marginal

hã ???????

hasudhasdhadsud é embassado isso de frente aparenta ser finasso , tem q ter algo q melhore isso

agora se tá ainda com 32 relaxado? e é fino ele olhando de frente?

lol

eu cresceria pelo mesmo motivo q falaram ai

caraio q velhinha ligera fico ate com cara de cu na hr q foi desmascarada huasdhuashdusd

HAUDHAUSDHAUSD tava osso , pior q eu comia e nao engordava li o texto , putz nem sabia q fazia tanto efeito assim q cagada eu tava fazendo de deixa perna sem fazer HUASHDUASHD porra agora vai tv , guarda roupa e se duvida até o carro vlw outlaw

vix , achei q ja tinha ido a anos

huasdhaudhasudhuashduhasdaus a cara da mina foi loka

ahusdhauds nao q dia foi isso?

AHSUDHASUDHAUDS isso mesmo, era tipo maluco com verme bom é os elogios q recebe , mesmo nao estando gigante né

haudhasudhausdhausdhsudh o maluco parece o daquele video 'rivaldo sai desse lago'

fraco é elogio , trapezio e peito é nulo haha intao , vo espera tirar carta né pra ir naquela academia q o dono é gente boa q eu fazia antes =] sem duvida ajudou bastante e sempre disse mesmo é que aqui falta aparelho achei uma foto 'antes' - fev 2009

intao cara mas é que eu sigo o treino que ele passou , pq eu faço em casa né ai como ele tava viciado , eu pedi pra ele monta um treino realmente quarta fico no nada ... mas nao por falta de vontade e sim aparelhos e o levanamento terra eu nao manjo, intao nem tento fazer , mas eu nunca dexei de dar importancia pra elas uma coisa q nao do importancia é fazer abdominal , mas perna nunca mas blz , agora vou fazer perna toda quarta vlw cara é o jeito vlw

ué , pode fala cara , principalmente se tiver merda po afinal eu postei pra isso mesmo "opinioes , criticas e etc sao bem vindas"

agora tá meio osso a academia que tem aqui perto da minha casa é um lixo , a melhor tá a 30min de carro e ir a pé é tenso , epoca de verao na minha cidade é insuportavel andar no sol e de busao intao nem se fala ai to esperando eu tirar carta pra ir de carro e começar a trampar pq nao curto fica pedindo dinheiro pros pais! mas mais lá pra frente , sem duvida vo volta pra academia (eu ja fazia antes , fiz 1 ano) e vlw , pelo menos sei q alguma coisa tem genetica boa no corpo ahdausshdu diferente do peito

agora de roupa ta bem pegavel sem já é outra historia

intao , vlw os 2 por comentar eu nao fui muito claro né , mas é que eu queria saber pq o peito nao cresce .. sei q depende de cada um e tal mas nao era pra estar maiores? =/ isso desanima demais ... tipo , eu nao sigo e nao faço nenhuma dieta ... e treino vou postar oq eu faço aqui , qualquer coisa de errado me desculpe =] seg peito: supino reto 4x10 com 35kg supino inclinado 4x10 com 30kg crucifixo inclinado 4x10 com 10kg cada lado pull over 4x10 com 30kg ter costa: puxada frente 4x10 35kg puxada unilateral 4x10 35kg tb remada unilateral 4x10 10kg cada lado quart perna ou nada quinta biceps-triceps-antebraço rosca direta e concentrada com 10kg patada, triceps frances com 10kg e pronado com 15kg extensao punho 10kg flexoes punho 10kg sexta ombro - trapezio desenvolvimento 20kg elevaçao frontal e lateral com 10kg encolhimento com 30kg usando a barra do supino tempo entre cada série é de 30segs no maximo e o treino por dia nao passa de 1hr tipo, eu faço em casa nao é na academia

parabens cara eu ja nem passei ,em medicina na unesp ahuhaua

intao , vo postar 3 fotos que eu tirei ontem tirei pra 'zuar' mesmo , mas decidi colocar aqui na esperança de dicas , opinioes e talz pq o marcelobra q é o cara que me explica tudo vai ficar um tempo ausente , intao decidi me registrar aqui pra aprender sozinho né , ja q nao entendo quase nada e como podem ver , dei uma apertada ali no braço pra fingir mais definiçao hahuhauhau pq como eu disse , era de zuera tipo nao tenho nenhuma medida e tal , mas da pra perceber que sou frango (o espelho nao tá sujo , é que tinha acabado de toma banho hausdausdh .. só pra explicar mesmo) foi o marcelobra que me passo um treino e eu to seguindo ele tipo , comecei a seguir em novembro e melhorou bastante, eu tava mais gordo e agora sequei um pouco (mas tb nao quero secar mais , meu objetivo é 'ogro', sem preocupaçao com 'ab tanquinho' pq isso é o de menos!) ai o marcelo disse que o formato do ombro é legal , largo e que vai ficar bem legal quando pegar volume o problema é que o peito e o trapezio nao crescem nem f** intao queria seila, sabe se to no caminho certo , se o formato do shape é legal .. essas coisas podem falar oq de na telha q eu nao ligo vlw

diferenciar , cegos , anti falsificação , frescura ...

os unicos que tem coragem e uniao sao os presos que direto fazem rebelios haha sobre greve que nem aconteceu aqui na minha cidade ano passado e retrasado teve greve de professores , acho que 70% dos prof participaram porem no dia da greve , teve aula normal pq alguns professores decidiram nao apoiar e quando tu pergunta pq ele responde que é medo de perder o emprego ou que nao tem necessidade disso maass quando a greve deu resultado e os salarios deles aumentaram eles nao reclamaram e nem falaram isso 'que nao tem necessidade' sobre o povo , quando chega alguem irritado com algo e fala 'vamo protesta ou fazer greve' a maioria fala 'vai voce' 'vai sozinho' é de lei

cai de paraquedas no topico e vi a primeira pagina e a ultima ai vi a diferença monstra parabens ein , mo guerreira curti tb o alargador e as tattoos show demais haudshudshauds

bela secada ein parabens

opa , foi mal vi agora q o link da globo tava quebrado ve agora , coloquei duas fontes e mais uma agora FONTE GLOBO por mim, tirava as moedas pq enxe o saco aquelas coisas