Antes de começar minha duvída quero agradecer doo hipertrofia que na medida do possível ajuda a todos.
Malho a pouco mais de um ano , não consecutivo nesse meio tempo fiz duas paradas de mais ou menos um mês ,não mais que isso . Emagreci muito , muito mesmo. Estou feliz com os resultados sei que poderia estar melhor mas esse não é o fato em questão .
No final do ano passado tive uma lesão no meu punho . A coisa foi séria , abri o pulso . Usei gesso por um tempo e anti inflamatório . Meu braço está 100% . Mas fico extremamente desmotivado com os profissionais que trabalham nas academias da minha região . Já malhei em todas e posso afirmar :
'Ninguém está nem ai pra você" .
Quantas vezes já vi alunos fazendo exercícios completamente errado. Eu , disse eu , fui ajudar o cidadão(a) . Enquanto isso a criatura do instrutor estava lá "Charlatando as minas" o outro não desgrudava do celular e o terceiro estava lá fora da academia conversando. Ou seja a pessoa paga uma academia cara para ter uma saúde melhor e no final das contas sai de lá pior .
Em fim meu braço melhorou depois de um mês volto na academia , com o treino velho que teria de ser trocado antes de me lesionar . No primeiro dia chego la no instrutor X e falo esse treino está velho era pra trocar antes da lesão . Você pode por gentileza , me ajudar com outro treino ?
Quem eu ?
Quase respondi Não minha avósinha , claro que é você.
Sim você !
Sabe ando meio ocupado fala com o fulano.
Fulano pode me ajudar ?
O X te ajuda .
Ele falou pra você fazer .
Falou é ?
Oooohh Y
Ajuda ele aqui .
Beleza , vou fazer
Isso foi dia 12/01/2015
E até hoje meu treino não está pronto .
Minhha frustação é essa profissionais que nos deveriam ajudar não fazem nada , os alunos estão lá fazendo exercícios errados acabando com o corpo e eles não fazem nada. Você vai pedir uma ajuda , a má vontade reina . Pago caro , fico ouvindo luxúria o treino inteiro ( detesto luxúria ) pra no final das contas , nada .
Acho que o CREF teria que ficar no olho de profissionais assim . NNão estou falando que todos são iguais , nessa mesma academia trabalhava um excelente , ele me ajudou muito. Sei que eles não são personal de nínguem mas deixar os alunos lá sozinhos é sacanagem .
Estava conversando com um colega ele falou que treina com barra . Já conhecia o estilo Workout . E minha duvida é :
Se eu fizer uma barra fixa e uma paralela o resultado será bom ?
Se eu quiser correr :
Tem a rua
Abdominal
Tem colchonete em casa
Como faria para treinar da cintura para baixo .
Na academia teoricamente o treino deve ser trocado de 2 em 2 meses , e treinando nessa modalidade como seria a troca de treino ?