andreribeiro

Bom, eu estou começando na musculação recentemente, tenho 16 anos e 8 meses e comecei a 3 meses, não estou fazendo dieta e nem tomando suplementos, mas estou comendo relativamente bem, tipos variados de carne(geralmente frango), batata doce, arroz branco e integral, verduras e legumes, massas e nada de frituras e alimentos prontos. Eu decidir tentar uma dieta com uma nutricionista esportiva, mas ela me pediu um avaliação médica e então marquei com o meu médico que me acompanha desde pequeno. Enfim, fui lá e ele nao recomendou a pratica de musculação para mim, falou para mim fazer exercicios aeróbicos, como natação, basquete, corrida, etc. Ele falou que era prejudicial para o meu crescimento e para minha estrutura óssea, eu tenho 1,71 cm de altura e ele falou que eu poderia crescer no max mais 1 ou 2 cm, o que não faz muita diferença pra mim. Eu sempre fui magro, nunca conseguia engordar, a musculação me salvou, apesar de pouco tempo no esporte e não ter um conhecimento vasto ainda, eu amo esse esporte, quando comecei a treinar eu pesava 59 kg e agora estou quase com 66kg. Eu ja pesquisei em varios sites sobre a pratica na adolescência e muitos falam que a partir dos 14 anos ja e recomendado(com um bom acompanhamento profissional), mas o que eu queria mesmo saber é se eu com quase 17 anos posso treinar com uma intensidade alta, que eu chegue na fadiga muscular e aumente a minha massa magra sem que eu tenha problemas de saúde. Admito pra voces que depois que eu sai da minha consulta eu sai totalmente desmotivado pelo o que o meu médico falou e ele se recusou a me passar a avaliação para eu levar na nutricionista, pois ele mesmo disse que a própria nutricionista acharia ele louco por me mandar fazer uma dieta para ganhar peso. Enfim cheguei em casa e chorei de raiva, mas agora me acalmei e vim a procura de respostas corretas em relação ao treino na minha idade, se eu posso ou não fazer um treino com "intensidade alta" com uma carga relativamente pesada ou não posso fazer isso. Desde ja agradeço a todos que me responderem e valeu pela ajuda!