FRDR

Já estão na Índia para o Sheru Classic. O cara que está com eles na foto é o próprio Sheru Aangrish. Pelo que diz no site, o prêmio será de 150 mil dólares (3° maior prêmio do bobybuilding mundial) e os 3 primeiros colocados estarão automaticamente classificados para o Mr. Olympia e Figure 2012. Ou seja, a Índia entrou com tudo para o circuito mundial do fisiculturismo. http://www.sheruclassic.com/about.aspx

Brother, faz o seguinte: tira uma foto tua segurando um papel escrito "HIPERTROFIA" e posta aí pra galera parar de achar que teu relato é fake. Quanto a não acreditarem no tempo de evolução, aí vai ter que encontrar outro jeito... rsrsrs. Abraço. Edit: quanto aos testículos que vc falou que estavam meio atrofiados, fez alguma coisa pra resolver isso aí? Ou melhor, quanto a questão de estarem falando que isso é ciclo pra dois anos, faz o seguinte: tira uma foto com a mesma calça, o mesmo cinto e o mesmo relógio que estava usando na primeira foto... hahahahahahaha... (não provaria nada, mas poderia convencer que a primeira foto também é recente).

A primeira foto é da geladeira do Phil e a segunda do Jay. Tá escrito lá no GetBig: Tal pai, tal filho... rsrsrsrsrs.

Pois eu tb vi que ele está online. Acho que não é negócio pra ele entrar em discussões no forum. Inclusive, se forem olhar as estatísticas dele no forum, não é muito ativo. É membro desde 2005 e tem apenas 163 posts ativos. Acho que o Phil não está a fim de confusões online... bem que faz.

Ele tava falando do ombro do cara bem da esquerda desse video:

Acabei de ler todo o tópico... uma palavra: CRESCEUPRACARALEO!!!

Acho que o Brandon Curry fez um ótimo resultado, mas as pernas ainda têm muito a evoluir Kai poderia estar um pouquinho mais seco, na minha opinião (carai, qq são esses bíceps???):

Pois é, em 2010 as pernas estavam com mais definição tb. Acho que as panturrilhas estavam melhores em 2011, pelo menos nessa foto frontal aí.

Acho bem compreensível o que ele quer dizer quando fala que o Phill é um garoto com um terno de músculos. Isso deve ser, também, um pouco de revolta por ver alguém que se tornou Mr. O. em apenas 10 anos de treino, deixando pra trás uma legião de bodybuilders que treinam há muito mais tempo. Pra mim, faz sentido.

Olha, eu já penso que APESAR da panturrilha ele consegue estar entre os melhores do mundo. Isso só demonstra que ele realmente tem muita qualidade.

Cara, também achei o Martinez muito bom. Se nenhum dos dois (Jay e Martinez) fosse conhecido e aparecessem de uma hora pra outra, com a forma atual de cada um, acho quase certo que o Martinez ficaria em uma colocação melhor que o Jay, esse ano. Mas, pode pesar em favor do Jay o fato de ele ser o atual Mr. O.

Também acho, mas, há fortes evidências de ter um photoshop amigo naquela foto do banheiro. Postei aqui, na página anterior, uma comparação daquela foto com uma foto do Jay no palco, noite passada.

Realmente muito grandes os braços do Phill... principalmente o esquerdo!

Olha o photoshop no abdômen do Jay, na segunda foto:

O Jay realmente está com um a coisa bem esquisita no braço esquerdo. Acho que deu problema ali com o Synthol. O braço esquerdo do Phill é bem maior que o direito. Peguei essas fotos do MD. Acho que é fato, conforme falaram lá, que usaram um photoshop no abdômen do Jay na segunda foto:

Pois então, eu mandei manipular glucosamina e condroitina e agora tenho pra 2 meses. Já estou tomando há umas 3 semanas tb e tenho tido a impressão que algumas dores que tenho estão amenizando. Entretanto, meu irmão, que é médico, me disse que o efeito começa a ser percebido mesmo após uns 3 meses de uso e que ele tem vários pacientes idosos que estão tomando o mesmo composto com excelentes melhoras, principalmente em joelhos, que é uma das reclamações mais frequentes dos idosos.

Fio do Destino (excelente) O Mundo de Sophia (bom pra aprender a gostar de filosofia e situá-la na história) Marley e Eu (bacaninha) O Futuro da Humanidade (excelente) Tem um livro que eu li há muito tempo, que eu não sei se ainda se encontra, mas, é um dos melhores livros que eu já li: Jaws (é o livro que deu origem ao filme Tubarão, da década de 75, que foi o primeiro longa do Spielberg)

Huhuahua... Achei a edição de áudio meio comédia... é a voz do Arnold cantando... kkkkkkkkk

Sim, beleza... mas, como estamos num fórum de musculação, obviamente não vamos ficar falando das pessoas que morreram atacadas por tubarão, ou com um côco que caiu na cabeça, ou por fumar cachimbo, ou crack. Bem normal, num fórum de musculação, a galera comentar quando morre algum fisiculturista com fortes evidências de que tenha sido alguma complicação devido ao uso de esteróides. O fato de que poucas pessoas morrem devido ao uso de esteróides não os torna 100% seguros. Até remédios têm potencial para causar morte como efeito colateral e isso ninguém acha estranho. Então, por que tentar minimizar o fato de que esteróides também podem levar à morte? Talvez, se o número de pessoas que tomam anabolizantes no mundo inteiro fosse o mesmo número de pessoas que bebem álcool, o número de mortes de ambos fosse parecido. Vai saber, né?!

Às vezes as lesões não são causadas por execução errada dos exercícios. Treino feito com alta intensidade, durante muito tempo, também pode lesionar, que foi meu caso. E não posso dizer que foi por um ou outro exercício, pois as lesões não foram de uma hora para outra. Começaram com dores quase imperceptíveis que foram aumentando ao longo das semanas. Agora, alterei meu treino de ABCDE para AB 2x, pra diminuir o volume do treino que eu fazia individualmente para cada músculo em um só dia.

No momento estou com 3 lesões: ombro direito, braquiorradial esquerdo e trocanter maior do fêmur. Também já tive essa lesão aí que muitos descreveram que tinha que abrir a mão lentamente ao largar uma barra (doía até para apertar a mão de alguém). Já lesionei o punho (apareceu uma fístula dolorosa). Também a lombar, no exato momento em que fazia o terra, num época em que estava tentando abandonar o uso do cinto. Hoje em dia já estou habituado a treinar sem o uso do cinto e não tenho dor alguma nas costas. As três lesões atuais estão me incomodando bastante, pois estou tendo que deixar alguns exercícios de lado. Já tomei vários antiinflamatórios, inclusive uma injeção de corticóide no glúteo, a qual me "curou" por duas semanas... rsrsrs.

Eu acho que esse tópico vai acabar sem atingir o propósito pelo qual foi criado. Acho que o amigo ali não gostou da idéia dos brasileiros porque, afinal, se já existe um BB que resolveu abrir a boca, seria mais difícil convencer outro a fazer o mesmo. Então, melhor tentar ir direto na fonte mesmo, que é o GH15, sem demérito algum aos atletas brasileiros. Eu sugiro que a galera faça a conta no GetBig e mande umas 3 perguntas, que talvez a partir daí surjam novas perguntas à partir das respostas.

Exato. Como eu vinha fazendo ABCDE, que, por natureza acaba sendo mais volumoso, e ainda fazia intenso, com um minuto de intervalo entre as séries, acabei em lesão. Por isso que agora vou fazer AB 2x, com ênfase na intensidade.

Genshi, eu também raramente passo dessa quantidade de séries, porém, se você comparar com um AB 2X, considerando os grupos musculares individualmente, o ABCDE será mais volumoso. Mas, logicamente que a individualidade conta, pois pra mim, o treino que mais me deu resultados foi um DFHT, que, basicamente, é um fullbody 3x na semana, usando apenas exercícios básicos, sem isoladores, enquanto que com o ABCDE eu fiquei meio estagnado. Talvez tenha sido o treino que eu mais gostei de fazer, mas não tive muitos resultados, a não ser pelo fato de pelo menos ter conseguido manter a massa muscular, o que já é alguma coisa. Concordo.

Concordo. É justamente com essa execução maluca que ele conseguiu fortalecer seus músculos, ligamentos e tendões para suportar o tipo de esforço que ele tem que realizar nas competições.