MarcelNNNN

Onde você conseguiu esse tênis de LPO?

Entendo. Também acho uma dieta válida, mas é preciso ser cético com algumas coisas mesmo. Isso de calorias não serem relevantes é um exemplo. Acho que o ideal é comer mais alimentos naturais em detrimento dos industriais. Isso por si só já garante uma boa saúde, aliado a um esporte, melhor ainda.

Vejo você postando muitas críticas aqui a dieta low-carb. O que você realmente acha dela? Tem embasamento ou é só pseudo-ciência? Acompanho o dr. Souto há algum tempo e não acho que ele seja desonesto, mas também sou cético e não dá para acreditar em tudo.

Treinos de força podem ser considerados como de alta intensidade?

Acho que com alta proteína, consequentemente a gordura aumenta também. Só se comer carnes muito magras e tomar suplementos que esse número, talvez ,não fique tão alto assim.

Entendi, amigo! Vi que os treinos são bem parecidos, incluindo que no SS você pode substituir o Clean pelo Pendlay, certo? E o SS também é menos volumoso, não sei se o volume do SL seria bom para um iniciante, mas o SL têm muito mais informações sobre ele na internet, inclusive um App para celular que eu já baixei. Enfim, obrigado pela resposta!

Para um iniciante em treino de força seria melhor o SL ou o SS?

Como eu disse anteriormente, eu preciso pegar uma mobilidade legal primeiro pra depois começar a fazer o SL. Quero começar do jeito "certo".

Para melhorar o Butt Wink fazer hiperextensão lombar ajuda?

Aless, tudo bem? Vi seu tópico sobre Mobilitywod e gostaria de saber: você sentiu os resultados? Já está conseguindo fazer agachamento profundo? kk Abraços

Boa noite galera! Sou novo aqui. Vi o artigo no site Hipertrofia sobre o SL e eles colocaram o link desse tópico. Me interessei bastante em fazer o SL e já baixei a tradução do e-book e já li um pouco das postagens aqui. Quero começar a fazer, mas preciso de duas coisas antes que acho necessário: 1) Preciso de anilhas de 1KG já que minha academia têm anilhas a partir de 2kG. 2) Mais importante: Eu não consigo fazer uma execução correta no agachamento livre, então estou pesquisando sobre mobilidade para melhorar e assim fazer o agachamento profundo. Assim que eu conseguir essas duas coisas fico mais tranquilo em começar a fazer o SL.