Kronuxs

A Anne foi CAMPEÃ do Europa Battle of Champions (Hartford). Ela vai disputar o Olympia agora.. Analisando o resultado podemos dizer que foi decisão unanime, visto a diferença de pontos dela para segunda colocada :

Nunca vi dois cidadãos que não somam em nada como o SpyThief e o The Shadow. Esses estudantes de Direito iniciantes se acham pseudos intelectuais demais. Fico puto com essas crianças ignorantes. Olha quanto discrepância foi cometida no post do The Shadow. Vai estudar um pouquinho para tentar iludir quem não sabe. Se não podem ajudar os irmãos com algo que venha ser válido no contexto geral, fiquem tranquilos, não postem o que não sabem. Ajudem manter o foco do tópico ou então é melhor que seja deletado.

Mesma coisa dos demais aqui. Sem atualização do rastreio e na espera.

Fala Rodrigo, tranquilo? Então cara, todas minhas encomendas com vários objetos estão parando na receita desde 1-2 anos, então essa ideia segue para todo o nordeste. Devemos ressaltar as operações mais intensas por agora também.. O ceará ta bem visado por está na rota do tráfico de ae's e outras cositas más. Eles fazem isso por amostragem, possa ser que você tenha encomenda que nem passe por esse procedimento. A minha dica é você ficar na boa por um tempo, não força não.

É o seguinte pessoal, isso ta acontecendo na maioria das cidades do nordeste.To com caso parecido (mesmo lance), porém em outra capital . Muitos vendedores do ML (eletros) não enviam mais para o NE pois as receitas daqui param tudo. O que o pedido foi para anvisa, pode postar como tá o SRO? Abraço

Vou tentar ajudar vocês, pois também sofro do mesmo mal. Primeiramente: É necessário que o indivíduo esteja bem hidratado, ou seja, beba aguá diariamente em uma quantidade compatível ao seu porte. - Existe combinações de exercícios que favorecem o aparecimento de estrias, por exemplo: Treinar Biceps / Triceps - Paralelas . Claro, eu estou falando de modo pessoal e empírico. O ideal é utilizar cremes hidratantes visando o não aparecimento de novas estrias. Um creme que eu recomendo é : Ureia 10% com Hidroviton a 3-5%. Conciliar o uso diário deste hidratante MANIPULADO, com os diversos tipos de hidratante, óleo rosa mosqueta, rosas branca, amêndoa, etc. Uma boa dica também é utilizar protetor solar como hidratante diário. As dicas tem fundamento na hidratação profunda da pele, visto que muitos dos cremes disponiveis a preços baixo, não conseguem hidratar mais do que a camada superficial da pele. Uma outra boa dica também, porém cara, é o uso do Cetaphil. (creme hidratante extremo). Tenho estrias grandes, o que fazer? Primeiramente se deve ter a noção que nenhum tratamento é 100% eficaz no quesito eliminação de estrias, pois elas consolidadas, fica muito difícil sua reversão. Uma boa dica para quem tem recurso, é utilizar do tratamento carboxiterapia (eu achava que não funcionava, mas ajuda de certa forma a reduzir o "brilho" das estrias, deixando-as mais claras). Existe o ácido retinoico que se mostrou eficaz na redução de estrias brancas, mas é necessário que vocês tenha a concepção que o uso indiscriminado de medicamentos pode acarretá pioras do fato em questão, por exemplo: O uso incorreto do ácido retinóico, melhor dizendo, a exposição do usuário do medicamente em ambientes "nocivos", o torna propenso a sérios problemas de pele - O uso de substâncias que potencializem a elasticidade da pele, como por exemplo: Usar em combinação vitamina C + Vitamina E. - Se for comprar colágeno, opte pelo colágeno tipo 1-3, pois os demais tipos de colágeno possuem absorção "negativa" pelo corpo. Se quer arriscar, é só comer gelatina : colágeno barato. Se nenhuma das opções lhe foi agradável, favorável, no quesito estrias. Faz assim:; Passa uma tatuagem e ja era estrias: São algumas dicas que eu posso dar para os senhores. Grande Abraço Kronuxs

Gasto aproximadamente 30-40 Reais/ Semana, tirando suplementos, vitaminas... 7 Latas de Atum (Poderia comprar o kg, mas o gosto é bem diferente): 16 Reais 4Kg de Frango : 16 Reais (Tem locais onde você comprando 50kg de peito de frango, sai 1 real/kg, sei disso pq tenho um amigo que trabalha com salgados e me falou, ele é do rio grande do sul. 3 Saco de pão integral: 12 Reais 4Kg de Batata Doce : 6 Reais Isso é os que eu tenho gasto, os demais não inclui, só relatei os lanches.

As costas tão tomando jeito, mas ainda falta muito. Pararia com esse lance de postar foto a cada mês. Me manteria focado em uma dieta com carbo alto (5g-6g/KG), Proteína (2g/KG) Claro que você é ectomorfo, ta faltando leitura também, um homem sem conhecimento é um NADA. Aprende montar dieta, treinos e afins. Abraço

Cara dissolve a creatina a parte, em casa, coloca água morna e vai complentando com água fria, até ficar tomável. Pois você utilizando no shake, não irá absolver toda 5 gramas. Quanto ao seu post, foi o primeiro, em vários anos de fóruns, que vejo dizer problemas quanto a solubilidade da creatina universal. O complicado é tomar com água, que você sente um gosto diferente, nada fora do normal. Qualquer coisa joga um malto c/sabor.

Parabéns cara, ta grande e seco, dureza ter 127kg assim. Quem sabe futuramente, você não se dedique ao bodybuild. Abraço

Então, tem muita gente que se liga a pequenos detalhes, sendo esses pequenos detalhes que formam campeões, mas acho que tem muita gente que não faz o básico (Treinar-Dieta-Suplementação) e acha que gastando míseros 1-2 reais e adiciona-los na dieta, irão ficar grandes. Alguem que falou que viu que seria melhor tomar o shake protéico após uma hora do treino: 'Ingerir proteína e carbo de qualidade nas refeições em torno do seu treino é importante, como você sabe. Na verdade, a capacidade de repor o estoque de glicogênio cai em 50% se você esperar duas horas após o treino para prover os nutrientes certos. A diferença entre tomar imediatamente sua proteína e esperar três horas representa uma diferença entre 300% na síntese protéica contra míseros 12%.' Em parte, você taria delepitando o glicogênio ainda armazenado, em um período de 30 minutos após o treino, mas acabaria por usar outras fontes de energia, incluindo degradação muscular, e não aproveitaria o transporte de aminoácidos para o meio intramuscular causado pela facilitação da irrigação nessa região ou podendo ser feito através do pico de insulina, usando um carbo de alto IG (teoria defasada atualmente), pois acabaria por diminuir o hormônio do crescimento, que é um grande auxiliador e de grande importancia, quando comparado a insulina (Não é significamente mais anabólica que a testosterona, como falaram) e a testosterona. Musculação é isso, teoria e prática, não tem muita conversa. Vejo muita gente falando em usar vinagre, azeite, canela, tudo bem, mas só isso não irá fazer diferença, se fosse assim você teria que manipular ingestão diária de várias vitaminas, como muitos fazem, e ao meu ver tem mais utilidade que certas práticas. Sinceramente acho usar o café como pré-treino, uma opção errônea, pois não poderiamos da um pico de insulina que necessitariamos para ajudar na absorção das proteinas/eaa. Abraço

Atualmente não faço, mas sempre quando eu planejo certas metas, vou treinar com um bloquinho e anoto a quantidade (peso) que eu fiz em determinado exercício, isso se chama organização. Odeio aqueles gordinhos que se acham forte, tem vários eu conheço e ficam falando que tem 45 de braço, mas a moçada é tão ignorante que se você chegar para falar para um pessoa comum que quer ficar com 100kg, ela falará, por que você quer ficar gordo? Acho que quem treina sério faz seus próprios treinos, o resto é frango (meu ver). Até porque você que sabe das suas atividades semanais e fará o treino da melhor forma, melhor encaixe para você. Esse lance de falar que instrutor faz treino, só falaria se você fosse acessorado por algum profissional (Personal ou treinador para competição). Abraço

Eu acho o shape do dodo (Waldir) superior ao do Carlão, até pela sua rápida transformação, dou muito mérito ao treinador e ao atleta. Mas lógico que o Carlão tem um puta de um shape. Sempre curto ver os vídeos dessa grande dupla. Quanto o cara falou relacionado a probiótica, acho que ele se equivocou, pois o que o muscle falou foi relacionado aos trabalhos que ele faz como modelo,ator, então quando o chamam, ele tem que ta preparado, se não perde a vaga. Até porque ele é patrocinado pela probiótica como profissional (Fisioterapeuta) e não como atleta. Magro.boy Ps: Nano vapor é muito ruim para vascularização, não espere muita coisa. Se queres algo do tipo, iria de Superpump/No-xplode/No-shotgun. Até o próprio plasmajet, muitos falam que é um lixo.

Sensacional a entrevista, ja tinha visto no site original. Ele de uma forma mais limpa o que muitos não tem tempo e dedicação para falar.

Ser usuário a 5 dias não quer dizer que eu n acompanho o fórum. Interpretação não é para todo mundo. Errei, desculpe-me , a intenção era difundir uma boa ideia (se é que tem boa ideia quanto ao indivíduo) Se acha que banir vai corrigir futuro erros, é bom rever conceitos, erros acontecem. Acho mais idiota postarem 'Até semana que vem' do que tentar passar uma notícia. Fica para a moderação resolver.