Ezequiel Mateus

E Ai galera blz so vim colocar uma duvida na cabeça de vcs olha o q achei na net Galinha X Codorna 1 – Calorias Quando o assunto é este, a disputa fica bem acirrada. Apesar da diferença de tamanho, a quantidade de calorias é quase igual: 82,1 calorias em um ovo de galinha, contra 80,5 em um ovo de codorna. 2 – Colesterol Agora, sim, o ovo de galinha dispara na frente. É nessa hora que a gente tem a prova de que tamanho não é documento. Em um ovo de codorna, existem 422 miligramas de colesterol. E no seu rival, apenas 260 miligramas. 3 – Proteínas Todo mundo sabe que ovo é um alimento rico em proteínas, nutriente essencial para a saúde e que garante a renovação dos tecidos do corpo. E, por incrível que pareça, quem levou este round foi a codorna. 6,5 miligramas para ela, contra 5,8 miligramas da galinha. 4 – Vitamina A Este nutriente, também conhecido como retinol, é fundamental para a saúde dos olhos. E aí a galinha junta as suas forças e volta para a liderança. 60,5 miligramas no ovo da galinha e 40 miligramas no da codorna. 5 – Fósforo O fósforo é responsável por nos fornecer energia. Por isso, se você está precisando recarregar as baterias, fique com a codorna. Este pequeno ovo contém 112 miligramas deste nutriente, enquanto o ovo da galinha contém apenas 86,97. 6 – Ferro Com certeza, você já escutou falar que para combater a anemia, doença causada pela falta de ferro em nosso organismo, é preciso comer feijão. Então, se você está com este problema e quer dar uma variada no cardápio, aposte novamente na codorna. São 1,85 miligramas, contra 0,99 do ovo da galinha. entao o estudo e feito de um por um ou seja 1 ovo de cordorna vs 1 ovo de galinha