pabloantunes

Muito bom o tópico,vi agora a data dele,e ate hoje ajudando os iniciantes (como eu) cara eu comecei a treinar ontem,mas faz uns 4 dias que estou lendo o forum o dia todo praticamente,vi que nada é tao fácil quanto parece,tem muita informação sobre itens que eu sequer sabia que existiam,pelo forum estudei os tipos de exercícios,cauculos e tipos de dietas,suplementos,o que e um bulk kk...mas seu tópico deu uma ajuda legal também,alguns pontos que eu ainda não havi a visto,me tirou algumas dúvidas...obrigado pela contribuição e bom treino ai!