cmdias

Bom dia. Pessoal, estou com uma certa dúvida, sobre uma consulta, se devo ir ao endocrinologista ou um nutricionista. em outubro vou fazer 20 anos, mais tenho corpo e voz de um adolescente de 16~17, tenho 1,73m e peso 61kg. Qual vocês me recomendão? ir em um nutricionista esportivo e focar em ganha mm ou endocrinologista? Se caso alguém conheça um nutricionista/endocrinologista em Fortaleza/Ce, me recomendem alguém.

Idade: 19 anos Altura: 1,73m Peso: 58kg Objetivo da dieta: Massa Muscular/Perde Gordura abdominal Biotipo: Ectomorfo Sei que minha dieta pode estar um pouco ruim, mais aceito todos os tipos de sugestões, o meu objetivo é ganhar massa muscular e perde essa maldita gordura abdominal. kk segue a minha deita O que eu posso mudar? usei 2,0g de proteina por kg e 4,0g de carb por kg

Ok.. Obrigado Em questão dos exercicio para perde toda a gordura, quais você me recomenda? e quantas vezes na semana ?

Bom pessoal, sou o tipo ectomorfo (Magro, pernas finas, braços finos e gordura acumulada no abdômen). Qual seria os melhores exercícios pra min perde a gordura na barriga, sem prejudicar o meu ganho de massa magra? Qual vocês me recomendam? aceito todos os tipos de sugestões

Eu fiz o meu assim. 1,6kg de farinha de aveia 400g de amendoim 800g ovomaltine 500g de albumina, como faço pra obter o calculo de 6 porções de colheres de sopa? Obrigado...

Eu fiz o meu assim. 1,6kg de farinha de aveia 400g de amendoim 800g ovomaltine 500g de albumina, como faço pra obter o calculo de 6 porções de colheres de sopa? Obrigado...