FrangoCrioAsa
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ÁlvaroShiokawa reagiu a uma resposta no tópico:
Homens Musculosos São Os Piores Namorados, Diz Novo Estudo
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Boa tarde.. sou novato na musculação e no forum e tenhos algumas duvidas para ser sanadas.. eu tenho 17 anos 72kg e 1,90m ....de acordo com tudo que eu aprendi em outros sites e aqui mesmo sou um ectomorfo e gostaria de saber se vale a pena treinar apenas 3 vezes na semana para dar tempo para os musculos descansarem para sempre pegar o maximo de carga ou n isso é tudo baléla o negócio é treinar todos os dias ( seg há sex) e sempre tentar pegar o maximo d peso q o corpo resiste naquele momento...me ajudem a sanar esta dúvida, muito obrigado!!!
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FrangoCrioAsa reagiu a uma resposta no tópico:
Treinando Na Prisão
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Homens Musculosos São Os Piores Namorados, Diz Novo Estudo
um tópico respondeu FrangoCrioAsa em Musculação em geral
É q os homens bombados pensa sempre no corpo deles para dps pensar no proximo.. E logico q isso ta certo pq foi esse corpo fudido cheio de musculos q feiz ele ter tudo oq tem agr.... -
Avaliação De Treino (Instrutor), Oque Posso Modificar?
um tópico respondeu FrangoCrioAsa em Treinamento
O negócio é fazer um abc com bastante composto , alongamento so os bocó q faz no começo. . Mas se tu quer emagrecer se tem q fechar a boca..... -
mtshard reagiu a uma resposta no tópico:
Sorteio - Growth Supplements
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Sorteio - Growth Supplements
FrangoCrioAsa respondeu ao tópico de fernandows em Dieta e suplementação
Caraca mlk , pparabéns pra vcs os vencedores Eai quem ai ra disposto a dar o premio pra min? Hahahaha -
Sorteio - Growth Supplements
FrangoCrioAsa respondeu ao tópico de fernandows em Dieta e suplementação
Hipertrofia