rafaelsp

Eu tive uma experiência com massa da nutrilatina e vou te dizer uma coisa, é uma tremenda porcaria cheirava vômito.. acabei jogando o pote fora, usei 2 vezes..

Desculpe se alguém já tiver respondido, mas qual a função da vitamina C nesse NO montado?

olha só.. eles tem um suplemento chamado Pós-Treino, malto, dextrose, whey etc tudo em 1 pote só hahahhah http://www.ethikasaude.com/conteudo/produtos/pos-treino/lista-de-ingredientes-pos-treino/ será que vale?

Então eu posso tomar os 800iu de boa sem estar correndo nenhum risco?

Fala pessoal.. Comprei a Vitamina E de 400ui da Sundown, gostaria de saber a quantidade ideal pra ingerir.. Não seria muito essa dosagem? No frasco ainda fala pra tomar 2 vezes ao dia, o que daria quase 8000% do vdr.. E o que vcs acham da Vit E? É tão importante suplementar ela quanto a vitamina C? Abraços.

250ml iogurte, 3 colheres albumina, 5 colheres aveia

Comia e esperava 1h pra tomar o nano

Tava tomando de estômago vazio, mas tava acabando com meu estômago, aí passei a comer uma banana antes de tomar o nano e melhorou bastante.

Olá a todos. Bom, estou tomando Nano Vapor e tenho 2 dúvidas. Primeiramente gostaria de saber se posso tomar creatina junto. Se a resposta for não, posso tomar pelo menos nos dias em off? Já que nesses dias não faço uso do Nano. E a segunda dúvida é se a perda é muito grande se for diluir o Nano em outra coisa que não seja água. Eu já não consigo tomar sem comer nada, pq machuca o estômago, imagino que se for diluir em suco por exemplo, a absorção seria mais lenta ainda. Então qual seria o tempo de espera entre tomar o Nano com suco e ir treinar? Abraços!

Então pelo que parece esse Omeprazol é o aconselhável? Como que toma ele? Precisa de receita médica? O Nano tá acabando com meu estômago

qual remédio ele passou? to com esse mesmo problema.. vai chegando no fim do treino, depois de forçar muito o abdomem, começa a dar uma ânsia violenta, chego em casa não tem nem como tomar o pós

To com estômago meio irritado esses dias, e quando chego do treino fica difícil tomar a suplementação pós(whey, creatina e glutamina), dá uma ânsia violenta e uma dor que as vezes até prejudica a fazer o resto das refeições no resto da noite. semana passada fiquei uns dias sem tomar glutamina e deu uma melhorada, talvez seja ela o problema eu posso comer alguma coisa antes de tomar o shake, pra forrar o estômago e dar conta d tomar tudo? ou isso vai fazer o whey ser absorvido mais lentamente? a ânsia é mais em função de tomar com água, já ta tao traumatico tomar essa porra que só de olhar pra agua amarronzada me dá ânsia, mas isso acho que não tem outra solução, se tomar com leite perde o sentido meu pós o q eu faço? ajuda ae pessoal q ta foda!

Então, usei a busca e não achei nada parecido, então vou fazer o relato da minha situação aqui, quem tiver paciencia pra ler tudo e me sugerir algo, vai ser de muita ajuda. Sempre fui muito magro, aos 17 anos pesava 40kg. Nunca foi por falta de comida, sempre fui saudável, praticava esportes etc. Tive problema de crescimento por falta de hormônio, tratei com GH quando criança e atualmente, com 20 anos, tenho 1,79m e 58kg. Fui em 3 nutricionistas, mas sempre a mesma ladainha de comer saudável e nos 3 casos eu PERDI PESO. Treino há 3 anos, os 2 primeiros não levados tão a sério, o último agora intensamente. 5x por semana, tenho uma força legal, o treino tá muito bom etc. Suplementação tomo há 2 anos, no começo o básico que via aqui no forum, muito hipercalórico, creatina, malto, whey, albumina e bcaa, mas sempre sem resultados significativos. Fui atrás de um nutricionista esportiva pouco mais de 1 mês atras, e após alguns exames ele notou falta de hormônio de crescimento.. E algo relativo a insulina, não sei dizer o que, mas posso garantir que não sou diabético. Tenho mais exames pra fazer agora. A verdade é que gordura não fica no meu corpo, tenho quase gordura nenhuma. A dieta tá ok, o nutricionista é mto bom. A suplementação é a seguinte: - pré 1h30 antes 2 scoop massa 3200 com a refeição pré treino 40min antes 5g de creatina universal, 4 bcaa plus, 1colher colágeno - pós 2 scoop whey optimum, 4 colher dextrose, 5g de creatina, 10g glutamina, 4bcaa plus, 500mg vit c, 8 leukey tomo qdo acordo 500mg de vit c, 2x ao dia tomo DHEA, hipercalorico 4x ao longo do dia, antes de dormir misturo whey e hipercalorico com leite, colágeno 2x ao dia além da do pré Com a dieta e essa suplementação, pela primeira vez consegui ganhos rápidos, em 1 mes ganhei 2kg, mas meu indice d gordura caiu de 7,5% pra 6% To com medo da gordura cair mais... O nutricionista não falou nada mas tenho receio da gordura ir caindo e acabar, nem sei se isso é possivel.. Mas por questão estética mesmo quero ganhar gordura, problema é que com alimentação é impossível pra mim, então preciso de uma indicação de algo que engorde mesmo, qro ganhar uns 5kg sem ser saudável Então as minhas dúvidas são as seguintes: 1- o que posso tomar pra ganhar gordura ou simplesmente engordar? Existe algum suplemento que permite isso?(detalhe que já tomei hipercalorico mas sem resultados) 2- nutricionista nunca que vai mandar eu tomar anabolizante, vale a pena eu correr atrás disso? 3- seria possivel eu ter alguma doença ou problema que me impede de ganhar peso/gordura? tenho essas medidas aqui, depois vejo braço e perna e posto cintura 68 abd 72 quadril 85 costas 90 Se necessário tb posto uma foto do meu corpo dpois.. obrigado desde já.