Surikato

Cara isso é normal. Come direito, cresce, depois você tira essa barriguinha chata.

Soy Protein pra mim é de longe a pior proteína que existe. kkkkkkk' Não faça isso!

A minha foto de perfil sou eu. tempo de treino: 8 meses. Quando comecei tava com 80kg, sem músculo! fase da foto bulking/cutting: Não tenho a de bulking. peso: 72kg. 8.5% bf medidas: Espelho foto: <--

Andrezza vê se tem algum amigo que você possa vender, o pessoal AMA stano, é fácil. Pensa quando rolar aquela festa daora, você não vai poder beber com as garotas porque ta ciclando Sei lá... Se tiver sã do que você vai usar, use! kkkk'

Se eu fosse você usaria somente a Oxandrolona... Sei lá, você já tem o corpo lindo, não precisa jogar stano.

Por isso que falamos que é pesado! Se ele usar é por opção dele, ele sabe que vai ter grandes colaterais... não precisa ficar escondendo as coisas do maluco, falar a verdade é melhor. Clembuterol e ECA é pesado mas tem que ser meio imbecil pra morrer com alguns dos 2, somente se ele exagerar na dose inicial e for alérgico a alguma substancia Eu no começo mesmo falei, é melhor fazer um treino HIIT e comer bem! A cara depende. Você faz uso constante de cafeína? (café, Coca-cola) Se sim, pode pegar um mediano de uns 150R$ Se não pega um mais barato mesmo, o efeito vai ser o mesmo! Lembrando que é um estimulante, então faça ciclos, use 1 mês, pare por 2, depois recomece, exemplo.

Se quer algo pesado, não recomendo ECA. Pessoalmente prefiro clembuterol. Mas vai de cada pessoa!

Hipertrofia

Ta daora. Apesar de eu não ter um treino fixo e não apoiar tanto! Vivo mudando meus treinos kkkk'

Acompanhando!

Cara... Você ta começando, liga e esteira faz um treinamento hiit todo dia depois do treino que já ta ótimo! Mas se quer algo para perder peso alem de fechar a boca e a esteira compre um termogênico... vai dar pro gasto.

20 anos ta ótimo, lógico que o ideal seria desde de uns 15... Mas ainda da tempo de correr atras do prejuízo!

Quando treino 2 músculos por dia eu treino um grande e um pequeno, por exemplo peito e tríceps, ou costa e bíceps! 4 exercícios para o Grande e 3 para o pequeno. 4 Séries todos os exercícios! Repetição sempre até a falha. Não tem muito mistério não...

Mano eu também sou natural... O primeiro ano de um natural é o melhor, no segundo ano de academia você já sente que ta muito mais difícil de crescer, é assim cara! Mas não desanima, se você quer apenas estética pra impressionar aquela mina não cicle, não compensa. Agora você que sabe, use por sua conta e risco... Estude bastante a partir de hoje pra não fazer merd* caso mude de ideia!

Não importa muito esse tempo. Mas é legal depois de uns 15-30min do treino tomar um shake para o seu corpo absorver os aminoácidos e evitar um pequeno catabolismo, e depois de uns 20-30min do shake fazer sua refeição normal!