mississippikid

Idade: 24 Altura: 1m85cm Peso: 97 kg Objetivo do treino: perda de peso Amigos, boa noite. Comecei a fazer exercícios aeróbicos (esteira e bicicleta) há aproximadamente um mês. Pesava 103 kg e, atualmente, peso 97 kg. Minha meta é chegar a 78 - 80 kg. De lá pra cá, alterei meus hábitos alimentares radicalmente, e já venho colhendo alguns resultados dessa combinação. A princípio, meu objetivo era começar a fazer musculação após perder todos esses kg. Hoje, minha dúvida é: caso eu comece a fazer musculação + exercícios aeróbicos agora, a perda de peso se intensificará? É possível praticar as duas atividades harmoniosamente, de modo que uma não interfira na outra? Por exemplo: devo fazer os exercícios aeróbicos antes ou depois da musculação? Ou, posso frequentar a academia durante a manhã e a noite; o ideal seria praticar um tipo de atividade em cada período ou os dois em um único período? Agradeço a atenção, e peço perdão caso tenha quebrado alguma regra