juquenha

hahaha. eu sou sortudo mesmo. mas não me cadastrei só pelo sorteio. tou lendo um monte de coisa boa aqui no fórum e aprendendo bastante. parabéns aos outros dois ganhadores! e espero que tenha mais sorteios desse tipo... vamo q vamo!

valeu, cara! tenho 28 e ainda moro com mamãe. hahaha. eu tenho essa nóia pq eu sou endomorfo e parece q só de eu olhar pra gordura eu engordo. é foda! não, cara... dieta certinha mesmo. essa semana eu nem me utilizei da 'refeição do lixo'. kkkkk. é pq é minha mãe que faz. e meu pai acha q tudo mais gordo é melhor. mas vou resolver isso pedindo pra ela separar a minha porção e eu fritar na água mesmo.

não, cara... ela não cobre. bota de 2 a 3 colheres de sopa. vou parar com essa nóia mermo. valeu!

cara... eu entendi que é 1 pra 1... "Se em 45mg de po contem 45mg de vitamina c". http://www.vulgosuplementos.com.br/vitamina-c-pote-250-gr.html

sim. creio que mais de 1kg.

- 1 ovo inteiro - 30g de queijo minas frescal light - 1 fatia de presunto de peru (30g) - 2 fatias pão integral 'grãos e castanhas' plus vita - 200ml iogurte desnatado

eu faço! minha mãe não usa só um pouquinho de óleo... ela usa umas 3 colheres de sopa pra fritar carne e frango. daí eu lavo mesmo... esfrego e talz. e noto q sai uma quantidade considerável de gordura. gostaria de saber mesmo é se a carne/frango absorvem internamente muito óleo na fritura, pois aí não resolveria de nada... rs.

O pote de 250g tá saindo a R$ 24,00... Muito barato! A loja presta?

Obrigado. Só queria saber se prestava. rs.

mas estou perguntando da qualidade... porque adquiri o total casein muito barato na promoção da prozis.

falsa? duvido muito. a loja é bem grande. gostaria de saber é da gold nutrition mesmo. rs

É boa mesmo? Alguém já tomou alguma coisa dela aí? Pesquisei em fóruns portugueses e vi que é muito conceituada... A maior marca de suplementos esportivos de lá. É que comprei a Total Casein na Prozis na promoção de hoje por 70 dilmas (frete grátis) e tou querendo saber a qualidade. Muito barata.

pra ajudar... http://www.blogeusuplemento.com.br/massa-muscular/batata-doce-e-hipertrofia/

hipertrofia

suspeitei desde o princípio... valeu, felas!

Eu como um ovo inteiro, atum, leite e um pouco de frango como fontes de proteína no pós-treino. Essa mistura fode a absorção adequada por parte do organismo? Ou cada tipo de proteína vai ser absorvido de forma isolada?