Joseph Brr

que besteira cada dia surgem mais e mais mitos e supersticoes ligados a musculacao.
se nao quer ter calos use, se quer ter nao use.
eu uso e to nem ai ainda assim tenho calos.
nao é luva que vai definir o resultado, dá nem pra acreditar nessas ideias...

muito bom. uma curiosidade é se voce faz isoladores de abs ou nem passa perto de cadeira romana.

"Atualmente 33% dos adolescentes americanos possui o desenvolvimento de mamas, conhecido como ginecomastia"

entendo nada de esteroide e muito menos ainda de blast and cruise, mas o motivo destas tetinhas de vaca tá bem longe de ser isso que é apregoado por este texto.
fique uns 2 anos sem treinar nada, fique somente se alimentando de fast food e refrigerantes. terá tetas maiores que muitas pre adolescentes! o negocio nao é somente questao de hormonios ocultos em alimentos, há acumulo de gordura e sedentarismo na jogada.

Eu malho 3 vezes por semana, nos 3 dias que eu vou eu faço agachamento. Meu treino é A-B, no mês eu malho 9 vezes a perna, sendo que desses 9 treinos 7 são específicos para perna. Eu tenho tido bons resultados. Na perna é predominante as fibras de resistência (branca), e você acha que fazer um exercício ou outro 1 vez por semana vai ser suficiente? Quanto mais andar 4 km e achar que tá catabolizando, eu fico com a perna doendo a semana inteira andando pra baixo e pra cima. Ou você acha que seria mais anabólico malhar a perna e ficar de cama até o próximo treino de pernas? Nem aqui nem na china.
Você não precisa fazer stronglift 5x5 (a menos que deseja) mas pelo menos acrescenta ai o agachamento em 3 dias da semana. Ou o leg press 45º no minimo.

nao sabe interpretar um texto? onde que estou usando idade pra justificar opiniao estou dizendo que ao longo destes anos se tivesse fazendo mal eu já saberia...
nao nasci ontem se neste tempo aí nao há prejuizo nao tenho do que me preocupar.

""canal do jayson é foda..""

uahsuasuhasuahsuahsuahsuashaush

acho facil ser vegetariano morando em uma cidade perto de supermercado e loja de suplementos.
quero ver ser vegetariano morando no meio do mato. aí sim deve ser hardcore. qualquer coisa que se meche o cara já ta tando tiro pois carne é algo bem dificil obter.

acho facil ser vegetariano morando em uma cidade perto de supermercado e loja de suplementos.
quero ver ser vegetariano morando no meio do mato. aí sim deve ser hardcore. qualquer coisa que se meche o cara já ta tando tiro pois carne é algo bem dificil obter.

Um novo estudo concluiu que comedores de carne que justificam seus hábitos alimentares se sentem menos culpados e são mais tolerantes a desigualdade social.
Defensores? tais de brincadeira, inverteram o negocio agora pois até onde eu sabia quem tinha de defender alguma coisa era quem nao comia carne. Eu como e nao defendo nada, to pouco me fudendo pra quem nao gosta de picanha.

Um novo estudo concluiu que comedores de carne que justificam seus hábitos alimentares se sentem menos culpados e são mais tolerantes a desigualdade social.
Defensores? tais de brincadeira, inverteram o negocio agora pois até onde eu sabia quem tinha de defender alguma coisa era quem nao comia carne. Eu como e nao defendo nada, to pouco me fudendo pra quem nao gosta de picanha.

se esteroide fosse legalizado eu ciclaria mas esse negocio de aplicar uma parada no corpo feita em laboratorio clandestino ou feito no Paraguai sabe-se lá em quais condicoes de higiene... isso tudo me dá mais motivacao para continuar natural.
mas entendo a mentalidade dos mais novos eles estao comecando a curtir a vida agora, vao em baladinhas, veem os caras bombadoes pegando mulher a rodo, muitos deles tem essa pressao de querer ser mais fortes pra serem aceitos em seu meio social. O ser humano nao é idiota, ninguem quer ficar por baixo podendo tentar um lugar ao sol.
felizmente já passei desse tempo e hoje meu trabalho e minha familia sao prioridade para mim, o treino é algo como um hobby, algo que faco por gosto.
vivemos na era da vaidade, mulheres podem se submeter a cirurgias arriscadas, tomam anestesia geral, ficam varios dias se recuperando somente pra ter os peitos maiores e nego só fala mal dos esteroides...

Um novo estudo concluiu que comedores de carne que justificam seus hábitos alimentares se sentem menos culpados e são mais tolerantes a desigualdade social.
Defensores? tais de brincadeira, inverteram o negocio agora pois até onde eu sabia quem tinha de defender alguma coisa era quem nao comia carne. Eu como e nao defendo nada, to pouco me fudendo pra quem nao gosta de picanha.

nao é por conta de shape que falam mal dele isso tenho certeza...

acho facil ser vegetariano morando em uma cidade perto de supermercado e loja de suplementos.
quero ver ser vegetariano morando no meio do mato. aí sim deve ser hardcore. qualquer coisa que se meche o cara já ta tando tiro pois carne é algo bem dificil obter.

HCG

acho facil ser vegetariano morando em uma cidade perto de supermercado e loja de suplementos.
quero ver ser vegetariano morando no meio do mato. aí sim deve ser hardcore. qualquer coisa que se meche o cara já ta tando tiro pois carne é algo bem dificil obter.

levam anos pra ter resultados distos satisfatorios, é triste quando descobrem que voce está treinando e dizem "eu nem sabia que voce treinava onde é tua academia"
ou seja quando voce precisa falar que treina é porque ainda falta muito pra chegar lá.....

Um novo estudo concluiu que comedores de carne que justificam seus hábitos alimentares se sentem menos culpados e são mais tolerantes a desigualdade social.
Defensores? tais de brincadeira, inverteram o negocio agora pois até onde eu sabia quem tinha de defender alguma coisa era quem nao comia carne. Eu como e nao defendo nada, to pouco me fudendo pra quem nao gosta de picanha.

se esteroide fosse legalizado eu ciclaria mas esse negocio de aplicar uma parada no corpo feita em laboratorio clandestino ou feito no Paraguai sabe-se lá em quais condicoes de higiene... isso tudo me dá mais motivacao para continuar natural.
mas entendo a mentalidade dos mais novos eles estao comecando a curtir a vida agora, vao em baladinhas, veem os caras bombadoes pegando mulher a rodo, muitos deles tem essa pressao de querer ser mais fortes pra serem aceitos em seu meio social. O ser humano nao é idiota, ninguem quer ficar por baixo podendo tentar um lugar ao sol.
felizmente já passei desse tempo e hoje meu trabalho e minha familia sao prioridade para mim, o treino é algo como um hobby, algo que faco por gosto.
vivemos na era da vaidade, mulheres podem se submeter a cirurgias arriscadas, tomam anestesia geral, ficam varios dias se recuperando somente pra ter os peitos maiores e nego só fala mal dos esteroides...

sim, você vai ganhar 16 agulhadas... Muita ignorância...

há uns videos interesssantes sobre o stronglifts e dizem o mesmo que neste artigo.
espero quenao espalhe muito ou agachamento será tao disputado quanto supino.
espero que continuem com medo e deixem meu rack em paz!

engracado nao tenho problema com isso... o meu desenvolve bem pra quem nao usa esteroides. talvez suas expectativas sejam altas demais.
reveja isso aí.

na minha academia onde treino eu só preciso revezar no supino reto, muito raro necessitar de revezamento em agachamento.
poucos fazem e espero que isso continue.
espalhe esse texto pra mais gente deixar de fazer pois quanto menos gente fazendo melhor pra mim...

na minha academia onde treino eu só preciso revezar no supino reto, muito raro necessitar de revezamento em agachamento.
poucos fazem e espero que isso continue.
espalhe esse texto pra mais gente deixar de fazer pois quanto menos gente fazendo melhor pra mim...