Estou fazendo o mesmo ciclo... Porém stan dsdn e dura sem 5 ml apenas ( primeiro ciclo, fiquei com medo de tacar dura 2x por semana) parabéns boas evoluções!! Estou aplicando no glúteo, intra muscular.. Na farmácia de um amigo kkkkk

Estranho é pular fora kkkk mano na cama fica tudo do mesmo tamanho E que cidade é essa que a mina pergunta pro seu pai se vc tem namorada kkkkkkkk

Brother entendo perfeitamente o que vc fala... Sempre trabalhei, estudei e treinei.. tinha mês que nem a grana da academia eu tinha mano e mesmo assim eu ia treinar na paralela e barra na praça perto de casa... Hoje tenho 23 anos, sou formado, casado, tenho 2 filhos e te falo brother, a vida fica corrida a cada dia mais haha Entrei na reeducação alimentar e minha compra continua o mesmo valor de antes, porém com alimentos mais saudáveis.. Brother tudo que os profissionais falam.. Dieta, bulking, cutting faz ainda mais sentido com o uso de EAs. O maior vacilo é a galera fazer o uso de EAs sem dieta regrada... o cara incha 2 meses e perde tudo 1 mês depois... Eu demorei 2 anos de treinos dietas regradas para entender isso... Agora estou entrando no primeiro ciclo... Estudando mais sobre EAS, ví que cometi um pequeno erro em montar o meu primeiro ciclo, optei por começar com Stan(dsdn) e Dura(sem), fui indicado o uso de EAS por parceiros que fazem competições aqui em Brasília... Minha meta é atingir 8 kg de ganho durante 2 meses,o período que vai durar o ciclo... Estou entrando na segunda semanado ciclo, e já atingi o ganho de 2 kg. Brother é perigoso sim o uso de EAs, e por isso os profissionais não divulgam. Mas se você fizer os acompanhamentos devidos e comprar os EAs corretos, pode adquirir ganhos bacanas em um curto período. Mas para manter tbm não é fácil. E outra brother, um ciclo não é barato, vai custar no mínimo acima de 400,00 com os acompanhamentos e tpc. Quem não vem de berço de ouro como a gente, temos que malhar o corpo mas principalmente precisamos malhar nossa mente... Mas é isso brother, continua treinando e estudando logo logo seus objetivos serão conquistados!

Brother essa barriga tbm tem muita retenção hídrica... Eu recomendaria uma dieta básica de 1 semana para dar uma desintoxicada... Faça 2 dias na semana proteico, no dia que não tiver aeróbico ( Zero carbo ou no máximo um carbo leve antes do treino) Tira o carboidrato depois das 19h durante um mês... Te garanto que 1 mes reduz boa parte dessa barriga ai com pelo menos 2 aeróbicos por semana, além dos treinos ... Depois faria reeducação alimentar... sem essa de bulk por agora, vc tem só 3 meses de academia... Cálculo básico 2 g de proteína por kg = 40% da dieta 50% carbo 10% gordura Use carbo simples ( batata doce, mandioca, arroz integral etc..) Faz a reeducação e pega pesado nos treinos... De 2 a 3 meses no máximo vc dá uma reduzida legal na gordura e aumenta a massa magra... Ai sim entra com um bulk limpo 3 a 4 g de proteina por kg= 40% Aumentando cerca de 500 a 1000 calorias da alimentação diária... Paciência mano, mas nunca é tarde para conquistar o objetivo...

Primeiro Ciclo.. Stan 30ml dsdn + Dura 10ml (5ml sem) = 320,00 Ainda estou na primeira semana... Fiz exames pré ciclo, tudo normal... primeira semana de stan alterou pouco no colesterol mas abaixo de 100 ainda... nenhum colateral aparente... irei fazer exame pós ciclo e entrar com tpc serms mais ainda n comprei...

Suplemento com leite integral... Ovo de galinha caipira... Alimentos em conserva... Brother estuda mais ai no forum antes de acreditar nessas coisas...

Galera auto aplicação não é para qualquer um não... Isso n é um simples remédinho ... Faça um exame antes, vai num farmaceutico na moral, troca uma ideia e gasta uma graninha dia sim dia nao na farmacia dele... Durante o ciclo faça outro exame ... Observe se as alterações estão dentro do padrão e vai de vagar e sempre... Natural hoje, nem planta é mais rsrs

Na boa, sempre fui natural, malho a 5 anos de idas e vindas... Estou a um ano focado, treinando correto e com suplementação e alimentação regrada ... Quando você começa a entender mais sobre o seu corpo, sobre treinos, sobre alimentos que podem te ajudar no ganho de massa... Você começa a enxergar a dificuldade e/ou impossibilidade de atingir esses ganhos natural... Esse corpo aí, é impossível natural... E jamais em um ciclo... A galera acha que é simples, faz um ciclo e tem o corpo que quer, pesquise mais sobre AEs veja os resultados e ganhos que podem ser atingidos no ciclo... Ele sozinho não adianta nada... Muito treino, alimentação correta e um ciclo de qualidade adequado com o seu objetivo pode dar de 5 a 7 kg...