kelvinkadore

Boa tarde galera, comecei um ciclo com deposteron e tive alguns problemas e acabei ficando sem, porem eu tenho enantato, posso continuar este ciclo? A duvida é: tem algum problema em mudar o ester da droga no meio do ciclo?

ok, quando acabar o ciclo eu vou manter o anastrozol e depois de 30 dias vou entrar com tamox e clomid, mesmo assim tenho que fazer esse desarme? pq quando eu parar com anastrozol vou usar tamox...

alguem...?

como assim desmame no timing, poderia me explicar? o resto entendi, vlw ae

Idade: 23 peso: 79 altura: 1,75 BF: 15% 1-8 500mg durateston (toda segunda) 3-8 50mg stanozolol oral (todo dia) 1mg anastrozol (dsdn) 100mg silimarina (todo dia) 30 dias apos a ultima aplicação de dura: primeira semana: 100mg clomifeno/ dia 40mg tamoxifeno/ dia segunda semana: 50mg clomifeno/ dia 40mg tamoxifeno/ dia terceira semana: 50mg clomifeno/ dia 40mg tamoxifeno/ dia quarta semana: 40mg tamoxifeno/ dia quinta semana: 20mg tamox/ dia duvidas: 1 - posso tomar 1 aplicação (500mg) de dura por semana ou tem que ser dividido em 2x de 250 2 - seria melhor trocar o stano por oxandrolona? 3 - depois da ultima aplicação continuo usando anastrozol dsdn até começar a tpc? 4 - usar silimarina na tpc tbm?

marcando para ler mais tarde

uma receita muito boa que faço e como todos os dias: pega 500 gramas de frango e coloca na grelha ou churrasqueira eletrica, quando ele estiver pronto vc coloca tudo dentro de um liquidificador com 6 ovos inteiros, bate tudo isso com um pouco de cheiro verde ou oregano, sal e alho. coloca numa panela antiaderente, sem oleo, da uma mechida até ficar dourado, pronto vc tem muita proteina, divide isso em algumas refeições, comendo isso junto com batata doce, arroz integral, etc... carboidratos de baixo indice glicemico

quer ganhar peso? come de 3 em 3 horas igual um cavalo, inclusive final de semana. Quando começei a treinar tinha 60kg eu fazia dieta de segunda a sexta e cheguei a 70kg, porem fiquei com esse peso uns 6 messes, quando eu começei fazer dieta final de semana tambem foi que deu resultado, cheguei a 80 kg fazendo uma dienta de 4.000kcal (limpa) com 1 refeição lixo por semana. Minha barriga ficou grande tbm, mas tudo cresceu junto, não tem como ganhar peso e ficar magrinho é foda, mesmo fazendo a dieta limpa eu ganhei barriga

nossa mano, estou com uma beta alanina, ouvi dizer que o certo é tomar 2g pelo menos umas 3x ao dia, também sinto bastante formigamento e coceira apos o uso, vou pesquisar novamente, abraço e boa sorte

blz mano, vlw ai pela ajuda VLW ajudou muito

você esta tomando 6g de beta alanina em uma unica dose?

blz, mas tu nao acha foda fazer a mesma estrutura a 2 anos?

hummm, o meu treino atual é: A:peito, triceps, ombro B: costas, trapezio, biceps C: penas mas ja faz muito tempo que estou com esse treino, vc me segere algum treino abc2x com outra estrutura?

Bom dia Galera a muito tempo (2 anos) eu venho fazendo a mesma estrutura de treino, unica coisa que mudei foi os exercicios, bisets, etc.... porem queria mudar a estrutura do meu treino e queria saber a opinião de voces em um treino que meu amigo la da academia faz: A: costas / peito B: biceps / triceps / ombro C: pernas não vou postar o treino completo, pois eu só queria saber se esta estrutura é boa, abraço.

growth

vlw, vo tirar uns carboidratos e colocar mais gordura boa,a braço

calculei Metabolismo basal: 1881 Calorias necessárias para manter o peso: 3244 Calorias para emagrecer: 2757 Calorias para subir de peso: 3731

então, se eu trocar algumas coisas que estou pensando e colocar mais gordura boa, vai ficar umas 3.000 calorias, treino de segunda a sabado, treino de 1 hora por dia, axo q da pra cair de 80kg pra uns 75

vou fazer isso entao, vo mudar, sera q tem muita proteina?

23 anos, 1,75 tava pensando em de manha tirar essas 200g de banana, colocar 100g de abacate e adicional uma pasta de amendoim zero

alguem?

a = peito, triceps, ombro b = costa, trapezio, biceps c = punturilha, pernas

é quase igual o meu treino vc axa melhor eu fazer exercicios isolados pro triceps então?

boa noite galera, estava em off com uma dieta limpa e cheguei aos 80kg, quero baixar meu bf e ficar com uns 75 kg, fiz uma dieta nova e queria ajuda e opiniões. Queria deixar mais ou menos 2.900 calorias, mas estou com uma duvida: sera que é melhor baixar os carboidratos e aumentar um pouco as gorduras boas? postei uma imagem da dieta abaixo:

meu instrutor disse que paralela e supinado é quase a mesma coisa, fiquei meio indeciso