Acho que expressei errado ao falar que não tem como fazer dieta. Eu faço dieta, mas não tem como, para mim, ingerir as proteínas necessárias pós-treino (frango, ovo, etc), então uso whey.
Vou dar uma lida melhor sobre whey hidrolisado, pois tinha seguido o que a nutricionista falou.
Obrigado pelas respostas e vou ler o que o busarello mandou, ams agora estou sem tempo.