Isto de aplicação piramidal decrescente não se usa mais... E o ciclo do cara tá bom, ao invés de gastar com ia paga um nutricionista do esporte para ciclar com dieta adequada.... É um ciclo bem leve... Um ciclo médio seria aproximadamente 1,3g semana ou seja 3 deca 200 e três dura 250. Mas sem dieta adequada é jogar dinheiro fora mesmo!